? Você pode sentir-se cheio ou inchado após o exercício, especificamente após a realização de abdominais. Se fizer isso, você não está sozinho. atletas de classe mundial também experimentam o mesmo problema. Algumas causas de inchaço incluem constipação, indigestão, intolerância à lactose e infecção. Ou, pode ser um caso simples de comer um lanche rico em fibras antes do treino.
Overview
Inchaço durante ou logo após o exercício é uma ocorrência muito comum. A maioria das pessoas se queixam de seu estômago que olha ou sentir-se maior, arrotar ou a sensação de estar inchado. Na maioria das vezes, isso não é nada para se preocupar. Poderia ser algo tão simples como engolindo ar muito, menstruação ou stress. Se o inchaço leva à dor severa ou diarreia ou associada a febre ou sangramento retal, consulte o seu médico.
Desequilíbrio de fluidos
Inchaço com exercício, como situps tem várias causas. A causa mais provável é a desidratação ou o excesso de hidratação durante o exercício. Quando você sua, seu corpo compensa a reter líquidos. Isso pode acumular-se em seu abdômen e levar a sentir-se cheio. Beber muita água sem sal repleting perdidos no suor também pode causar o acúmulo de líquido no estômago.
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