¿Por qué mi estómago se sienta lleno Después de hacer abdominales?

You puede sentirse lleno o hinchado después del ejercicio, especialmente después de realizar abdominales. Si lo hace, usted no está solo. atletas de clase mundial también experimentan el mismo problema. Algunas causas de la hinchazón incluyen estreñimiento, indigestión, intolerancia a la lactosa y la infección. O bien, puede ser un simple caso de comer una merienda alta en fibra antes de su entrenamiento.
Listado de Distensión durante o poco después del ejercicio es una ocurrencia muy común. La mayoría de las personas se quejan de su estómago verse o sentirse más grande, eructos o la sensación de estar hinchado. La mayoría de las veces, esto no es nada de qué preocuparse. Podría ser algo tan simple como tragar demasiado aire, la menstruación o el estrés. Si la hinchazón conduce a dolor severo o diarrea, o está asociada con fiebre o sangrado rectal, consulte a su médico.
Desequilibrio hidroelectrolítico
Distensión con el ejercicio, como abdominales tiene varias causas. La causa más probable es la deshidratación o sobrehidratación durante el ejercicio. Cuando el sudor, el cuerpo compensa mediante la retención de líquidos. Esto puede acumularse en el abdomen y dar lugar a la sensación de saciedad. El consumo excesivo de agua sin repleting sal que se pierde en el sudor también puede causar la acumulación de líquido en el estómago.

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