Ak by bolo zdravie jednoduché a priamočiare, každý by to robil s ľahkosťou.
Pravdou však je, že len zriedka je to také čiernobiele, ako by sme chceli, a je v tom viac kúskov ako samotná zmena stravy.
Na mojej ceste uzdravovania bol bod, keď som si uvedomil presne tento koncept – zmena stravy jednoducho nebude stačiť na to, aby som sa dostala tam, kde som chcela byť.
Nechápte ma zle, veľa to pomohlo!
Ale niečo tomu chýbalo.
Pomocou overených testov stolice som zistil, že jedným z dôvodov, prečo som bol stále chorý, boli črevné infekcie. A až keď som ich oslovil, moje zdravie sa začalo otáčať za roh.
Ako sa ukázalo, veľa ľudí na tejto ceste bude musieť urobiť viac, než len zmeniť stravu, a to bol určite prípad našej priateľky Anny.
Čítajte ďalej, Anna nás prevedie vzostupmi a pádmi svojej cesty a láskavo sa s nami podelí o nástroje a tipy, ktoré použila na prekonanie niekoľkých problémov (vrátane parazitov, Candidy a H. pylori).
[Vstúpte Anna]
Keď som bol tínedžer, tajne som trpel bulímiou. Nemal som zdravý vzťah k jedlu, v žiadnom zmysle slova.
Bulímia mi dovolila jesť „zlé“ jedlá, ktoré vo mne vyvolali nepríjemný pocit, no potom som sa zbavil viny, strachu a bolesti spojenej s pôžitkárskou konzumáciou. Zjedol by som masívny mrazený jogurt s bielou čokoládou vo vaflovom kornútku, potom by som sa prešiel a vyhnal hanbu do susedových kríkov.
IBS mi oficiálne diagnostikovali v 17 rokoch po použití antikoncepcie a drsného lieku Accutane na kontrolu akné. Moje symptómy boli v tom čase pomerne mierne, ale diagnóza slúžila iba na démonizáciu jedenia a eskaláciu môjho prehnitého vzťahu k jedlu.
Vo veku 25 rokov som veľmi ochorel. Môj cyklus preháňadiel vystriedala prísna kontrola stravy, pretože som takmer nič nemohla jesť. Zúrivá citlivosť na jedlo, silná bolesť po jedle, veľké nadúvanie a poruchy trávenia/GERD/pálenie záhy boli mojimi stálymi spoločníkmi.
Okrem toho som tiež trpel:svrbením, akné, ekzémom, mozgovou hmlou, ťažkosťami s dýchaním, nespavosťou, kvasinkovými infekciami, UTI, intersticiálnou cystitídou, PMS, PCOS, svalovou bolesťou a slabosťou, intenzívnou chuťou na cukor, únavou, nespavosťou, depresiou, náladou výkyvy a úzkosť.
Počas tejto doby som sa presťahoval z USA do Spojeného kráľovstva, oženil som sa a zabezpečil som si skvelú prácu ako maskérka pre špičkové produkcie vo filmovom priemysle.
Mal som letieť. Ale nebol som. Bol som zranený, sám, vystrašený, plný bolesti a ničil som si manželstvo.
Lekárska ordinácia bolo jediné telefónne číslo, ktoré som poznal naspamäť, a kokteil liekov, ktoré zmenili myseľ, len rozdúchaval oheň, ktorý spaľoval môj život.
Niečo bolo zle...tak úplne zle.
Ale moji lekári ma ubezpečili, že som úplne v poriadku a som na vrchole svojho života (hoci som mal 25 rokov v tele 95-ročného človeka).
Zúfalstvo ma priviedlo k tomu, aby som vyskúšal čokoľvek a všetko – všetky krémy a zmesi, každá tabletka a bylinkové čaje – voľne predajné, pod stolom, drahé, lacné, špičkové, domáce.
Videl som špecialistov, bylinkárov, šarlatánov a vysokokvalifikovaných sponzorov. Stal som sa závislým na Googli a každý deň som skúmal svoju záhubu. Nenávidela som svoj život, zmietala som sa v práci a neznášala som svojho manžela.
Ale väčšinou som jednoducho veril, že budem navždy chorý – a to ma desilo.
SCD Lifestyle som objavil náhodou a rýchlo sa stal mojím spisom. Legálna potravinová tabuľka SCD, podrobní sprievodcovia, webový obsah, podcasty a online summity boli mimoriadne užitočné.
Celý obsah som zhltol a dva roky som sa ho nábožne držal bez jediného šmyku. Robil som pokroky a cítil som sa dobre a liečil som sa mnohými spôsobmi.
Ale nepočúval som rady Jordana a Steva o hľadaní správneho lekára a správnych testoch. Snažil som sa to urobiť sám a nechcel som míňať viac času ani peňazí.
Ale tu je tá ťažšia časť, kde priznávam, že diéta len veľmi pomohla. A časť, v ktorej vám hovorím, že som si myslel, že ak budem dosť dobrý, že ak budem dokonale dodržiavať pravidlá, zlepším sa. Ale neurobil som to.
Začal som ísť dozadu a mohol som zjesť len asi 5 jedál. A všetky moje príznaky boli späť a ja som to vzdala, jedla nezdravé jedlo, zostala v posteli a všetko som nenávidela. Moja porucha príjmu potravy sa stala mojou chorobou, moja choroba sa stala mojím životom a môj život sa stal neotrasiteľnou nočnou morou.
Potreboval som vážnu pomoc.
"Parazity?"
"Áno. je to veľmi vážne. Potrebujete naliehavú pozornosť. Môže to byť smrteľné.“
Boli Vianoce 2015. Žiadne ordinácie neboli otvorené. Myslel som, že zomriem.
Môj praktický lekár mi po telefóne prečítal výsledky mojich testov. Moje srdce, duša a myseľ mali pocit, že zomierajú. Nemal som len parazity, ale aj H. pylori, SIBO, Candidu, únavu nadobličiek, fibromyalgiu a hormonálnu nerovnováhu.
Stalo sa zo mňa strašidelné, duté telo, plné zápalu a existenčných strát. A akokoľvek zlé to bolo dovtedy a tak nízko, ako som sa v tých chvíľach cítil, bol to len začiatok.
Rok 2016 bol najťažším rokom v mojom živote. Mal som takmer nulovú podporu od mojich lekárov so sídlom v Spojenom kráľovstve/NHS, ktorí mi doslova neverili, keď som im ukázal výsledky svojich testov; povedali, že „pravdepodobne som nemal infekciu parazitmi a bol to len zlý prípad IBS a nejakej neurózy.“
Okrem dôkladného bylinného a doplnkového protokolu podľa pokynov môjho praktického lekára som musel užiť 3 masívne dávky oslabujúcich antibiotík, aby som parazity roztlačil. Infekcia bola jednoducho príliš vážna a príliš ďaleko, takže sme museli ísť rovno po veľké lieky.
Trvalo mi viac ako dva roky, kým som sa zbavil všetkých vinníkov (kvasinky, baktérie, parazity atď.) – a to s úplným nasadením a každodennou dôslednou akciou. Udržiavanie celkového wellness v popredí, zamerali sme sa na bylinky a jemné doplnky, aby sa celé moje telo dostalo späť do rovnováhy. Opatrne sme sa uchýlili k liekom, keď to bolo absolútne nevyhnutné, a vždy sme sa potom postarali o obnovenie harmónie systému.
Môj praktický lekár mi pomohol vytvoriť verziu SCD, ktorá bola pre mňa ideálna. Namiesto toho, aby som bol posadnutý tým, čo jem, jemné parametre mi umožnili cítiť sa bezpečne a opäť si jedlo vychutnávať. Bolo pre mňa naozaj dôležité, aby to bolo jednoduché na dlhú dobu.
Vyžaduje si to veľkú vôľu a oddanosť, ale nájsť si čas na vytvorenie vlastnej zóny bezpečnosti potravín a pomalé prispôsobenie stravy, ktorá pre mňa funguje, bolo podstatnou súčasťou liečenia a udržania výsledkov.
Moja cesta bola ťažká. Často sa to zdalo nemožné. Mohol som zomrieť – a cítil som, že som na ceste mnohokrát umieral.
Stratil som vieru a priateľov. Stratila som peniaze a čas. Hneval som sa, obviňoval som a kritizoval.
Stal som sa obeťou. Chcel som byť obeťou. Strávil som viac ako desať rokov degeneráciou a nevedel som, ako byť šťastným, zdravým a prosperujúcim človekom – alebo že by to bolo vôbec možné.
A zrazu som mohla s manželom chodiť na krásne vidiecke prechádzky. A jedlo opäť chutilo. Mohol som urobiť liečivé čučoriedkové želé a bolo to chutné a výživné.
Cítil som sa dobre . Čo bol nový koncept, uisťujem vás. Stal som sa opäť sám sebou a videl som svetlo, pocítil slobodu a uvaril jedlo, ktoré nasýtilo moju dušu.
Naučil som sa vytvoriť priestor pre liečenie – skutočné, skutočné, dlhotrvajúce a neustále liečenie.
Prevezmite zodpovednosť
Keď som si uvedomil, že som zodpovedný za svoje zdravie a uzdravenie, dostal som depresiu. Nezvládol som to bremeno (alebo vinu). Ale keď si vyberiete aby ste prevzali zodpovednosť, uvedomíte si, že si tiež môžete vybrať prevziať kontrolu, aby ste sa zlepšili, prekonali bloky a postúpili vpred podľa svojich predstáv. (A nezaveste sa na toho jedného lekára, ktorý vám povedal, že ste blázon, čím premárnite viac zo svojho drahocenného života.)
Staňte sa svojim vlastným liečiteľom
Byť svojim vlastným liečiteľom je podstatou posilnenia. Znamená to budovať si vlastnú liečebnú intuíciu, prevziať iniciatívu a byť proaktívny, byť otvorený všetkým modalitám liečenia, skúšať, čo sa vám prihovára, a potom pozorne sledovať, čo považujete za správne.
Buďte svojim vlastným advokátom
Niekedy je najväčším úspechom vstať z postele. Chápem. Je to facka do tváre a škandál zistiť, že nikto za vás neurobí túto liečebnú vec, ak to neurobíte (alebo neurobíte alebo nemôžete). Je to len zlá správa v zlý deň v zlom čase. Ale dobrou správou je, že vždy budete najlepším advokátom – pretože sa najlepšie poznáte, pretože je to váš život.
Vytvorte si správne nastavenie mysle
Toto je nemenné. Znamená to zosúladiť svoje myšlienky s vašou najvyššou víziou zdravia a liečenia. Zdokonaľujte svoju myseľ, aby ste očakávali úspech. Myslite vážne na svoje liečebné ciele. Upravte svoju myseľ tak, aby ste sa liečili každou myšlienkou. Ponorte sa do svojho podvedomia a odhaľte zvyky a vzorce, ktoré vás sem priviedli a spôsobujú vám choroby.
Prijať pomoc
Som chronický svojpomocník. Som veľmi nezávislá, motivovaná a odhodlaná – a to ma na mojej ceste uzdravenia dostalo do hlbokých problémov, pretože som si bola istá, že na to prídem sama. Výsledkom boli premárnené roky a tisíce dolárov vynaložené na nulový pokrok. Až keď som využil pomoc mojej úžasnej lekárky funkčnej medicíny, Dr. Brie Wieselmanovej, pochopil som, čo bolo koreňom mojich symptómov. Bol to krok, ktorý mi doslova zachránil život a vrátil mi všetku vitalitu, o ktorej som si myslel, že ju už nikdy nebudem mať.
Postupovať
Idete jesť čipsy, piť víno a a vynechajte stretnutie, aj keď viete, aká katastrofa vás čaká. Pravdepodobne sa za to budete dokonca nenávidieť. To je v poriadku. Cti si svoju ľudskú skúsenosť. A potom vstaň. Pokračuj. Dokončite, čo ste začali, nech sa deje čokoľvek.
Liečenie je voľba. Je to životný štýl. Je to každodenná činnosť, ktorá vás posúva vpred na ceste za účelom, zmyslom a spojením. Vyberte sa liečiť. Máš to.
[Znova zadajte Jordánsko]
Dosiahnutie konečného cieľa stať sa zdravým môže byť komplikované a niekedy komplikované.
Ale ako ste videli z Anninho príbehu, kde je vôľa, tam je cesta.
Zmena stravovania je skvelým miestom, kde začať, no pre Annu, mňa a mnohých ďalších nestačí len diéta na to, aby sme boli úplne zdraví.
Takže, či už ste sa ešte nezaoberali diétou, pracujete na znižovaní a identifikácii zdrojov stresu alebo potrebujete pomoc dôveryhodného odborníka, sme tu, aby sme vám pomohli.
Ak chcete začať hneď, vezmite si kópiu našej elektronickej knihy a dajte nám vedieť, ako môžeme podporiť vašu premenu zdravia.
S čím potrebujete pomoc číslo jedna? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.
-Jordánsko
Steve’s SCD Diet Healing Journal:22. týždeň – SCD Legal Malinová kačica na karfiole
Spoluzakladateľ SCD Lifestyle Steve Wright sa konečne zlomil a začal svoju cestu k liečeniu čriev. Po mnohých rokoch nediagnostikovaného zažívacieho boja v jeho tele vás táto séria týždenných príspevk
Benígne výrastky maternice (výrastky maternice)
Čo sú výrastky maternice? Ilustrácia ženského reprodukčného systému Výrastky maternice sú zväčšenia tkaniva ženského lona (maternice). Výrastky maternice môžu byť spôsobené buď neškodnými alebo ne
Výhody nevýraznej stravy na zvládnutie symptómov
Nevýrazná strava pozostáva z potravín, ktoré majú nízky obsah vlákniny a tuku. Potraviny s nízkym obsahom vlákniny a tuku sú pre vaše telo ľahšie stráviteľné a často sa označujú ako nízkozvyškové aleb
