Se rimettersi in salute fosse facile e diretto, tutti lo farebbero con facilità.
Ma la verità è che raramente è in bianco e nero come vorremmo che fosse e ci sono più pezzi coinvolti del solo cambiamento di dieta.
C'è stato un momento nel mio viaggio di guarigione in cui ho realizzato questo concetto esatto:cambiare la mia dieta semplicemente non sarebbe stato sufficiente per portarmi dove volevo essere.
Non fraintendermi, ha aiutato moltissimo!
Ma mancava qualcosa.
Con l'aiuto di esami delle feci affidabili, ho scoperto che le infezioni intestinali erano uno dei motivi per cui ero ancora malato. E fu solo quando mi rivolsi a loro che la mia salute iniziò a girare l'angolo.
A quanto pare, molte persone in questo viaggio dovranno fare di più che cambiare semplicemente la loro dieta, e questo è stato sicuramente il caso della nostra amica Anna.
Continua a leggere, mentre Anna ci accompagna attraverso gli alti e bassi del suo viaggio e condivide gentilmente con noi gli strumenti e i suggerimenti che ha utilizzato per superare diverse sfide (tra cui parassiti, Candida e H. pylori).
[Entra Anna]
Quando ero un adolescente, soffrivo segretamente di bulimia. Non avevo un sano rapporto con il cibo, in nessun senso.
La bulimia mi ha permesso di mangiare cibi "cattivi" che mi facevano sentire disgustoso, ma poi di liberarmi del senso di colpa, della paura e del dolore associati al consumo indulgente. Mangerei un enorme yogurt gelato al cioccolato bianco in un cono di cialda, poi farei una passeggiata e spurgare la mia vergogna nei cespugli del mio vicino.
Mi è stata ufficialmente diagnosticata l'IBS a 17 anni, dopo l'uso del controllo delle nascite e del duro farmaco Accutane per controllare l'acne. I miei sintomi all'epoca erano abbastanza lievi, ma la diagnosi servì solo a demonizzare il mangiare e intensificare il mio rapporto marcio con il cibo.
All'età di 25 anni mi ammalai gravemente. Il mio ciclo di abbuffata è stato sostituito da un rigoroso controllo della dieta perché non riuscivo quasi a mangiare nulla. I miei compagni costanti sono stati la forte sensibilità alimentare, il forte dolore dopo aver mangiato, il forte gonfiore e l'indigestione/GERD/bruciore di stomaco.
Inoltre, ho anche sofferto di:prurito, acne, eczema, nebbia cerebrale, difficoltà respiratorie, insonnia, infezioni da lieviti, infezioni delle vie urinarie, cistite interstiziale, sindrome premestruale, PCOS, dolore muscolare e debolezza, intenso desiderio di zucchero, affaticamento, insonnia, depressione, umore oscillazioni e ansia.
Durante questo periodo, mi sono trasferita dagli Stati Uniti al Regno Unito, mi sono sposata e mi sono assicurata un ottimo lavoro come truccatrice per le migliori produzioni dell'industria cinematografica.
Avrei dovuto volare. Ma non lo ero. Ero ferito, solo, spaventato, crivellato dal dolore e rovinando il mio matrimonio.
L'ufficio del dottore era l'unico numero di telefono che conoscevo a memoria e il cocktail di farmaci che alteravano la mente su cui mi trovavo ha solo alimentato il fuoco che stava bruciando la mia vita.
Qualcosa non andava... così totalmente sbagliato.
Ma i miei medici mi hanno assicurato che stavo benissimo e che ero nel pieno della mia vita (anche se avevo 25 anni nel corpo di un 95enne).
La disperazione mi ha portato a provare qualsiasi cosa e tutto – tutte le creme e intrugli, ogni pillola e ogni tisana – al banco, sotto il tavolo, costoso, economico, di fascia alta, fatto in casa.
Ho visto specialisti, erboristi, ciarlatani e patrocinatori altamente qualificati. Sono diventato dipendente da Google e ho studiato il mio destino ogni giorno. Odiavo la mia vita, annaspavo al lavoro e provavo risentimento per mio marito.
Ma soprattutto, credevo semplicemente che sarei stato malato per sempre e questo mi terrorizzava.
Ho scoperto SCD Lifestyle per caso ed è diventato rapidamente la mia scrittura. La tabella alimentare legale di SCD, le guide dettagliate, i contenuti web, i podcast e i vertici online sono stati estremamente utili.
Ho divorato tutto il contenuto e vi ho aderito religiosamente per due anni senza un solo errore. Stavo facendo progressi, mi sentivo bene e stavo guarendo in tanti modi.
Ma non ho ascoltato i consigli di Jordan e Steve su come trovare il medico giusto e fare i test giusti. Ho provato a farlo da solo e non volevo spendere altro tempo o denaro.
Ma ecco la parte difficile in cui confesso che la dieta ha solo aiutato così tanto. E la parte in cui ti dico che ho pensato che se fossi stato abbastanza bravo, che se avessi seguito perfettamente le regole, sarei migliorato. Ma non l'ho fatto.
Ho iniziato a tornare indietro e potevo mangiare solo circa 5 cibi. E tutti i miei sintomi erano tornati e mi sono arresa, ho mangiato cibo spazzatura, sono rimasta a letto e odiavo tutto. Il mio disturbo alimentare è diventato la mia malattia, la mia malattia è diventata la mia vita e la mia vita è diventata un incubo irremovibile.
Avevo bisogno di un aiuto serio.
"Parassiti?"
"Sì. È molto serio. Hai bisogno di un'attenzione urgente. Potrebbe essere fatale."
Era il Natale del 2015. Nessuno studio medico era aperto. Pensavo di morire.
Il mio medico di medicina funzionale mi ha letto i risultati dei test al telefono. Il mio cuore, la mia anima e la mia mente sembravano morire. Non solo avevo parassiti, ma anche H. pylori, SIBO, Candida, stanchezza surrenale, fibromialgia e squilibri ormonali.
Sono diventato un corpo infestato e vuoto, pieno di infiammazione e perdita esistenziale. E per quanto fosse stato brutto fino a quel momento, e per quanto mi sentissi in basso in quei momenti, era solo l'inizio.
Il 2016 è stato l'anno più difficile della mia vita. Non ho avuto quasi nessun supporto dai miei medici con sede nel Regno Unito/SSN, che letteralmente non mi hanno creduto quando ho mostrato loro i risultati dei test; hanno detto che "probabilmente non avevo un'infezione parassitaria, ed era solo un brutto caso di IBS e qualche nevrosi".
Oltre a un protocollo completo di erbe e integratori, come indicato dal mio medico, ho dovuto prendere 3 enormi cicli di antibiotici debilitanti per schiacciare i parassiti. L'infezione era semplicemente troppo grave e troppo avanzata, quindi abbiamo dovuto ricorrere subito ai grandi farmaci.
Mi ci sono voluti più di due anni per sbarazzarmi di tutti i colpevoli (lieviti, batteri, parassiti e così via) – e questo è stato con dedizione completa e azioni concrete intraprese ogni giorno. Mantenendo il benessere totale in primo piano, ci siamo concentrati su erbe e integratori delicati per riportare tutto il mio corpo in equilibrio. Ricorrevamo consapevolmente ai farmaci quando era assolutamente necessario e ci occupavamo sempre di riportare l'armonia nel sistema in seguito.
Il mio praticante mi ha aiutato a creare una versione di SCD perfetta per me. Invece di essere ossessionato da ciò che stavo mangiando, i parametri gentili mi hanno permesso di sentirmi al sicuro e ricominciare a godermi il cibo. Per me era davvero importante mantenerlo semplice per molto tempo.
Richiede molta forza di volontà e dedizione, ma prendersi il tempo necessario per creare la mia zona di sicurezza alimentare e personalizzare lentamente una dieta che funzioni per me è stata una componente essenziale per la guarigione e il mantenimento dei risultati.
Il mio viaggio è stato difficile. Spesso sembrava impossibile. Avrei potuto morire e sentire che stavo morendo molte volte lungo la strada.
Ho perso la fede e gli amici. Ho perso tempo e denaro. Mi sono arrabbiato, ho incolpato e criticato.
Sono diventato una vittima. Volevo essere una vittima. Avevo passato più di un decennio a degenerare e non sapevo come essere un essere umano felice, sano e prospero, o che fosse possibile.
E all'improvviso, potrei fare bellissime passeggiate in campagna con mio marito. E il cibo era di nuovo buono. Potevo preparare una gelatina di mirtilli curativa ed era deliziosa e nutriente.
Mi sentivo bene . Che era un concetto nuovo, ve lo assicuro. Sono diventato di nuovo me stesso e ho visto la luce, ho sentito la libertà e ho cucinato il cibo che ha nutrito la mia anima.
Ho imparato a fare spazio alla guarigione:guarigione vera, reale, duratura e continua.
Assumiti la responsabilità
Quando ho capito che ero responsabile della mia salute e della mia guarigione, mi sono depresso. Non riuscivo a sopportare il peso (o il senso di colpa). Ma quando scegli per assumerti la responsabilità, ti rendi conto che puoi anche scegliere prendere il controllo per migliorare, superare i blocchi e andare avanti alle tue condizioni. (E non rimanere attaccato a quel dottore che ti ha detto che eri pazzo, sprecando così più della tua preziosa vita.)
Diventa il tuo stesso guaritore
Essere il proprio guaritore è l'essenza dell'empowerment. Significa costruire la propria intuizione di guarigione, prendere l'iniziativa ed essere proattivi, essere aperti a tutte le modalità di guarigione, provare ciò che ti parla e quindi perseguire consapevolmente ciò che sembra giusto.
Sii il tuo sostenitore di te stesso
A volte alzarsi dal letto è il risultato più grande. Ho capito. È uno schiaffo in faccia e uno scandalo scoprire che nessuno farà questa cosa curativa per te se non lo fai (o non lo farai o non puoi). Sono solo cattive notizie in una brutta giornata in un brutto momento. Ma la buona notizia è che sarai sempre il tuo miglior difensore, perché conosci meglio te stesso, perché è la tua vita.
Crea la mentalità giusta
Questo non è negoziabile. Significa allineare i tuoi pensieri con la tua visione più alta di salute e guarigione. Affinare la tua mente per aspettarti il successo. Prendere sul serio i tuoi obiettivi di guarigione. Condizionare la tua mente in modo da guarire con ogni pensiero. Scavare nel tuo subconscio e scoprire abitudini e schemi che ti hanno portato qui e ti stanno facendo ammalare.
Accetta la guida
Sono un auto-aiuto cronico. Sono molto indipendente, automotivata e determinata – e questo mi ha messo in grossi guai nel mio viaggio di guarigione, perché ero certo di potercela fare da solo. Il risultato furono anni sprecati e migliaia di dollari spesi per zero progressi. Non è stato fino a quando ho impiegato l'aiuto del mio straordinario medico di medicina funzionale, il dottor Brie Wieselman, che ho chiarito cosa c'era alla radice dei miei sintomi. È stato un passo che mi ha letteralmente salvato la vita e mi ha restituito tutta la vitalità che pensavo non avrei mai più avuto.
Seguire
Mangerai le patatine, berrai il vino, e salta l'appuntamento, anche se sai che tipo di disastro ti aspetta. Probabilmente ti odierai anche per averlo fatto. Va bene. Onora la tua esperienza umana. E poi, alzati. Continuare. Finisci ciò che hai iniziato, qualunque cosa accada.
La guarigione è una scelta. È uno stile di vita. È l'azione intrapresa ogni giorno che ti porta avanti in un viaggio di scopo, significato e connessione. Scegli di guarire. Hai questo.
[Rientra in Giordania]
Raggiungere l'obiettivo finale di diventare in buona salute può essere complicato e talvolta complicato.
Ma, come hai visto dalla storia di Anna, dove c'è una volontà c'è un modo.
Cambiare dieta è un ottimo punto di partenza, ma per Anna, per me e per molti altri, la dieta da sola non è sufficiente per diventare completamente sani.
Quindi, se devi ancora affrontare la tua dieta, stai lavorando per ridurre e identificare le fonti di stress o se hai bisogno dell'aiuto di un professionista di fiducia, siamo qui per aiutarti.
Per iniziare subito, prendi una copia del nostro eBook e facci sapere come possiamo supportare la tua trasformazione della salute.
Qual è la cosa numero uno per cui hai bisogno di aiuto? Fatecelo sapere nella sezione commenti qui sotto.
-Giordania
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