Hvis det var nemt og ligetil at blive sund, ville alle gøre det med lethed.
Men sandheden er, at det sjældent er så sort og hvidt, som vi gerne vil have det til at være, og der er flere stykker involveret end kostændring alene.
Der var et punkt i min helbredelsesrejse, da jeg indså netop dette koncept – at ændre min kost ville simpelthen ikke være nok til at få mig derhen, hvor jeg gerne ville være.
Misforstå mig ikke, det hjalp meget!
Men der manglede noget.
Ved hjælp af betroede afføringstests fandt jeg ud af, at en tarminfektion var en af grundene til, at jeg stadig var syg. Og det var først, da jeg henvendte mig til dem, at mit helbred begyndte at vende om.
Det viser sig, at mange mennesker på denne rejse bliver nødt til at gøre mere end blot at ændre deres kost, og dette var bestemt tilfældet for vores veninde Anna.
Læs videre, mens Anna tager os gennem op- og nedture på sin rejse og elskværdigt deler med os de værktøjer og tips, hun brugte til at overvinde adskillige udfordringer (herunder parasitter, Candida og H. pylori).
[Indtast Anna]
Dengang jeg var teenager, led jeg i al hemmelighed af bulimi. Jeg havde ikke et sundt forhold til mad, i nogen forstand af ordet.
Bulimi tillod mig at spise "dårlig" mad, der fik mig til at føle mig grim, men så slippe af med skyldfølelsen, frygten og smerten forbundet med overbærende forbrug. Jeg ville spise en massiv hvid chokolade frossen yoghurt i en vaffelkegle, og derefter gå en tur og rense min skam ud i min nabos buske.
Jeg blev officielt diagnosticeret med IBS som 17-årig efter brug af prævention og det barske lægemiddel Accutane til at kontrollere acne. Mine symptomer på det tidspunkt var ret milde, men diagnosen tjente kun til at dæmonisere spisning og eskalere mit rådne forhold til mad.
I en alder af 25 blev jeg meget syg. Min binge-purge-cyklus blev erstattet af streng kostkontrol, fordi jeg næsten ikke kunne spise noget. Rasende fødevarefølsomhed, stærke smerter efter at have spist, større oppustethed og fordøjelsesbesvær/GERD/halsbrand var mine konstante ledsagere.
Derudover led jeg også af:kløe, akne, eksem, hjernetåge, vejrtrækningsbesvær, søvnløshed, gærinfektioner, UVI, interstitiel blærebetændelse, PMS, PCOS, muskelsmerter og -svaghed, intens sukkertrang, træthed, søvnløshed, depression, humør svingninger og angst.
I løbet af denne tid var jeg flyttet fra USA til Storbritannien, blevet gift og sikret mig et fantastisk job som makeupartist for topproduktioner i filmindustrien.
Jeg skulle have fløjet. Men det var jeg ikke. Jeg havde ondt, alene, bange, fyldt med smerte og ødelagde mit ægteskab.
Lægens kontor var det eneste telefonnummer, jeg kunne udenad, og den sindsændrende cocktail af medicin, jeg var på, tændte kun ilden, der brændte mit liv ned.
Noget var galt... så helt galt.
Men mine læger forsikrede mig om, at jeg var helt rask og i mit livs bedste alder (selvom jeg var en 25-årig i en 95-årigs krop).
Desperation fik mig til at prøve alt og alt – alle cremer og påfund, hver eneste pille og urtete – i håndkøb, under bordet, dyrt, billigt, avanceret, hjemmelavet.
Jeg så specialister, urtelæger, kvaksalvere og højt kvalificerede formyndere. Jeg blev afhængig af Google og undersøgte min undergang i det daglige. Jeg hadede mit liv, fløjtede på arbejde og ærgrede mig over min mand.
Men for det meste troede jeg simpelthen på, at jeg ville være syg for evigt – og det skræmte mig.
Jeg opdagede SCD Lifestyle ved et uheld, og det blev hurtigt mit skriftsted. SCD's lovlige madoversigt, trin-for-trin-vejledninger, webindhold, podcasts og online-topmøder var yderst hjælpsomme.
Jeg slugte alt indholdet og holdt mig til det religiøst i to år uden en eneste smutter. Jeg gjorde fremskridt og havde det godt og helende på så mange måder.
Men jeg lyttede ikke til Jordan og Steves råd om at finde den rigtige læge og få de rigtige tests. Jeg prøvede at gøre det på egen hånd og ville ikke bruge mere tid eller penge.
Men her er den svære del, hvor jeg indrømmer, at diæten kun hjalp så meget. Og den del, hvor jeg fortæller dig, at jeg troede, at hvis jeg var god nok, at hvis jeg fulgte reglerne perfekt, ville jeg få det bedre. Men det gjorde jeg ikke.
Jeg begyndte at gå baglæns og kunne kun spise omkring 5 fødevarer. Og alle mine symptomer var tilbage, og jeg gav op, spiste junkfood, blev i sengen og hadede alt. Min spiseforstyrrelse blev min sygdom, min sygdom blev mit liv, og mit liv blev et urokkeligt mareridt.
Jeg havde brug for seriøs hjælp.
"Parasitter?"
"Ja. Det er meget alvorligt. Du har brug for akut opmærksomhed. Det kan være fatalt.”
Det var julen 2015. Ingen lægekontorer var åbne. Jeg troede, jeg skulle dø.
Min funktionel læge læste mine testresultater for mig over telefonen. Mit hjerte, sjæl og sind føltes som om de var ved at dø. Ikke kun havde jeg parasitter, men også H. pylori, SIBO, Candida, binyretræthed, fibromyalgi og hormonubalancer.
Jeg blev en hjemsøgt, hul krop, fuld af betændelse og eksistentielt tab. Og lige så slemt som det havde været indtil det tidspunkt, og så lavt som jeg følte mig i de øjeblikke, var det kun begyndelsen.
2016 var det hårdeste år i mit liv. Jeg havde næsten ingen støtte fra mine UK/NHS baserede læger, som bogstaveligt talt ikke troede på mig, da jeg viste dem mine testresultater; de sagde, at jeg "sandsynligvis ikke havde en parasitinfektion, og det var bare et slemt tilfælde af IBS og nogle neurose."
Ud over en grundig urte- og kosttilskudsprotokol, som anvist af min praktiserende læge, var jeg nødt til at tage 3 massive runder af invaliderende antibiotika for at knuse parasitterne. Infektionen var simpelthen for alvorlig og for langt fremme, så vi måtte gå direkte ind efter de store medicin.
Det tog mig over to år at slippe af med alle synderne (gær, bakterier, parasitter og så videre) – og det var med fuld dedikation og solid handling hver dag. For at holde total wellness på forkant, fokuserede vi på urter og skånsomme kosttilskud for at bringe hele min krop tilbage i balance. Vi greb omhyggeligt til lægemidler, når det var absolut nødvendigt, og sørgede altid for at genoprette harmonien i systemet bagefter.
Min praktiserende læge hjalp mig med at skabe en version af SCD, der var perfekt til mig. I stedet for at blive besat af, hvad jeg spiste, gav de blide parametre mig mulighed for at føle mig tryg og begynde at nyde mad igen. Det var virkelig vigtigt for mig at holde det simpelt i lang tid.
Det kræver en masse viljestyrke og dedikation, men at tage sig tid til at skabe min helt egen fødevaresikkerhedszone og langsomt tilpasse en kost, der virker for mig, var en væsentlig komponent for at helbrede og bevare resultater.
Min rejse var hård. Det føltes ofte umuligt. Jeg kunne være død – og følt, at jeg var ved at dø mange gange undervejs.
Jeg mistede troen og vennerne. Jeg spildte penge og tid. Jeg blev vred og bebrejdede og kritiserede.
Jeg blev et offer. Jeg ville være et offer. Jeg havde brugt over et årti på at degenerere og vidste ikke, hvordan jeg skulle være et lykkeligt, sundt, blomstrende menneske – eller at det overhovedet var muligt.
Og lige pludselig kunne jeg tage på smukke landture med min mand. Og mad smagte godt igen. Jeg kunne lave helbredende blåbærgelo, og det var lækkert og nærende.
Jeg havde det godt . Det kan jeg forsikre dig om, hvilket var et nyt koncept. Jeg blev mig selv igen og så lyset, mærkede friheden og lavede mad, der nærede min sjæl.
Jeg lærte at skabe plads til healing – sand, faktisk, langvarig og vedvarende healing.
Tag ansvar
Da jeg indså, at jeg var ansvarlig for mit eget helbred og helbredelse, blev jeg deprimeret. Jeg kunne ikke håndtere byrden (eller skyldfølelsen). Men når du vælger for at tage ansvar, indser du, at du også kan vælge at tage kontrol for at blive bedre, overvinde blokeringer og komme videre på dine egne præmisser. (Og ikke hæng dig op med den ene læge, der fortalte dig, at du var skør, og dermed spildte mere af dit dyrebare liv.)
Bliv din egen healer
At være din egen healer er essensen af empowerment. Det betyder, at du skal opbygge din egen helbredende intuition, tage initiativ og være proaktiv, være åben over for alle healingsmetoder, prøve det, der taler til dig, og derefter omhyggeligt forfølge det, der føles rigtigt.
Vær din egen advokat
Nogle gange er det at komme ud af sengen den største præstation. Jeg forstår det. Det er et slag i ansigtet og en skandale at finde ud af, at ingen kommer til at gøre denne helbredende ting for dig, hvis du ikke gør (eller ikke vil eller kan). Det er bare dårlige nyheder på en dårlig dag på et dårligt tidspunkt. Men den gode nyhed er, at du altid vil være din allerbedste advokat - fordi du kender dig selv bedst, fordi det er dit liv.
Skab det rigtige tankesæt
Dette er ikke til forhandling. Det betyder at bringe dine tanker på linje med dit højeste syn på sundhed og helbredelse. Finpuds dit sind for at forvente succes. At blive seriøs omkring dine helbredende mål. Konditioner dit sind, så du heler med hver tanke. At grave i din underbevidsthed og afdække vaner og mønstre, der har bragt dig hertil og holder dig syg.
Acceptér hjælp
Jeg er en kronisk selvhjælper. Jeg er meget selvstændig, selvmotiveret og beslutsom - og dette fik mig i dybe problemer på min helbredelsesrejse, fordi jeg var sikker på, at jeg kunne finde ud af det på egen hånd. Resultatet var spildt år og tusindvis af dollars brugt på nul fremskridt. Det var først, da jeg fik hjælp fra min fantastiske Functional Medicine Practitioner, Dr. Brie Wieselman, at jeg blev klar over, hvad der lå til grund for mine symptomer. Det var et skridt, der bogstaveligt talt reddede mit liv og gav mig al den vitalitet, jeg troede, jeg aldrig nogensinde ville få igen.
Følg igennem
Du skal spise chipsene, drikke vinen og spring din aftale over, selvom du ved, hvilken slags katastrofe der venter. Du vil sikkert endda hade dig selv for at gøre det. Det er ok. Ær din menneskelige erfaring. Og så stå op. Fortsæt. Afslut det, du startede, uanset hvad.
Healing er et valg. Det er en livsstil. Det er handling, der tages hver dag, der flytter dig fremad på en rejse med formål, mening og forbindelse. Vælg at helbrede. Du har det her.
[Genindtast Jordan]
At nå det ultimative mål om at blive sund kan være rodet og nogle gange kompliceret.
Men som du har set fra Annas historie, hvor der er en vilje, er der en vej.
At ændre din kost er et godt sted at starte, men for Anna, mig selv og mange andre er kost alene ikke nok til at blive helt sund.
Så uanset om du endnu ikke har behandlet din diæt, arbejder på at reducere og identificere kilder til stress eller har brug for hjælp fra en betroet behandler, er vi her for at hjælpe.
For at komme i gang nu, tag en kopi af vores e-bog, og lad os vide, hvordan vi kan støtte din sundhedstransformation.
Hvad er den vigtigste ting, du har brug for hjælp til? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor.
-Jordan
Hvad skal jeg gøre, hvis min afføring er grøn?
Hvis du er bekymret for, at din grønne afføring ikke er normal, er der nogle tegn, du skal være opmærksom på, grøn afføring, der lugter værre end normalt, holder i flere dage eller forbedres ikke efte
Drax Exametazime (systemisk intravenøs brug af exametazime)
Billeder til diasshow med mavesmerter Bækkensmerter Slideshow Blindtarmsbetændelse og blindtarmsdiasshowbilleder Hvad er Drax Exametazime, og hvordan virker det? Hvad er bivirkningerne af Drax Exame
Håndtering af ufuldstændige tarmbevægelser
Følelsen af ufuldstændig evakuering – hvilket betyder fornemmelsen af, at en afføring er ufuldstændig, selv når den er det – kan være ubehagelig og frustrerende. Ud over det fysiske ubehag kan ufuld
