Hvorfor magen føler seg full etter å gjøre sit-ups?

You kan føle full eller oppblåst etter trening, spesielt etter å ha utført situps. Hvis du gjør det, er du ikke alene. Verdensklasse idrettsutøvere også oppleve det samme problemet. Noen årsaker til oppblåsthet inkluderer forstoppelse, dårlig fordøyelse, laktose intoleranse og infeksjon. Eller kan det være en enkel sak for å spise en høy-fiber snack før treningen.
Oversikt
Oppblåsthet under eller kort tid etter trening er en svært vanlig foreteelse. De fleste klager om magen ser eller føler større, raping eller følelsen av å være hoven. Mesteparten av tiden, er dette ikke noe å bekymre seg for. Det kan være noe så enkelt som å gulpe for mye luft, menstruasjon eller stress. Hvis oppblåsthet fører til alvorlig smerte eller diaré eller er forbundet med feber eller rektal blødning, bør du oppsøke lege.
Fluid ubalanse
Oppblåsthet med trening som situps har flere årsaker. Den mest sannsynlige årsaken er dehydrering eller over-hydrering under trening. Når du svetter, kompenserer kroppen din ved å beholde væske. Dette kan hope seg opp i magen og føre til mett. Å drikke for mye vann uten repleting salt tapt i svette kan også føre til opphopning av væske i magen.

• Typer av magesår
• Hjem rettsmidler for mageproblemer & Diaré