Varför min mage känna full Efter göra sit-ups

? Du kan känna full eller uppsvälld efter träning, särskilt efter att ha utfört situps. Om du gör, du är inte ensam. Världsklass idrottare upplever också samma problem. Några orsaker till uppblåsthet inkluderar förstoppning, matsmältningsbesvär, laktosintolerans och infektion. Eller kan det vara ett enkelt fall av att äta en fiberrik mellanmål innan träningen.
Översikt
uppblåsthet under eller strax efter träning är en mycket vanlig företeelse. De flesta människor klagar magen ser eller känner större, rapningar eller känslan av att vara svullen. Merparten av tiden, är detta inget att oroa sig för. Det kan vara något så enkelt som att gulping för mycket luft, menstruation eller stress. Om uppblåsthet leder till svår smärta eller diarré eller är associerad med feber eller blödning, se din läkare.
Fluid obalans
uppblåsthet med motion såsom situps har flera orsaker. Den mest sannolika orsaken är uttorkning eller över hydrering under träning. När du svettas, kompenserar kroppen genom att behålla vätska. Detta kan ansamlas i buken och leda till känslan full. Dricka för mycket vatten utan repleting salt förlorade i svett kan också orsaka ansamling av vätska i magen.

• Typer av Mage Ulcers
• Hem rättsmedel för magbesvär & Diarrhea