Jei sveikti būtų lengva ir paprasta, visi tai padarytų nesunkiai.
Tačiau tiesa ta, kad retai būna taip juoda ir balta, kaip norėtume, ir yra daugiau dalykų nei vien dietos keitimas.
Mano gydymo kelionėje buvo taškas, kai supratau šią konkrečią idėją – pakeisti savo mitybą tiesiog nepakaks, kad patekčiau ten, kur norėjau.
Nesupraskite manęs neteisingai, tai labai padėjo!
Bet kažko trūko.
Atlikęs patikimus išmatų tyrimus sužinojau, kad žarnyno infekcijos buvo viena iš priežasčių, kodėl vis dar sergu. Ir tik tada, kai aš į juos kreipiausi, mano sveikata ėmė suktis.
Pasirodo, daugelis žmonių šioje kelionėje turės padaryti daugiau nei tiesiog pakeisti savo mitybą, ir tai tikrai nutiko mūsų draugės Annai.
Skaitykite toliau, nes Anna veda mus per savo kelionės peripetijas ir maloniai dalijasi su mumis įrankiais ir patarimais, kuriuos naudojo, kad įveiktų keletą iššūkių (įskaitant parazitus, Candida ir H. pylori).
[Įveskite Anną]
Kai buvau paauglys, slapta sirgau bulimija. Aš neturėjau sveiko santykio su maistu jokia to žodžio prasme.
Bulimija leido man valgyti „blogą“ maistą, dėl kurio jaučiausi šiurkščiai, bet tada atsikračiau kaltės, baimės ir skausmo, susijusio su nuolankiu vartojimu. Aš suvalgydavau didžiulį baltojo šokolado šaldytą jogurtą vafliniame kūgelyje, tada pasivaikščiočiau ir išmesčiau savo gėdą į kaimyno krūmus.
Oficialiai man buvo diagnozuota IBS 17 metų po to, kai panaudojau kontraceptines priemones ir stiprų vaistą Accutane spuogams kontroliuoti. Tuo metu mano simptomai buvo gana lengvi, tačiau diagnozė tik sumenkino valgymą ir paaštrino mano supuvusius santykius su maistu.
Būdama 25 metų labai susirgau. Mano persivalgymo ciklą pakeitė griežta dietos kontrolė, nes beveik negalėjau nieko valgyti. Įniršęs maisto jautrumas, stiprus skausmas po valgio, didelis pilvo pūtimas ir virškinimo sutrikimai / GERL / rėmuo buvo nuolatiniai mano palydovai.
Be to, mane kankino:niežulys, spuogai, egzema, smegenų rūkas, pasunkėjęs kvėpavimas, nemiga, mielių infekcijos, UTI, intersticinis cistitas, PMS, PCOS, raumenų skausmas ir silpnumas, stiprus cukraus troškimas, nuovargis, nemiga, depresija, nuotaika. svyravimai ir nerimas.
Per tą laiką aš persikėliau iš JAV į JK, ištekėjau ir užsitikrinau puikų makiažo meistro darbą geriausiems filmų pramonės kūriniams.
Aš turėjau skristi. Bet aš nebuvau. Man buvo skaudu, viena, išsigandusi, persmelkta skausmo ir sugriaunau savo santuoką.
Gydytojo kabinetas buvo vienintelis telefono numeris, kurį žinojau mintinai, o mintis keičiantis vaistų kokteilis, kurį vartojau, tik kurstė ugnį, kuri degino mano gyvenimą.
Kažkas buvo ne taip... taip visiškai ne taip.
Tačiau gydytojai mane patikino, kad aš esu visiškai sveikas ir esu pačiame jėgų žydėjime (nors man buvo 25 metai 95 metų vyro kūne).
Neviltis paskatino mane išbandyti bet ką ir viską – visi kremai ir mišiniai, kiekviena piliulė ir žolelių arbata – be recepto, po stalu, brangu, pigu, aukščiausios klasės, naminė.
Mačiau specialistus, žolininkus, kvaišalus ir aukštos kvalifikacijos mecenatus. Tapau priklausomas nuo „Google“ ir kasdien tyrinėjau savo likimą. Nekenčiau savo gyvenimo, blaškiausi darbe ir piktinausi savo vyru.
Bet dažniausiai aš tiesiog tikėjau, kad sirgsiu amžinai – ir tai mane gąsdino.
„SCD Lifestyle“ atradau atsitiktinai ir greitai tapo mano šventraščiu. SCD legalaus maisto diagrama, nuoseklūs vadovai, žiniatinklio turinys, podcast'ai ir internetiniai aukščiausiojo lygio susitikimai buvo labai naudingi.
Suvalgiau visą turinį ir dvejus metus religingai jo laikiausi, nė vieno nepaslysdama. Dariau pažangą, jaučiausi gerai ir gydžiau įvairiais būdais.
Bet aš neklausiau Jordano ir Steve'o patarimų, kaip rasti tinkamą gydytoją ir atlikti tinkamus tyrimus. Bandžiau tai padaryti pats ir nenorėjau leisti daugiau laiko ar pinigų.
Tačiau čia yra sunkioji dalis, kai prisipažįstu, kad dieta padėjo tik tiek. Ir ta dalis, kurioje sakau, kad maniau, kad jei būsiu pakankamai geras, jei tobulai laikysiuosi taisyklių, aš pasitaisysiu. Bet aš to nepadariau.
Pradėjau eiti atgal ir galėjau valgyti tik apie 5 maisto produktus. Ir visi simptomai grįžo, aš pasidaviau, valgiau greitą maistą, gulėjau lovoje ir nekenčiau visko. Mano valgymo sutrikimas tapo mano liga, mano liga tapo mano gyvenimu, o mano gyvenimas tapo nepajudinamu košmaru.
Man reikėjo rimtos pagalbos.
„Parazitai?“
„Taip. Tai labai rimta. Jums reikia skubaus dėmesio. Tai gali būti mirtina.“
Buvo 2015 metų Kalėdos. Nedirbo nė vienas gydytojų kabinetas. Maniau, kad mirsiu.
Mano funkcinės medicinos gydytojas perskaitė mano tyrimų rezultatus telefonu. Mano širdis, siela ir protas atrodė tarsi miršta. Turėjau ne tik parazitų, bet ir H. pylori, SIBO, Candida, antinksčių nuovargį, fibromialgiją ir hormonų disbalansą.
Aš tapau persekiojamu, tuščiaviduriu kūnu, kupinu uždegimų ir egzistencinių praradimų. Ir kad ir kaip blogai buvo iki tol, ir kaip žemai jaučiausi tomis akimirkomis, tai buvo tik pradžia.
2016-ieji buvo patys sunkiausi metai mano gyvenime. Mane beveik nepalaikė JK/NHS dirbantys gydytojai, kurie tiesiogine prasme netikėjo manimi, kai parodžiau jiems savo tyrimų rezultatus; jie sakė, kad aš „tikriausiai nesergau parazitine infekcija, o tai buvo tik blogas IBS atvejis ir tam tikra neurozė“.
Be kruopštaus vaistažolių ir papildų protokolo, kaip nurodė mano gydytojas, turėjau išgerti 3 didelius sekinančių antibiotikų ciklus, kad pašalinčiau parazitus. Infekcija buvo tiesiog per rimta ir per toli, todėl turėjome eiti tiesiai į didelius vaistus.
Man prireikė daugiau nei dvejų metų, kol atsikračiau visų kaltininkų (mielių, bakterijų, parazitų ir t. t.) – ir tai buvo su visišku atsidavimu ir tvirtais veiksmais, kurių imtasi kiekvieną dieną. Siekdami išlaikyti visapusišką savijautą, daugiausia dėmesio skyrėme vaistažolėms ir švelniems papildams, kad sugrąžintume visą mano kūno pusiausvyrą. Mes sąmoningai griebėmės vaistų, kai tai buvo būtina, ir visada stengėmės vėliau atkurti sistemos harmoniją.
Mano praktikas padėjo man sukurti SCD versiją, kuri man puikiai tiko. Užuot manęs, ką valgau, švelnūs parametrai leido jaustis saugiai ir vėl pradėti mėgautis maistu. Man buvo labai svarbu, kad tai būtų paprasta ilgą laiką.
Tam reikia daug valios ir atsidavimo, tačiau skirti laiko sukurti savo maisto saugos zoną ir lėtai pritaikyti man tinkančią dietą buvo esminis gydymo ir rezultatų išlaikymo komponentas.
Mano kelionė buvo sunki. Dažnai atrodė, kad tai neįmanoma. Galėjau mirti – ir daug kartų jaučiausi, kad mirštu.
Praradau tikėjimą ir draugus. Iššvaistau pinigus ir laiką. Supykau, kaltinau ir kritikavau.
Aš tapau auka. Norėjau būti auka. Daugiau nei dešimtmetį praleidau degeneruodamas ir nežinojau, kaip būti laimingu, sveiku, klestinčiu žmogumi – ar kad tai netgi įmanoma.
Ir staiga galėjau su vyru leistis į gražius pasivaikščiojimus užmiestyje. Ir maistas vėl buvo skanus. Galėjau pasigaminti gydomųjų mėlynių želė, ji buvo skani ir maitinanti.
Jaučiausi gerai . Užtikrinu jus, kad tai buvo nauja koncepcija. Vėl tapau savimi ir pamačiau šviesą, pajutau laisvę ir gaminau maistą, kuris maitino mano sielą.
Išmokau skirti erdvę gydymui – tikram, tikram, ilgalaikiam ir nuolatiniam gydymui.
Prisiimkite atsakomybę
Kai supratau, kad esu atsakinga už savo sveikatą ir gydymą, susirgau depresija. Negalėjau susidoroti su našta (ar kaltės jausmu). Bet kai pasirenkate prisiimti atsakomybę, supranti, kad taip pat gali pasirinkti perimti kontrolę ir tobulėti, įveikti kliūtis ir judėti į priekį savo sąlygomis. (Ir nesikabinkite ant to vieno gydytojo, kuris jums pasakė, kad jūs išprotėjote ir taip eikvote daugiau savo brangaus gyvenimo.)
Tapkite savo gydytoju
Būti savo gydytoju yra įgalinimo esmė. Tai reiškia, kad reikia kurti savo gydymo intuiciją, imtis iniciatyvos ir būti iniciatyviam, būti atviram visiems gydymo būdams, išbandyti tai, kas jus domina, o tada sąmoningai siekti to, kas atrodo teisinga.
Būkite savo advokatu
Kartais pakilimas iš lovos yra didžiausias pasiekimas. Supratau. Tai trenksmas į veidą ir skandalas sužinoti, kad niekas už jus nepadarys šio gydymo, jei jūs to nepadarysite (arba nedarysite, ar negalėsite). Tai tik blogos naujienos blogą dieną blogu metu. Tačiau gera žinia yra ta, kad jūs visada būsite geriausias savo advokatas – nes geriausiai pažįstate save, nes tai jūsų gyvenimas.
Sukurkite tinkamą mąstymą
Tai yra nediskutuojama. Tai reiškia suderinti savo mintis su aukščiausia sveikatos ir gydymo vizija. Ištobulinkite savo mintis, kad tikėtumėte sėkmės. Rimtai siekti savo gydymo tikslų. Kondicionuokite savo protą, kad gydytumėte su kiekviena mintimi. Gilinkitės į savo pasąmonę ir atraskite įpročius bei modelius, kurie jus atvedė čia ir verčia jus sirgti.
Priimkite pagalbą
Esu lėtinė savipagalbininkė. Esu labai nepriklausoma, motyvuota ir ryžtinga – tai mane įvedė į gilias bėdas gydymo kelionėje, nes buvau tikras, kad galiu tai išsiaiškinti pats. Rezultatas buvo praleisti metai ir tūkstančiai dolerių išleisti nulinei pažangai. Tik tada, kai pasitelkiau savo nuostabų funkcinės medicinos specialistą dr. Brie Wieselman, supratau, kas slypi mano simptomų priežastimi. Tai buvo žingsnis, kuris tiesiogine prasme išgelbėjo mano gyvybę ir sugrąžino visą gyvybingumą, kurio, maniau, daugiau niekada neturėsiu.
Stebėti
Jūs ketinate valgyti traškučius, gerti vyną, ir praleisti savo susitikimą, nors žinote, kokia nelaimė laukia. Tikriausiai net nekęsite savęs, kad tai darote. tai gerai. Gerbk savo žmogiškąją patirtį. Ir tada, kelkis. Tęsk. Užbaikite tai, ką pradėjote, nesvarbu.
Gydymas yra pasirinkimas. Tai gyvenimo būdas. Veiksmas, kurio imamasi kiekvieną dieną, veda į priekį tikslo, prasmės ir ryšio kelionėje. Pasirinkite išgydyti. Jūs tai supratote.
[Pakartotinai įeikite į Jordaniją]
Pasiekti galutinį tikslą tapti sveikam gali būti nepatogu ir kartais sudėtinga.
Tačiau, kaip matėte iš Anos istorijos, kur yra valia, yra ir būdas.
Dietos keitimas yra puiki vieta pradėti, tačiau Anai, man ir daugeliui kitų vien dietos nepakanka, kad taptume visiškai sveiki.
Taigi, nesvarbu, ar dar negalvojote apie savo mitybą, stengiatės sumažinti ir nustatyti streso šaltinius, ar jums reikia patikimo specialisto pagalbos, mes pasiruošę padėti.
Jei norite pradėti dabar, pasiimkite mūsų el. knygos kopiją ir praneškite mums, kaip galime padėti pakeisti jūsų sveikatą.
Koks yra svarbiausias dalykas, dėl kurio jums reikia pagalbos? Praneškite mums toliau pateiktoje komentarų skiltyje.
– Jordanija
Ar turėtumėte pasitikrinti, ar žarnynas nesandari?
Sulaukiame daug klausimų apie nesandarią žarną, nes daugiau nei 45 000 žmonių dalyvavo mūsų nesandarių žarnų viktorinoje... Tokie klausimai kaip... Ar turėčiau išsitirti dėl nesandarios žarnos? A
Daugiau daržovių, nesmulkintų grūdų ir riebalų įvairovės, RD Kate Scarlata sveikos mikrobiotos receptas
Šiame GMFH pasiūlytame vaizdo įraše kalbėjomės su Bostone įsikūrusia registruota dietologe Kate Scarlata apie tai, kaip žarnyno mikrobiota veikia mūsų sveikatą ir gerovę. „Dirgliosios žarnos sindromas
Ką reikia žinoti apie bentilą (diciklominą)
Bentilas (diciklominas) yra vaisto tipas, žinomas kaip anticholinerginis vaistas. Tai taip pat yra antispazminis preparatas, kuris apsaugo nuo spazmų žarnyno ir šlapimo pūslės raumenyse, nes tuos raum
