Gastrit är inflammation i slemhinnan som linjer väggarna i magen. Detta kan vara en plötslig, tillfällig sjukdom (akut), eller en mer allvarlig, långvarig sjukdom (kronisk). Men hur kan du bota det? Fortsätt läsa för att ta reda på hur man kan bota gastrit.
Ad steg
Metod 1Treatment för akut gastrit
akut gastrit har tre huvudorsaker, vilket innebär att du först måste definiera ursprunget till din gastrit, och sedan vidta lämpliga åtgärder för att bota den.
1Limit din konsumtion av vissa smärtstillande medel.
Om du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som acetylsalicylsyra eller ibuprofen för smärtkontroll, diskutera detta problem med en läkare och behandla det separat.
Om du är sårad eller opereras och behöver ta något för smärta, be din läkare att förskriva ett alternativ till NSAID. Missbrukar dessa smärtstillande medel kan leda till sår och minska ett ämne som kallas prostaglandin som skyddar magen.
Om möjligt, sluta ta läkemedel helt och hållet. Välj istället naturliga antiinflammatoriska som kamomill, ingefära och gurkmeja.
Inte självmedicinera. Även om det finns over-the-counter läkemedel tillgängliga för att kontrollera symptomen på akut gastrit, är lättnad de ger tillfälligt. En läkare kan ordinera något som kommer att minska och /eller neutralisera sura sekret och effektivt skydda slemhinnorna.
2Avoid överdriven konsumtion av alkohol.
Nykterist alkohol på fastande mage, eftersom detta kommer att öka dina chanser att få magsår.
Servera dig själv bara en drink. Vid evenemang och fester, begränsa sig till en drink för natten och späd med seltzer. Alkohol urholkar magsäckens slemhinna och ökar produktionen av gastric syror.
3Learn att hantera stress.
Emotionella eller nervös gastrit är en akut sjukdom som upplevs av personer under höga nivåer av stress, och kan i vissa fall, orsaka ytliga blödningar.
Undvik stressande personer, platser eller situationer. Stress ökar produktionen av magsyra och försämrar magens slemhinna.
Motionera regelbundet. Fysisk aktivitet stimulerar produktionen av endorfiner, även känd som "lyckliga hormoner."
meditera. Numera kan du hitta ett brett utbud av information, produkter och kurser relaterade till meditation nästan överallt. Om det inte är din stil, bara ta några minuter varje dag för att njuta av en personlig stund av lugn och ro.
Försök aromterapi. Angelica, grönmynta och lavendel är bara några av de eteriska oljor som du kan prova för att bättre styra din stress nivå.
Metod 2Treatment för kronisk gastrit
1Talk med din läkare om hur man upptäcker kronisk gastrit.
majoriteten av kronisk gastrit fall orsakas av närvaron av en bakterie som kallas Helicobacter pylori, som kan identifieras via en endoskopisk biopsi. Behandlingen för denna typ av gastrit är baserad på en regim av anti-syror och antibiotika.
Många andra fall av kronisk gastrit är kopplade till långvarig användning av NSAID, kronisk galla reflux, sjukdomar som hiv /aids och Crohns sjukdom, bland andra.
först genomgår medicinsk behandling för att kontrollera din primära sjukdom, och sedan, prata med din läkare om hur man kan bota kronisk gastrit.
Metod 3Nutrition för gastrit
Diet är en nyckelfaktor vid behandling av akut och kronisk gastrit. Inte bara kommer du undvika kortsiktiga magbesvär, men du kommer också att skydda matsmältningssystemet på lång sikt.
1Avoid kryddig mat.
Hot kryddor och kryddor stimulerar produktionen av mag syror och kan irritera magen.
2Incorporate havregryn och tapioka i din kost.
Båda dessa livsmedel skydda magens slemhinna på grund av sin algblomningen innehåll, en tjock, klibbig substans som produceras av en del växter.
3Välj låg -fat mejeriprodukter.
helfet mejeri kan generera inflammation och sveda i magen.
många människor konsumerar mejeriprodukter för att motverka magsyran, men lättnaden är endast tillfällig och symptomen kommer tillbaka ännu starkare.
Välj magert mejeri och måttlig din konsumtion av dessa produkter.
4Drink morotsjuice.
Morötter har naturliga anti-inflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Tack vare sin höga koncentration av betakaroten och fiber, de neutralisera överskott av syra och reglera den sura produktion. Du kan äta dem råa eller kokta; Hursomhelst, kommer de att bidra till att kontrollera dina symtom.
5Stay borta från koffein.
Även koffeinfritt versioner av kaffe eller läsk kan skada dina gastrointestinala membran, vilket orsakar gastrit och magsår.
ersätta dessa drycker med vatten och naturliga icke-citrus drycker. Vaniljsås äpple och soursop är i stånd att reparera och skydda magslemhinnan.
6Say NEJ till snabbmat och förädlade livsmedel.
Dessa produkter smälta långsamt och öka produktionen av magsyra.
Gör hemlagad mat med massor av gröna, bladgrönsaker.
Avocado och squash neutralisera överskott av magsyra och samtidigt skydda och minska inflammation i magens slemhinna. Inkludera dessa grönsaker i dina recept.
Införliva ris i din kost ... och använda överblivna vattnet! Ris har en naturlig anti-inflammatorisk effekt på magen och tarmarna. Ett hem botemedel mot gastrit är att bromsa koka en handfull ris. Drick den återstående vätskan åtminstone tre gånger per dag.
7Sweeten dina drycker med bi Honung.
Har en läkande effekt på magsår, och det motverkar också halsbränna. Använd den för att sockra alla dina drycker under hela dagen.
Du kan också lägga till 2 matskedar honung till ljummet vatten och dricka det dagligen på fastande mage. Du kommer så småningom börjar må bättre.
Apoptos är en viktig förmedlare av patogenes vid djurinfektion med coronavirus
Den Pepto kommer förmodligen inte att hjälpa ditt sår
Kaffe hjälper till att utveckla friska tarmmikrober och hjälper tarmrörelser
Forskare utvinner fullständigt mänskligt genom från ett tusentals år gammalt "tuggummi"
Tillväxtproblem hos prematura barn i samband med förändrade tarmbakterier
Matsmältningsmanifestationer vanliga men milda bland sjukhusvistade covid-19-patienter
Ny superaktiverande makrofagreceptor kan förklara hyperinflammation vid svår COVID-19
Immunitet är en nyfiken sak. Även om det är viktigt för att skydda kroppen mot invaderande patogener och främmande antigener, det kan också vända sig mot kroppen och utlösa destruktiva immunologiska p
Parkinsons sjukdom kan förebyggas av tarmmikrober
En vanlig tarmorganism som hjälper oss att smälta maten bättre kan också vara ett kraftfullt instrument för att förebygga eller vända symptomen på Parkinsons sjukdom (PD), enligt en ny studie. Förändr