Om det var enkelt och enkelt att bli frisk skulle alla göra det med lätthet.
Men sanningen är att det sällan är så svart och vitt som vi skulle vilja att det ska vara och det är fler delar inblandade än enbart dietförändringar.
Det fanns en punkt i min helande resa när jag insåg detta exakta koncept – att ändra min kost var helt enkelt inte tillräckligt för att få mig dit jag ville vara.
Missförstå mig inte, det hjälpte massor!
Men något saknades.
Med hjälp av pålitliga avföringstester fick jag reda på att en tarminfektion var en av anledningarna till att jag fortfarande var sjuk. Och det var inte förrän jag talade till dem som min hälsa började vända.
Det visar sig att många människor på den här resan behöver göra mer än att bara ändra sin kost, och detta var verkligen fallet för vår vän Anna.
Läs vidare, medan Anna tar oss genom upp- och nedgångarna på sin resa och vänligt delar med sig av de verktyg och tips hon använde för att övervinna flera utmaningar (inklusive parasiter, Candida och H. pylori).
[Ange Anna]
När jag var tonåring led jag i hemlighet av bulimi. Jag hade inte ett sunt förhållande till mat, i någon mening av ordet.
Bulimi tillät mig att äta "dålig" mat som fick mig att känna mig äcklig, men sedan bli av med skulden, rädslan och smärtan i samband med överseende konsumtion. Jag skulle äta en massiv vit choklad fryst yoghurt i en våffelstrut, sedan ta en promenad och rensa ut min skam i min grannes buskar.
Jag fick officiellt diagnosen IBS vid 17, efter användning av preventivmedel och det hårda läkemedlet Accutane för att kontrollera akne. Mina symtom vid den tiden var ganska milda, men diagnosen tjänade bara till att demonisera ätandet och eskalera mitt ruttna förhållande till mat.
Vid 25 års ålder blev jag väldigt sjuk. Min hetsutrensningscykel ersattes av strikt dietkontroll eftersom jag knappt kunde äta något. Rasande matkänslighet, svår smärta efter att ha ätit, kraftig uppblåsthet och matsmältningsbesvär/GERD/halsbränna var mina ständiga följeslagare.
Dessutom led jag också av:klåda, akne, eksem, hjärndimma, andningssvårigheter, sömnlöshet, svampinfektioner, UVI, interstitiell cystit, PMS, PCOS, muskelvärk och svaghet, intensivt sockersug, trötthet, sömnlöshet, depression, humör svängningar och ångest.
Under den här tiden hade jag flyttat från USA till Storbritannien, gift mig och fått ett fantastiskt jobb som makeupartist för toppproduktioner i filmbranschen.
Jag borde ha flugit. Men det var jag inte. Jag hade ont, ensam, rädd, full av smärta och förstörde mitt äktenskap.
Läkarmottagningen var det enda telefonnumret jag kunde utantill och den sinnesförändrande cocktail av mediciner som jag fick tände bara elden som brände ner mitt liv.
Något var fel... så helt fel.
Men mina läkare försäkrade mig om att jag mådde helt okej och i mitt livs bästa (även om jag var en 25-åring i en 95-årings kropp).
Desperation fick mig att prova allt och allt – alla krämer och hopkok, varje piller och örtte – receptfritt, under bordet, dyrt, billigt, exklusivt, hemlagat.
Jag såg specialister, örtläkare, kvacksalvare och högt kvalificerade beskyddare. Jag blev beroende av Google och undersökte min undergång dagligen. Jag hatade mitt liv, gnällde på jobbet och ogillade min man.
Men mest trodde jag helt enkelt att jag skulle vara sjuk för alltid – och det skrämde mig.
Jag upptäckte SCD Lifestyle av misstag, och det blev snabbt min skrift. SCD:s lagliga mattabell, steg-för-steg-guider, webbinnehåll, podcaster och toppmöten online var oerhört hjälpsamma.
Jag slukade allt innehåll och höll mig till det religiöst i två år utan en enda smuts. Jag gjorde framsteg och mådde bra och helande på så många sätt.
Men jag lyssnade inte på Jordans och Steves råd om att hitta rätt läkare och få rätt tester. Jag försökte göra det på egen hand och ville inte spendera mer tid eller pengar.
Men här är den svåra delen där jag erkänner att kosten bara hjälpte så mycket. Och den delen där jag berättar att jag trodde att om jag var tillräckligt bra, att om jag följde reglerna perfekt, skulle jag bli bättre. Men det gjorde jag inte.
Jag började gå baklänges och kunde bara äta cirka 5 livsmedel. Och alla mina symtom var tillbaka och jag gav upp, åt skräpmat, låg kvar i sängen och hatade allt. Min ätstörning blev min sjukdom, min sjukdom blev mitt liv och mitt liv blev en orubblig mardröm.
Jag behövde seriös hjälp.
"Parasiter?"
"Ja. Det är väldigt allvarligt. Du behöver akut uppmärksamhet. Det kan bli ödesdigert.”
Det var julen 2015. Inga läkarmottagningar var öppna. Jag trodde att jag skulle dö.
Min praktiserande läkare läste upp mina testresultat för mig via telefon. Mitt hjärta, min själ och mitt sinne kändes som om de höll på att dö. Jag hade inte bara parasiter, utan även H. pylori, SIBO, Candida, binjureutmattning, fibromyalgi och hormonobalanser.
Jag blev en hemsökt, ihålig kropp, full av inflammationer och existentiell förlust. Och så illa som det hade varit fram till den punkten, och så lågt som jag kände mig i dessa ögonblick, var det bara början.
2016 var det svåraste året i mitt liv. Jag hade nästan noll stöd från mina läkare i Storbritannien/NHS, som bokstavligen inte trodde mig när jag visade dem mina testresultat; de sa att jag "förmodligen inte hade en parasitinfektion, och det var bara ett dåligt fall av IBS och viss neuros."
Förutom ett noggrant ört- och kosttillskottsprotokoll, enligt instruktioner från min läkare, var jag tvungen att ta 3 massiva omgångar av försvagande antibiotika för att krossa parasiterna. Infektionen var helt enkelt för allvarlig och för långt framme, så vi var tvungna att gå direkt in för de stora medicinerna.
Det tog mig över två år att bli av med alla de skyldiga (jäst, bakterier, parasiter och så vidare) – och det var med fullständigt engagemang och gedigna åtgärder som vidtogs varje dag. För att hålla total välbefinnande i framkant, fokuserade vi på örter och skonsamma kosttillskott för att få hela min kropp i balans igen. Vi tog medvetet till läkemedel när det var absolut nödvändigt, och såg alltid till att återställa harmonin i systemet efteråt.
Min utövare hjälpte mig att skapa en version av SCD som var perfekt för mig. Istället för att vara besatt av vad jag åt, tillät de milda parametrarna mig att känna mig trygg och börja njuta av mat igen. Det var verkligen viktigt för mig att hålla det enkelt under lång tid.
Det kräver mycket viljestyrka och engagemang, men att ta sig tid att skapa min egen matsäkerhetszon och långsamt anpassa en kost som fungerar för mig var en viktig komponent för att läka och bibehålla resultat.
Min resa var svår. Det kändes ofta omöjligt. Jag kunde ha dött – och känt att jag dör många gånger på vägen.
Jag tappade tron och mina vänner. Jag slösade bort pengar och tid. Jag blev arg och skyllde på och kritiserade.
Jag blev ett offer. Jag ville bli ett offer. Jag hade ägnat mer än ett decennium åt att urarta och visste inte hur jag skulle vara en lycklig, frisk, blomstrande människa – eller att det ens var möjligt.
Och helt plötsligt kunde jag gå på vackra lantliga promenader med min man. Och maten smakade gott igen. Jag kunde göra helande blåbärsjello och det var gott och närande.
Jag mådde bra . Vilket var ett nytt koncept, jag försäkrar er. Jag blev mig själv igen och såg ljuset, kände friheten och lagade mat som matade min själ.
Jag lärde mig att skapa utrymme för läkning – sann, faktisk, långvarig och pågående läkning.
Ta ansvar
När jag insåg att jag var ansvarig för min egen hälsa och helande blev jag deprimerad. Jag kunde inte hantera bördan (eller skulden). Men när du väljer för att ta ansvar inser du att du också kan välja att ta kontroll för att bli bättre, övervinna blockeringar och gå vidare på dina egna villkor. (Och inte häng på den där läkaren som sa till dig att du var galen, och därmed slösade mer av ditt dyrbara liv.)
Bli din egen healer
Att vara din egen healer är essensen av bemyndigande. Det innebär att bygga din egen helande intuition, ta initiativ och vara proaktiv, vara öppen för alla metoder för healing, pröva det som talar till dig och sedan medvetet sträva efter det som känns rätt.
Var din egen advokat
Ibland är det att gå upp ur sängen den största bedriften. Jag fattar. Det är ett slag i ansiktet och en skandal att ta reda på att ingen kommer att göra den här helande grejjen åt dig om du inte gör det (eller inte vill eller kan). Det är bara dåliga nyheter på en dålig dag vid en dålig tid. Men de goda nyheterna är att du alltid kommer att vara din allra bästa förespråkare – för att du känner dig själv bäst, för det är ditt liv.
Skapa rätt tankesätt
Detta är icke förhandlingsbart. Det innebär att anpassa dina tankar med din högsta syn på hälsa och helande. Finslipa ditt sinne för att förvänta dig framgång. Att bli seriös med dina helande mål. Konditionera ditt sinne så att du läker med varje tanke. Att gräva i ditt undermedvetna och avslöja vanor och mönster som har tagit dig hit och som håller dig sjuk.
Acceptera hjälp
Jag är en kronisk självhjälpare. Jag är väldigt självständig, självmotiverad och målmedveten – och detta fick mig i djupa problem på min helande resa, eftersom jag var säker på att jag kunde ta reda på det på egen hand. Resultatet var bortkastade år och tusentals dollar spenderade på noll framsteg. Det var inte förrän jag anlitade min fantastiska funktionell medicinutövare, Dr. Brie Wieselman, som jag fick klart för mig vad som låg bakom mina symtom. Det var ett steg som bokstavligen räddade mitt liv och gav mig tillbaka all den vitalitet jag trodde att jag aldrig skulle få igen.
Följ igenom
Du ska äta chipsen, dricka vinet, och hoppa över ditt möte, trots att du vet vilken typ av katastrof som väntar. Du kommer förmodligen till och med hata dig själv för att du gör det. Det är ok. Hedra din mänskliga erfarenhet. Och sedan, gå upp. Fortsätt. Avsluta det du började, oavsett vad.
Healing är ett val. Det är en livsstil. Det är åtgärder som vidtas varje dag som för dig framåt på en resa av syfte, mening och anslutning. Välj att läka. Du har det här.
[Åter in i Jordanien]
Att uppnå det slutliga målet att bli frisk kan vara rörigt och ibland komplicerat.
Men som du har sett av Annas berättelse, där det finns en vilja finns det en väg.
Att ändra din kost är ett bra ställe att börja, men för Anna, mig själv och många andra räcker inte enbart kosten för att bli helt frisk.
Så oavsett om du ännu inte har åtgärdat din diet, arbetar med att minska och identifiera källor till stress eller behöver hjälp av en pålitlig läkare, är vi här för att hjälpa dig.
För att komma igång nu, ta ett exemplar av vår e-bok och låt oss veta hur vi kan stödja din hälsoomvandling.
Vad är nummer ett du behöver hjälp med? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan.
-Jordan
Varför har jag ont i magen på natten?
Vad är magsmärtor? Krampande buksmärtor uppstår från hyperaktivitet av normal tarmperistaltik, även känd som muskelsammandragningar, och kan orsakas av överskott gaser, irritation av tarmarna från
Zaltrap godkänd för avancerad kolorektal cancer
Senaste cancernyheterna Du behöver inte vara rökare för att få lungcancer Framsteg när det gäller lungcancer leder till en total nedgång Immunbaserad drog bekämpar endometriecancer Medicaid-regler ka
Hur hittar man rätt kostråd för en frisk tarm? Registrerade dietister avslöjar 5 vanliga myter om tarmhälsa
Som vi förklarade i den här bloggen är det bästa sättet att bibehålla en hälsosam tarm genom att vara uppmärksam på maten du väljer att äta. Men inte alla näringsråd som finns tillgängliga online är t
