Gastritis er betændelse i slimhinden at linjer vægge i maven. Dette kan være en pludselig, lejlighedsvis lidelse (akut), eller en mere alvorlig, langvarig sygdom (kronisk). Men hvordan kan du helbrede det? Hold læsning at finde ud af, hvordan man kan helbrede gastritis.
Annonce Steps
Metode 1Treatment for akut gastritis
Akut gastritis har tre hovedårsager, hvilket betyder, at du først skal definere oprindelsen af din gastritis, og derefter , tage de nødvendige skridt til at helbrede den.
1Limit dit forbrug af visse smertestillende.
Hvis du tager non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom aspirin eller ibuprofen for smerter kontrol, drøfte dette problem med en læge og behandle det separat.
Hvis du bliver såret eller blive opereret og har brug for at tage noget for den smerte, så spørg din læge til at ordinere et alternativ til NSAID. Misbruger disse smertestillende kan resultere i sår og reducere et stof kaldet prostaglandin, der beskytter maven.
Hvis det er muligt, stoppe med at tage lægemidler helt. Vælg i stedet naturlige anti-inflammatoriske som kamille, ingefær, og gurkemeje.
Må ikke selvmedicinering. Selv om der er over-the-counter medicin til rådighed til styring af symptomer på akut gastritis, lettelsen de giver, er midlertidig. En læge kan ordinere dig noget, der vil falde, og /eller neutralisere sure sekreter og effektivt at beskytte slimhinden.
2Avoid overdreven indtagelse af alkohol.
Drikker alkohol på tom mave, da dette vil øge dine chancer for at få mavesår.
Serveres dig selv kun én drink. Ved arrangementer og fester, begrænse dig selv til en drink for natten og fortynde det med seltzer. Alkohol udhuler maven slimhinderne og øger produktionen af gastrisk syrer.
3Learn at håndtere stress.
Følelsesmæssig eller nervøs gastritis er en akut sygdom, der opleves af mennesker under høje niveauer af stress, og kan i nogle tilfælde, forårsage overfladiske blødninger.
Undgå stressende personer, steder eller situationer. Stress øger produktionen af mavesyre og forringer mavens slimhinde.
udøve regelmæssigt. Fysisk aktivitet stimulerer produktionen af endorfiner, også kendt som "glade hormoner."
meditere. I dag kan du finde et bredt udvalg af information, produkter og kurser relateret til meditation næsten overalt. Hvis det ikke er din stil, bare tage et par minutter hver dag til at nyde en personlig øjebliks fred og ro.
Prøv aromaterapi. Angelica, grøn mynte, og lavendel er blot nogle få af de æteriske olier, som du kan prøve for bedre at styre din stress-niveau. Vejviser Metode 2Treatment for kronisk gastritis
1Talk med din læge om, hvordan man opdage kronisk gastritis.
fleste kroniske gastritis tilfælde er forårsaget af tilstedeværelsen af en bakterie kaldet Helicobacter pylori, som kan identificeres via en endoskopisk biopsi. Behandlingen for denne type gastritis er baseret på et regime af anti-syrer og antibiotika.
Mange andre tilfælde af kronisk gastritis er forbundet med langvarig brug af NSAID, kronisk galde reflux, sygdomme som hiv /aids , og Crohns sygdom, blandt andre.
først lægebehandling til at styre din primære sygdom, og derefter, tale med din læge om, hvordan man kan helbrede kronisk gastritis.
Metode 3Nutrition for gastritis
Kost er en central faktor i behandling af akut og kronisk gastritis. Ikke blot vil du undgå kortsigtet mavebesvær, men du vil også beskytte dit fordøjelsessystem på lang sigt.
1Avoid krydret mad.
Hot krydderier og krydderier stimulerer produktionen af gastrisk syrer og kan irritere maven.
2Incorporate havregryn og tapioka i din kost.
Begge disse fødevarer beskytte maven slimhinde på grund af deres planteslim indhold, en tyk, klistret stof, der produceres af nogle planter.
3Choose lav -fat mejeriprodukter.
Fuldfed mejeri kan generere inflammation og brændende i maven.
En masse mennesker forbruge mejeriprodukter for at modvirke mavesyren, men lettelsen er kun midlertidig, og symptomerne vil komme tilbage endnu stærkere.
Vælg fedtfattige mejeriprodukter og moderat dit forbrug af disse produkter.
4Drink gulerodsjuice.
Gulerødder har naturlige anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaber. Takket være deres høje koncentration af beta-caroten og fiber, de neutralisere overskydende syre og regulere sure produktion. Du kan spise dem rå eller kogte; enten måde, vil de hjælpe til at styre dine symptomer.
5Stay væk fra koffein.
Selv koffeinfri versioner af kaffe eller sodavand kan skade dine gastrointestinale membraner, der forårsager gastritis og mavesår.
Udskift disse drikkevarer med vand og naturlige ikke-citrus drikkevarer. Custard æble og soursop er i stand til at reparere og beskytte maveslimhinden.
6Say NO til fastfood og forarbejdede fødevarer.
Disse produkter fordøje langsomt og øge produktionen af mavesyre.
Gør hjemmelavede fødevarer med masser af grønne, bladgrøntsager.
Avocado og squash neutralisere overskydende mavesyre samtidig beskytte og reducere betændelse i mavens slimhinde. Medtag disse grøntsager i dine opskrifter.
Indarbejde ris i din kost ... og bruge sidesten vand! Ris har en naturlig anti-inflammatorisk virkning på maven og tarmene. Et hjem afhjælpe for gastritis er at bremse kog en håndfuld ris. Drik den resterende væske mindst tre gange om dagen.
7Sweeten dine drikkevarer med bi honning.
Honning har en helbredende effekt på mavesår, og det bekæmper også halsbrand. Brug den til at forsøde alle dine drikkevarer hele dagen.
Du kan også tilføje 2 spsk honning til lunkent vand og drikke det dagligt på tom mave. Du vil gradvist begynde at føle sig bedre. Vejviser
Spiserørskræftrisiko kan reduceres med esomeprazol og lavdosis aspirin
Scientific Symposium på LABVOLUTION fokuserer på centrale spørgsmål inden for biovidenskab
Ny forskning identificerer en forbindelse mellem tarmmikrobiomet og slagtilfælde
Migration påvirker tarmmikrobiota, hvilket igen påvirker sundhedsfundforskere
Ungt blod genopretter vitalitet hos ældre
Mennesker kontra vira - Kan vi undgå udryddelse i nær fremtid?
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være forbundet med forskelle i tarmmikrobiom
Børn med øget genetisk risiko for type 1 -diabetes har andre tarmmikrobiomer end dem med lav risiko, en ny undersøgelse fundet. Et team af forskere ved Linköpings universitet i Sverige og University
Begrænset tarmbetændelse i COVID-19
COVID-19 sygdom er primært karakteriseret ved feber, hoste, og luftvejssymptomer. Imidlertid, det er også nu kendt at påvirke mange andre organer, især tarmen. Faktisk, op til 60% af indlagte patiente
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En ny undersøgelse har vist afgørende bevis for, at inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø, som kan ændres med receptpligtig kost. Mikrobiomet i den menneskelig