Hvis det var enkelt og greit å bli frisk, ville alle gjort det enkelt.
Men sannheten er at det sjelden er så svart-hvitt som vi ønsker at det skal være, og det er flere stykker involvert enn diettendringer alene.
Det var et punkt i min helbredelsesreise da jeg innså akkurat dette konseptet – å endre kostholdet mitt ville rett og slett ikke være nok til å få meg dit jeg ønsket å være.
Misforstå meg rett, det hjalp massevis!
Men noe manglet.
Ved hjelp av pålitelige avføringstester fant jeg ut at en tarminfeksjon var en av grunnene til at jeg fortsatt var syk. Og det var ikke før jeg henvendte meg til dem at helsen min begynte å snu seg.
Det viser seg at mange mennesker på denne reisen trenger å gjøre mer enn bare å endre kostholdet sitt, og dette var absolutt tilfelle for vår venn Anna.
Les videre, mens Anna tar oss gjennom oppturer og nedturer på reisen hennes og deler kjærlig med oss verktøyene og tipsene hun brukte for å overvinne flere utfordringer (inkludert parasitter, Candida og H. pylori).
[Skriv inn Anna]
Da jeg var tenåring led jeg i all hemmelighet av bulimi. Jeg hadde ikke et sunt forhold til mat, i noen betydning av ordet.
Bulimi tillot meg å spise "dårlig" mat som fikk meg til å føle meg ekkel, men så bli kvitt skyldfølelsen, frykten og smerten forbundet med overbærende forbruk. Jeg spiste en massiv hvit sjokoladefrossenyoghurt i en vaffelkjegle, for så å gå en tur og rense skammen min inn i naboens busker.
Jeg ble offisielt diagnostisert med IBS som 17-åring, etter bruk av prevensjon og det harde stoffet Accutane for å kontrollere akne. Symptomene mine på den tiden var ganske milde, men diagnosen tjente bare til å demonisere spising og eskalere mitt råtne forhold til mat.
I en alder av 25 ble jeg veldig syk. Binge-purge-syklusen min ble erstattet av streng diettkontroll fordi jeg nesten ikke kunne spise noe. Rasende matfølsomhet, sterke smerter etter å ha spist, kraftig oppblåsthet og fordøyelsesbesvær/GERD/halsbrann var mine konstante følgesvenner.
I tillegg led jeg også med:kløe, akne, eksem, hjernetåke, pustevansker, søvnløshet, soppinfeksjoner, urinveisinfeksjoner, interstitiell blærebetennelse, PMS, PCOS, muskelsmerter og svakhet, intens sukkertrang, tretthet, søvnløshet, depresjon, humør svingninger og angst.
I løpet av denne tiden hadde jeg flyttet fra USA til Storbritannia, giftet meg og sikret meg en fantastisk jobb som makeupartist for toppproduksjoner i filmindustrien.
Jeg burde ha fløyet. Men det var jeg ikke. Jeg hadde det vondt, alene, redd, full av smerte og ødela ekteskapet mitt.
Legekontoret var det eneste telefonnummeret jeg kunne utenat, og den sinnsendrende cocktailen av medisiner jeg gikk på, fyrte bare opp brannen som brant livet mitt ned.
Noe var galt... så helt galt.
Men legene mine forsikret meg om at jeg var helt frisk og i beste velgående av livet (selv om jeg var en 25-åring i en 95-årings kropp).
Desperasjon førte til at jeg prøvde alt og alt – alle kremer og blandinger, hver pille og urtete – over disk, under bordet, dyrt, billig, eksklusivt, hjemmelaget.
Jeg så spesialister, herbalists, kvakksalvere og høyt kvalifiserte beskyttere. Jeg ble avhengig av Google, og undersøkte min undergang til daglig. Jeg hatet livet mitt, snublet på jobben og mislikte mannen min.
Men for det meste trodde jeg rett og slett at jeg ville være syk for alltid – og det skremte meg.
Jeg oppdaget SCD Lifestyle ved et uhell, og det ble raskt mitt skriftsted. Det juridiske matoversikten for SCD, trinnvise guider, nettinnhold, podcaster og nettmøter var ekstremt nyttige.
Jeg slukte alt innholdet og holdt meg til det religiøst i to år uten en eneste utglidning. Jeg gjorde fremgang og følte meg bra og helbredende på så mange måter.
Men jeg lyttet ikke til Jordan og Steves råd om å finne den rette legen og få de riktige testene. Jeg prøvde å gjøre det på egen hånd og ville ikke bruke mer tid eller penger.
Men her er den vanskelige delen hvor jeg innrømmer at dietten bare hjalp så mye. Og den delen hvor jeg forteller deg at jeg trodde at hvis jeg var god nok, at hvis jeg fulgte reglene perfekt, ville jeg bli bedre. Men det gjorde jeg ikke.
Jeg begynte å gå bakover og kunne bare spise omtrent 5 matvarer. Og alle symptomene mine var tilbake og jeg ga opp, spiste søppelmat, ble liggende i sengen og hatet alt. Spiseforstyrrelsen min ble min sykdom, sykdommen ble mitt liv, og livet mitt ble et urokkelig mareritt.
Jeg trengte seriøs hjelp.
«Parasitter?»
"Ja. Det er veldig alvorlig. Du trenger øyeblikkelig oppmerksomhet. Det kan være dødelig.»
Det var jul 2015. Ingen legekontorer var åpne. Jeg trodde jeg skulle dø.
Min funksjonell medisiner leste testresultatene mine for meg over telefon. Mitt hjerte, sjel og sinn føltes som om de holdt på å dø. Ikke bare hadde jeg parasitter, men også H. pylori, SIBO, Candida, binyretretthet, fibromyalgi og hormonubalanser.
Jeg ble en hjemsøkt, hul kropp, full av betennelser og eksistensielt tap. Og så ille som det hadde vært frem til det punktet, og så lavt som jeg følte meg i disse øyeblikkene, var det bare begynnelsen.
2016 var det vanskeligste året i mitt liv. Jeg hadde nesten null støtte fra mine britiske/NHS-baserte leger, som bokstavelig talt ikke trodde meg da jeg viste dem testresultatene mine; de sa at jeg "sannsynligvis ikke hadde en parasittinfeksjon, og det var bare et dårlig tilfelle av IBS og noen nevrose."
I tillegg til en grundig urte- og kosttilskuddsprotokoll, som instruert av legen min, måtte jeg ta 3 massive runder med invalidiserende antibiotika for å knekke parasittene. Infeksjonen var rett og slett for alvorlig og for langt på vei, så vi måtte gå rett inn for de store medisinene.
Det tok meg over to år å bli kvitt alle skyldige (gjær, bakterier, parasitter og så videre) – og det var med fullstendig dedikasjon og solid handling hver dag. For å holde total velvære i forkant, fokuserte vi på urter og milde kosttilskudd for å bringe hele kroppen tilbake i balanse. Vi ty til legemidler med bevissthet når det var absolutt nødvendig, og sørget alltid for å gjenopprette harmonien i systemet etterpå.
Utøveren min hjalp meg med å lage en versjon av SCD som var perfekt for meg. I stedet for å være besatt av hva jeg spiste, tillot de milde parameterne meg å føle meg trygg og begynne å nyte maten igjen. Det var veldig viktig for meg å holde det enkelt i lang tid.
Det krever mye viljestyrke og dedikasjon, men å ta deg tid til å lage min egen mattrygghetssone og sakte tilpasse en diett som fungerer for meg var en viktig komponent for å helbrede og opprettholde resultater.
Reisen min var hard. Det føltes ofte umulig. Jeg kunne ha dødd – og følte at jeg døde mange ganger underveis.
Jeg mistet troen og venner. Jeg kastet bort penger og tid. Jeg ble sint og beskyldte og kritiserte.
Jeg ble et offer. Jeg ønsket å være et offer. Jeg hadde brukt over et tiår på å degenerere, og visste ikke hvordan jeg skulle være et lykkelig, sunt, blomstrende menneske – eller at det til og med var mulig.
Og plutselig kunne jeg gå vakre turer på landet med mannen min. Og maten smakte godt igjen. Jeg kunne lage helbredende blåbærgelo og det var deilig og nærende.
Jeg følte meg bra . Som var et nytt konsept, kan jeg forsikre deg om. Jeg ble meg selv igjen og så lyset, kjente friheten og lagde mat som matet sjelen min.
Jeg lærte å gi plass til healing – sann, faktisk, langvarig og pågående helbredelse.
Ta ansvar
Da jeg innså at jeg var ansvarlig for min egen helse og helbredelse, ble jeg deprimert. Jeg kunne ikke håndtere byrden (eller skyldfølelsen). Men når du velger for å ta ansvar, innser du at du også kan velge å ta kontroll for å bli bedre, overvinne blokkeringer og gå videre på dine egne premisser. (Og ikke bli hengt opp med den ene legen som fortalte deg at du var gal, og dermed kaste bort mer av ditt dyrebare liv.)
Bli din egen helbreder
Å være din egen healer er essensen av empowerment. Det betyr å bygge din egen helbredende intuisjon, ta initiativ og være proaktiv, være åpen for alle former for healing, prøve det som snakker til deg, og deretter bevisst forfølge det som føles riktig.
Vær din egen advokat
Noen ganger er det å komme seg ut av sengen den største prestasjonen. Jeg forstår. Det er et slag i ansiktet og en skandale å finne ut at ingen kommer til å gjøre denne helbredende tingen for deg hvis du ikke gjør det (eller ikke vil eller kan). Det er bare dårlige nyheter på en dårlig dag til et dårlig tidspunkt. Men den gode nyheten er at du alltid kommer til å være din aller beste talsmann – fordi du kjenner deg selv best, fordi det er livet ditt.
Lag den rette tankegangen
Dette er ikke omsettelig. Det betyr å justere tankene dine med din høyeste visjon om helse og helbredelse. Finpusse sinnet ditt for å forvente suksess. Bli seriøs med dine helbredende mål. Tilpass sinnet ditt slik at du helbreder med hver tanke. Graver i underbevisstheten din og avdekker vaner og mønstre som har brakt deg hit og holder deg syk.
Godta hjelp
Jeg er en kronisk selvhjelper. Jeg er veldig uavhengig, selvmotivert og målbevisst – og dette fikk meg i dype problemer på min helbredelsesreise, fordi jeg var sikker på at jeg kunne finne ut av det på egen hånd. Resultatet var bortkastede år og tusenvis av dollar brukt på null fremgang. Det var ikke før jeg tok i bruk hjelp av min fantastiske funksjonell medisiner, Dr. Brie Wieselman, at jeg ble klar over hva som var årsaken til symptomene mine. Det var et skritt som bokstavelig talt reddet livet mitt og ga meg tilbake all vitaliteten jeg trodde jeg aldri ville ha igjen.
Følg gjennom
Du skal spise pommes frites, drikke vin, og hoppe over avtalen din, selv om du vet hva slags katastrofe som venter. Du vil sannsynligvis til og med hate deg selv for å gjøre det. Det er greit. Hedre din menneskelige erfaring. Og så, stå opp. Fortsett. Fullfør det du startet, uansett hva.
Healing er et valg. Det er en livsstil. Det er handlinger som tas hver dag som beveger deg fremover på en reise med formål, mening og forbindelse. Velg å helbrede. Du har dette.
[Enter Jordan på nytt]
Å oppnå det endelige målet om å bli sunn kan være rotete og noen ganger komplisert.
Men som du har sett av Annas historie, er det en vei der det er en vilje.
Å endre kostholdet ditt er et flott sted å begynne, men for Anna, meg selv og mange andre er ikke kosthold alene nok til å bli helt sunn.
Så enten du ennå ikke har tatt opp kostholdet ditt, jobber med å redusere og identifisere kilder til stress, eller trenger hjelp fra en betrodd behandler, er vi her for å hjelpe.
For å komme i gang nå, ta en kopi av e-boken vår, og fortell oss hvordan vi kan støtte helseforvandlingen din.
Hva er nummer én ting du trenger hjelp med? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.
-Jordan
Sammensetning og struktur av nasofaryngeal mikrobiom er relatert til alvorlighetsgraden av COVID-19 sykdom
Virusinfeksjoner er forbundet med endringer i øvre luftveier/nasofaryngeal (NP) mikrobiom. I tillegg, mange studier hypotetiserer mulighetene for superinfeksjoner på grunn av undertrykt immunitet unde
Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
Definisjon: Innholdsfortegnelse 1 definisjon: 2 Etiologi og assosiasjon: 3 kliniske presentasjoner: 4 Diagnostisk test 5 komplikasjoner 6 Behandling og ledelse Kronisk betennelse i tarmen som kan s
Sunt kosthold, sunn tarm
Ifølge markedsundersøkelsesfirmaet Mintel brukte amerikanske forbrukere i 2019 omtrent 5,1 milliarder dollar på fordøyelsesprodukter som syrenøytraliserende midler, avføringsmidler, antidiarré og andr
