Ha az egészség megszerzése egyszerű és egyértelmű lenne, mindenki könnyedén megtenné.
De az igazság az, hogy ez ritkán olyan fekete-fehér, mint amilyennek szeretnénk, és több dologról van szó, mint önmagában az étrend megváltoztatásáról.
Volt egy pont a gyógyító utamban, amikor rájöttem erre az elképzelésre – az étrendem megváltoztatása egyszerűen nem lesz elég ahhoz, hogy eljussak oda, ahol lenni akartam.
Félreértés ne essék, rengeteget segített!
De valami hiányzott.
Megbízható székletvizsgálatok segítségével rájöttem, hogy a bélfertőzések voltak az egyik oka annak, hogy továbbra is beteg vagyok. És csak amikor megszólítottam őket, az egészségem kezdett megfordulni.
Mint kiderült, ezen az úton sok embernek többet kell tennie, mint egyszerűen változtatni az étrendjén, és ez minden bizonnyal Anna barátunk esetében is így volt.
Olvassa el, ahogy Anna végigvezet minket utazása hullámvölgyein, és kedvesen megosztja velünk azokat az eszközöket és tippeket, amelyeket számos kihívás (beleértve a paraziták, a Candida és a H. pylori) leküzdésére használt.
[Írja be Annát]
Tinédzser koromban titokban bulimiában szenvedtem. Nem volt egészséges kapcsolatom az ételekkel, a szó semmilyen értelmében.
A bulimia lehetővé tette számomra, hogy olyan „rossz” ételeket egyek, amelyek csúnyán éreztem magam, de aztán megszabadultam az elnéző fogyasztással járó bűntudattól, félelemtől és fájdalomtól. Megettem egy masszív fehér csokoládé fagyasztott joghurtot gofritölcsérben, aztán sétáltam, és a szégyenemet a szomszédom bokrába ürítettem.
Hivatalosan 17 évesen diagnosztizálták nálam az IBS-t, miután fogamzásgátlót és az Accutane kemény gyógyszert használtam a pattanások leküzdésére. A tüneteim akkoriban meglehetősen enyhék voltak, de a diagnózis csak az evés démonizálására és az étellel való rohadt kapcsolatom fokozására szolgált.
25 évesen nagyon beteg lettem. A falási ciklusomat felváltotta a szigorú diétakontroll, mert alig tudtam enni valamit. Tomboló ételérzékenység, erős evés utáni fájdalom, erős puffadás és emésztési zavar/GERD/gyomorégés voltak állandó kísérőim.
Ezen kívül még a következőktől szenvedtem:viszketés, akne, ekcéma, agyi köd, légzési nehézség, álmatlanság, gombás fertőzések, húgyúti fertőzések, intersticiális hólyaggyulladás, PMS, PCOS, izomfájdalom és izomgyengeség, intenzív cukoréhség, fáradtság, álmatlanság, depresszió, hangulat kilengések és szorongás.
Ez idő alatt az Egyesült Államokból az Egyesült Királyságba költöztem, megnősültem, és nagyszerű állást szereztem sminkesként a filmipar legjobb produkcióihoz.
Repülnem kellett volna. De nem voltam. Fájtam, egyedül voltam, féltem, tele voltam fájdalomtól és tönkretettem a házasságomat.
Az orvosi rendelő volt az egyetlen telefonszám, amit fejből tudtam, és a tudatmódosító gyógyszerek koktélja, amiket szedtem, csak felgyújtotta az életemet égető tüzet.
Valami nem stimmelt… annyira rossz.
De az orvosaim biztosítottak arról, hogy teljesen jól vagyok, és életem fényében vagyok (annak ellenére, hogy 25 éves voltam egy 95 éves testben).
A kétségbeesés arra késztetett, hogy bármit és mindent kipróbáljak – minden krém és főzet, minden pirula és gyógytea – pulton, asztal alatt, drága, olcsó, igényes, házilag.
Láttam szakembereket, gyógynövény-kutatókat, csákányokat és magasan képzett patronálókat. A Google rabja lettem, és naponta kutattam a végzetemet. Utáltam az életemet, vacakoltam a munkahelyemen, és nehezteltem a férjemre.
De többnyire egyszerűen azt hittem, hogy örökké beteg leszek – és ez megrémített.
Véletlenül fedeztem fel az SCD Lifestyle-t, és hamar a szentírásommá vált. Az SCD legális élelmiszertáblázata, lépésenkénti útmutatói, webes tartalmak, podcastok és online csúcstalálkozók rendkívül hasznosak voltak.
Felfaltam minden tartalmat, és vallásilag ragaszkodtam hozzá két évig, egyetlen csúszás nélkül. Sokféleképpen fejlődtem, jól éreztem magam és gyógyultam.
De nem hallgattam Jordan és Steve tanácsára a megfelelő orvos megtalálásával és a megfelelő vizsgálatok elvégzésével kapcsolatban. Megpróbáltam egyedül csinálni, és nem akartam több időt és pénzt költeni.
De itt van a nehéz rész, ahol bevallom, hogy a diéta csak annyit segített. És az a rész, ahol elmondom, hogy azt hittem, ha elég jó vagyok, ha tökéletesen betartom a szabályokat, jobban leszek. De nem tettem.
Elkezdtem hátrálni, és csak körülbelül 5 ételt tudtam enni. És minden tünetem visszatért, feladtam, gyorsételeket ettem, ágyban feküdtem és mindent utáltam. Az étkezési zavarom a betegségem lett, a betegségem az életem, az életem pedig egy megingathatatlan rémálom.
Komoly segítségre volt szükségem.
„Paraziták?”
"Igen. ez nagyon komoly. Sürgős figyelemre van szüksége. Végzetes lehet.”
2015 karácsonya volt. Egyetlen orvosi rendelő sem volt nyitva. Azt hittem, meg fogok halni.
A funkcionális orvosom felolvasta telefonon a vizsgálati eredményeimet. A szívem, a lelkem és az elmém úgy érezte, hogy haldoklik. Nemcsak parazitáim voltak, hanem H. pylori, SIBO, Candida, mellékvese-fáradtság, fibromyalgia és hormonális egyensúlyhiány is.
Kísértetjárta, üreges test lettem, tele gyulladással és egzisztenciális veszteséggel. És bármilyen rossz volt is addig a pontig, és amilyen alacsonynak éreztem magam abban a pillanatban, ez csak a kezdet volt.
2016 volt életem legnehezebb éve. Szinte nulla támogatást kaptam az Egyesült Királyságban/NHS-ben működő orvosaimtól, akik szó szerint nem hittek nekem, amikor megmutattam nekik a vizsgálati eredményeimet; azt mondták, hogy „valószínűleg nem volt parazitafertőzésem, és ez csak egy rossz IBS-es eset és valamilyen neurózis.”
Az alapos gyógynövény- és étrend-kiegészítő protokollon túlmenően, ahogy a kezelőorvosom utasítása szerint, 3 nagy adag legyengítő antibiotikumot kellett bevennem, hogy elpusztítsam a parazitákat. A fertőzés egyszerűen túl súlyos volt, és túl messzire ment, ezért azonnal be kellett mennünk a nagy gyógyszerekért.
Több mint két évbe telt, hogy megszabaduljak az összes bűnöstől (élesztőgombától, baktériumoktól, parazitáktól stb.) – és ez teljes odaadással és minden nap megtett határozott fellépéssel történt. A teljes jólétet az élen tartva a gyógynövényekre és a gyengéd táplálékkiegészítőkre összpontosítottunk, hogy az egész testemet újra egyensúlyba hozzam. Óvatosan folyamodtunk a gyógyszerekhez, amikor feltétlenül szükséges volt, és mindig ügyeltünk arra, hogy utána helyreálljon a rendszer harmóniája.
A gyakorló orvosom segített létrehozni az SCD olyan verzióját, amely tökéletes volt számomra. Ahelyett, hogy megszállottan foglalkoztam volna azzal, hogy mit eszem, a kíméletes paraméterek lehetővé tették számomra, hogy biztonságban érezzem magam, és újra élvezhessem az ételt. Nagyon fontos volt számomra, hogy sokáig egyszerű legyen.
Nagyon sok akaraterőt és elhivatottságot igényel, de a gyógyulás és az eredmények megőrzése elengedhetetlen összetevője volt, ha időt szánok saját élelmiszerbiztonsági zónám kialakítására, és lassan testreszabom a számomra megfelelő étrendet.
Az utam nehéz volt. Gyakran lehetetlennek tűnt. Meg is halhattam volna – és sokszor éreztem, hogy meghalok az úton.
Elvesztettem a hitemet és a barátokat. Elpazaroltam a pénzt és az időt. Dühös lettem, hibáztattak és kritizáltam.
áldozat lettem. Áldozat akartam lenni. Több mint egy évtizedet töltöttem degenerálódással, és nem tudtam, hogyan legyek boldog, egészséges, virágzó ember – vagy hogy ez egyáltalán lehetséges.
És egyszer csak gyönyörű vidéki sétákra mehettem a férjemmel. És az étel ismét ízlett. Gyógyító áfonyás zselét tudtam készíteni, finom és tápláló volt.
jól éreztem magam . Biztosíthatom önöket, ami újszerű koncepció volt. Újra önmagam lettem, láttam a fényt, éreztem a szabadságot, és olyan ételt főztem, ami táplálta a lelkemet.
Megtanultam teret adni a gyógyulásnak – valódi, tényleges, hosszan tartó és folyamatos gyógyulásnak.
Vállalja a felelősséget
Amikor rájöttem, hogy felelős vagyok az egészségemért és a gyógyulásomért, depressziós lettem. Nem tudtam kezelni a terhet (vagy a bűntudatot). De amikor választ hogy vállalja a felelősséget, ráébred, hogy Ön is választhat átvenni az irányítást a jobbá válás, a blokkok leküzdése és a saját feltételeid szerint történő előrelépés érdekében. (És ne akadj ki azon az egyetlen orvoson, aki azt mondta neked, hogy őrült vagy, és ezzel többet pazarolsz el értékes életedből.)
Legyen a saját gyógyítója
A saját gyógyítójának lenni a felhatalmazás lényege. Ez azt jelenti, hogy építsd ki saját gyógyító intuíciódat, kezdeményezz és proaktív legyél, nyitott legyél a gyógyítás minden modalitása felé, próbáld ki azt, ami megszólít, majd tudatosan folytatod azt, ami jónak tűnik.
Légy saját ügyvédje
Néha az ágyból való felkelés a legnagyobb eredmény. Értem. Arccsapás és botrány, ha kiderül, hogy senki nem fogja megtenni helyetted ezt a gyógyító dolgot, ha nem teszed (vagy nem akarod, vagy nem tudod). Ez csak rossz hír egy rossz napon, rossz időben. De a jó hír az, hogy mindig te leszel a legjobb szószólója – mert önmagadat ismered a legjobban, mert ez a te életed.
A megfelelő gondolkodásmód létrehozása
Ez nem alku tárgya. Azt jelenti, hogy gondolatait összhangba hozza az egészségről és a gyógyulásról alkotott legmagasabb víziójával. Tisztítsa meg az elméjét, hogy sikerre számítson. Vegyük komolyan a gyógyulási céljait. Kondicionálja az elmét, hogy minden gondolattal meggyógyuljon. A tudatalattidba ásni, és feltárni azokat a szokásokat és mintákat, amelyek idehoztak, és betegen tartanak.
Súgó elfogadása
Krónikus önsegítő vagyok. Nagyon független, önmotivált és határozott vagyok – és ez mély bajba kevert a gyógyulási utam során, mert biztos voltam benne, hogy egyedül is meg tudom oldani. Az eredmény elpazarolt évek és több ezer dollár elköltött nulla haladás. Egészen addig, amíg elképesztő funkcionális orvosom, Dr. Brie Wieselman segítségét nem vettem észre, hogy mi áll a tüneteim hátterében. Ez egy olyan lépés volt, amely a szó szoros értelmében megmentette az életemet, és visszaadta azt az életerőt, amelyről azt hittem, soha többé nem fogom megkapni.
Követés
Megeszed a chipset, megiszod a bort, és hagyja ki az időpontot, bár tudja, milyen katasztrófa vár. Valószínűleg még utálni is fogod magad, amiért ezt csinálod. Rendben van. Tiszteld emberi tapasztalatod. És akkor kelj fel. Folytasd. Fejezd be, amit elkezdtél, bármi is legyen.
A gyógyulás választás. Ez egy életstílus. Minden nap megtett cselekvés visz előre a cél, az értelem és a kapcsolat útján. Válaszd a gyógyulást. Ezt megkaptad.
[Újra belépni Jordániába]
Az egészségessé válás végső céljának elérése zavaros és néha bonyolult is lehet.
De ahogy Anna történetéből is kiderült, ahol van akarat, ott út is van.
Az étrend megváltoztatása remek kiindulópont, de Annának, nekem és még sokan másoknak a diéta önmagában nem elég ahhoz, hogy teljesen egészséges legyen.
Tehát akár még nem foglalkozik diétával, akár a stresszforrások csökkentésén és azonosításán dolgozik, akár egy megbízható szakember segítségére van szüksége, itt vagyunk, hogy segítsünk.
A kezdéshez szerezzen be egy példányt e-könyvünkből, és tudassa velünk, hogyan támogathatjuk egészségi állapotát.
Mi az első számú dolog, amiben segítségre van szüksége? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.
-Jordániá
Átállás a növényi alapú táplálkozásra
A táplálkozás a kiegyensúlyozott életmód és az egészséges életmód egyik legfontosabb pillére, és a teljes, növényi alapú élelmiszerekből álló étrendnek megvan az összes előnye, ami optimális étrendté
Zollinger-Ellison szindróma
Ezen az oldalon: Mi az a Zollinger-Ellison-szindróma? Mennyire gyakori a Zollinger-Ellison-szindróma? Kinél nagyobb a valószínűsége a Zollinger-Ellison-szindrómának? Melyek a Zollinger-Ellison-szind
Miért van szüksége mindenkinek, aki cöliákiában szenved, égetően D-vitaminra?
Ahogyan azt a sorozat korábbi cikkében tárgyaltuk, a hatékony cöliákia kezelési terv alapja egy valódi étrenddel kezdődik, amely túlmutat a gluténmentes gyorsételeken. A Reversing Celiac Disease egy
