Zakaj mi v želodcu občutek sitosti po tem trebušnjakih?

You lahko občutek sitosti ali napihnjenosti po vadbi, še posebej po tem, ko opravljajo situps. Če boste to storili, niste edini. Vrhunske športnike tudi izkušnje z isto težavo. Nekateri vzroki za napenjanje vključujejo zaprtje, prebavne motnje, laktozo nestrpnosti in okužbe. Ali pa je lahko preprost primer jedo prigrizek, ki vsebuje veliko vlaken pred treningom.
Pregled
napenjanje med ali kmalu po vadbi, je zelo pogost pojav. Večina ljudi se pritožuje nad njihovo želodec videti ali občutek večje, riganje ali občutek, da nabrekne. Večino časa, to je nič ne skrbi. To bi bilo nekaj tako enostavno, kot požiranje preveč zraka, menstruacijo ali stres. Če napenjanje povzroči hude bolečine ali drisko ali je povezana z zvišano telesno temperaturo ali krvavitev iz danke, obiščite svojega zdravnika.
Fluid neravnovesje
napihnjenost z vadbo, kot situps ima več vzrokov. Najverjetnejši vzrok je dehidracija ali prekomerno hidracijo med vadbo. Ko se potite, vaše telo kompenzira z zadrževanjem tekočine. To lahko kopičijo v trebuhu in povzročijo občutek polne. Pitno preveč vode brez repleting soli izgubila v potu lahko povzroči tudi nabiranja tekočine v želodcu.

• Vrste želodčnih razjed
• Domov revizijah za razdražen želodec & Driska