Hvorfor har min mave Feel Fuld Efter Doing Sit-Ups?

You kan føle fuld eller oppustet efter træning, især efter at have udført situps. Hvis du gør, er du ikke alene. Verdensklasse atleter oplever også det samme problem. Nogle årsager til oppustethed omfatter forstoppelse, fordøjelsesbesvær, laktose intolerance og infektion. Eller kan det være en simpel sag at spise en snack højt fiberindhold før din træning.
Oversigt
Oppustethed under eller kort efter træning er en meget almindeligt forekommende. De fleste mennesker klager over deres mave ser eller følelse større, bøvsen eller følelsen af ​​at blive hævede. Det meste af tiden, det er ikke noget at bekymre sig om. Det kunne være noget så simpelt som gulping for meget luft, menstruation eller stress. Hvis oppustethed fører til svære smerter eller diarré eller forbundet med feber eller blødning fra endetarmen, se din læge.
Fluid Ubalance
Oppustethed med motion som situps har flere årsager. Den mest sandsynlige årsag er dehydrering eller over-hydrering under træningen. Når du sveder, din krop kompenserer ved at bevare væske. Dette kan ophobes i maven og føre til følelsen fuldt. Drikke for meget vand uden repleting salt tabt i sved kan også forårsage ophobning af væske i maven.

• Typer af mavesår
• Home Retsmidler for maveproblemer & Diarré