Ett öppet brev till alla mammor från oss barn...
Mamma – jag uppskattar dig inte tillräckligt och den här senaste mors dag var underbar. Vi köpte dig kort och gav dig de blommor du förtjänar. Men gåvan jag ville ge dig är obeställbar, inte till salu och ur mina händer. Jag ville ge dig en låda med idiotsäkra piller mot cancer. Tyvärr finns de inte och kommer aldrig att göra det.
Den senaste cancerstatistiken är 1 av 2. Och det betyder att en av oss är på väg mot en fruktansvärd kamp och kortare livslängd. Bröstcancer är inte alls lika illa hos 1 av 8 kvinnor. Äckligt! Den här statistiken gör att jag först får ont i magen och sedan gör de mig galen.
Jag hatar det, jag har sett vad det har gjort mot våra nära och kära och familjemedlemmar. Ingen förtjänar det.
Du och jag vet båda att förebyggande är nyckeln … behandlingarna är giftiga och smärtsamma. Jag vill att du ska veta att ditt öde inte är förutbestämt, genetik spelar inte så stor roll som du tror och Gud skulle inte önska dig det.
Du har ett val i den här frågan! Alla gör det.
Det här handlar inte om SCD eller Paleo, eller om matsmältningshälsa... det här handlar om bröstcancer , och från den forskning jag har läst på sistone behöver det inte vara så här. Här är 7 enkla steg som bara kan förhindra dig från att få bröstcancer...
Jag vet att du älskar din choklad, speciellt de där mjölkchoklad M&Ms. Men många gånger matar socker cancern. Det finns ingen väg runt det. Att ta bort den främsta matkällan för cancer verkar vara en enkel sak för mig. Om den inte kan växa kan den inte döda dig och vad vi matar med den spelar roll.
Utöver sockret finns det industriella fröoljor, färgämnen och andra kemikalier i den där skålen med ljusa små lyckopiller. I allmänhet saknar mjölkchoklad förmodligen det mesta av det goda och är fylld med massor av cancerfrämjande saker.
Jag vet att du älskar din choklad, så det är därför jag bara vill att du uppgraderar. Börja äta äkta mörk choklad, den sorten som består av minst 70 % choklad.
Här är anledningen:
Titta på det här när du får chansen – det är ett fantastiskt TED-föredrag om kraften i äkta choklad från nutritionisten Sean Stevenson. Poängen med detta är att äkta choklad kan vara en hälsotonic som stödjer dig på många sätt, medan billig choklad av låg kvalitet verkligen kan skada dig.
Min favorit är Hachez 88%.
I takt med att jodkonsumtionen har minskat har bröstcancer ökat. Det bevisar ingenting, men det finns många starka associationer. Forskning associerar nu bröstcancer och låga jodnivåer. Det finns också forskning som korrelerar bröstcancer och sköldkörtelproblem. Jod är mycket viktigt för korrekt sköldkörtelfunktion, balanserade östrogennivåer och för att skydda oss från kemikalier som bromid och fluor.
Man tror att de flesta jordar är låga i jod nuförtiden. Det gör det ännu viktigare att få i sig mycket jod från andra källor. Att äta mycket havsgrönsaker och skaldjur är ett sätt, och du kan fortfarande skydda dig själv med jodtillskott. Det finns egentligen ingen nackdel med jodtillskott som jag kan hitta, förutom att du bör göra det tillsammans med selen.
Låt oss hålla det här enkelt, jag tycker att du ska börja komplettera med jod regelbundet, eller börja äta 2-3 portioner havsgrönsaker (tång till exempel) eller räkor varje vecka.
Det finns gott om framgångshistorier som stödjer användningen av det för att stödja brösthälsa.
Parabaner är nu en allmänt förekommande ingrediens i lotioner för kvinnor, schampon, smink och andra personliga vårdprodukter. Om det inte står Paraban-Free på förpackningen, är det troligtvis i dina saker. Varför ska du bry dig? Tja, det visar sig att dessa kemikalier inte är hälsosamma för oss... speciellt när de börjar studsa runt inuti oss.
Bevisstatsrapporten 2009 om bröstcancer säger följande:
"State of the Evidence 2009 visar att en betydande mängd vetenskapliga bevis kopplar exponering för strålning och syntetiska kemikalier till en ökad risk för bröstcancer."
Parabener härmar östrogen, och som jag länkade till ovan är överdrivet östrogen en enorm faktor vid bröstcancer. Och det finns sannolikt många andra okända anledningar till att inte använda parabener i ansiktet varje dag. En nyligen genomförd studie visade att 99 % av patienterna med bröstcancer som provades i studien testade positivt för minst en typ av paraben.
Använd parabenfri från och med nu, k?
Summan av alla fynd...
"Tyster starkt att BPA är ett bröstcancerframkallande ämne hos människor och mänsklig exponering för BPA bör begränsas"
… SFgate rapporterar om en ny studie från National Academy of Sciences.
BPA, bisfenol-A, är en kemikalie som gjorde sitt första framträdande i konsumentvaror på 1950-talet. Sedan dess har den använts i alla typer av plaster, inklusive dryckesbehållare, DVD-skivor, mobiltelefoner, kassakvitton och nästan allt foder på burkar som innehåller modersmjölksersättning, soppor och grönsaker.
Tur för oss, vi bor i USA. Oturligt för oss verkar vår regering inte bry sig lika mycket om oss som att säga Europeiska unionen eller Kanada. Båda länderna förbjöd BPA i antingen alla eller vissa produkter. Vet de något som vår FDA inte vet? Inte säker, men bevisen är att BPA inte är bra för oss. Här är vad hälsoforskaren Chris Kresser har att säga om det:
"Vi har vetat i decennier att BPA har östrogen aktivitet. In vivo djurstudier och in vitro cellkulturforskning har kopplat östrogenaktivitet på låg nivå associerad med BPA-exponering till alla möjliga roliga saker, som diabetes, ADHD, hjärtsjukdomar, infertilitet och cancer.”
Även små, låga doser anses nu vara giftiga. Det är ingen stor förändring, men kan du sluta använda konserver? Tack.
Här är några som är okej, men allt annat är förbjudet.
Jag är säker på att du håller med mig om att om du vill bli cancerfri, så är ett starkt immunförsvar ett måste? Då är det dags att sluta köpa och äta vegetabiliska eller industriella fröoljor. Detta inkluderar rapsolja, safflorolja, solrosolja, rapsolja, vindruvsolja, majsolja, sojaolja och generisk vegetabilisk olja.
Den gemensamma faktorn i alla dessa oljor... de är mycket höga i Omega-6-fett. Högre mängder Omega-6-fetter är direkt giftigt för vår hälsa. Det är inte så att du inte kommer att få i dig lite Omega-6 varje dag i din kost, det är att det ska vara i balans med Omega-3 och dessa oljor försvinner balansen.
Så, förutom att vara frisk i allmänhet, vad har dessa giftiga fetter att göra med cancer? De flesta av dem är förknippade med prostatacancer, förutom detta färska dokument som associerade hög konsumtion av Omega-6-fetter till bröstcancer. De drog slutsatsen, baserat på sin forskning
"[att en diet] mycket hög i omega-6 PUFA kan främja utvecklingen av bröstcancer"
Jag tror att Stephan Guyenet, Ph.D. sa det bäst:
"Det finns en stor mängd bevis som implicerar överskott av omega-6-fett i ett antal cancermodeller. Att minska omega-6 till under 4 % av kalorierna har en dramatisk effekt på cancerincidensen och -progression”
Det finns många andra oljor, som olivolja och kokosolja som är hälsosamma alternativ till dessa. Här är mitt favoritmärke av kokosnötsolja, som heter Nutiva. Och medan vi är inne på ämnet, är smör bara bra, men försök att få den gräsmatade sorten.
Ordet xenoestrogener kommer från grekiska ord som bokstavligen betyder "främmande östrogen". Jag pratade om två ovan inom BPA och Parabans, som båda har östrogen aktivitet i kroppen. Kemikalier som har östrogen aktivitet antingen efterliknar eller motverkar verkan av naturligt förekommande östrogener. Jag tror att vår vän, Chris Kresser, sa det väldigt bra:
“Det bästa sättet att tänka på kemikalier med EA är som en förfalskad nyckel som passar i ett löst lås. När dessa kemikalier aktiverar östrogenreceptorn, producerar de en ökning av cirkulerande östrogen, vilket i sin tur kan orsaka problem som tidig pubertet hos kvinnor, minskat antal spermier, förändrad funktion av reproduktionsorganen, fetma, ökad förekomst av vissa cancerformer och problem med spädbarns- och barndomsutveckling.”
Det brukade vara så att endast BPA och andra riktigt giftiga plaster ansågs vara skadliga, men allt förändras nu. Tyvärr fann ny forskning av över 500 plastprodukter, som plastfolie, plastpåsar, Tupperware och andra matbehållare att:
“
över 90 procent av produkterna urlakade östrogena kemikalier innan de ens var stressade, och efter att ha blivit stressade visade i princip alla produkter östrogen aktivitet .”
Östrogenreceptorer är små dockningsstationer i celler som östrogen eller FAKE östrogen binder till. Brösten innehåller många av dessa stationer och cirka 75 % av bröstcancerfallen testar positivt för östrogenreceptoraktivitet. När detta hittas kommer en mycket vanlig behandling att vara en selektiv östrogenreceptormodulator (SERM). Dessa piller blockerar dockningsstationerna för östrogen i brösten men inte andra delar av kroppen.
Med andra ord är en av de vanligaste behandlingarna för bröstcancer att minska mängden östrogenaktivitet i brösten. Så allt överskott av östrogen, särskilt falska östrogener, kommer sannolikt att hamna i dina bröst.
Det finns många alternativ och jag vet att du försöker använda mindre plast, så det här är egentligen bara en påminnelse om att investera mer i alternativ som inte är av plast och sluta försöka återanvända alla plastprylar som ligger runt omkring.
Jag vet att du bryr dig djupt om oss alla, du skulle inte skada en fluga, men du tar också sakta livet av dig om du fortsätter att oroa dig. Stress ökar hormonerna och sänker immunsystemets funktion. I allmänhet har min sjukvårdspersonal sagt till mig att stresshantering kan göra eller bryta vilken sjukdomsbehandling som helst. Även bröstcancer...
Vid University of Chicago studerar de sambandet mellan stress och bröst. Dr Suzanne Conzen sa:
"Det finns vissa bevis för att svaret på stress och obeveklig stress faktiskt producerar ett hormon som ökar storleken på tumörer"
De hittade 989 kvinnor som hade diagnostiserats med bröstcancer under de senaste tre månaderna och ställde många frågor till dem för att bedöma deras stressnivå. Det visade sig att det fanns ett samband mellan stress och sjukdomen – de kvinnor som fick högst poäng för stress var mer benägna att ha en mer aggressiv form av bröstcancer.
Jag uppskattar det faktum att du har rätt att oroa dig för mig, eller någon annan för den delen, men det gör mig riktigt ledsen och arg att se dig trött, utmattad och glömsk mer och mer nu för tiden.
Jag kan säga att du behöver mer sömn, mer skratt och mer lugn i ditt liv. Jag vet detta eftersom jag har observerat dig i 26 år. Jag hoppas verkligen att du börjar värdesätta dig själv lika mycket som vi värdesätter dig. För det krossar mitt hjärta att se dig oroa dig för oss alla och köra dig själv i marken.
Jag vet att detta är en hårfin gräns och att oron för dina barn aldrig helt kommer att försvinna. Men då är det återigen dags för mig att sätta ner foten och ge dig den hårda kärlek du förtjänar... sluta göra så mycket, sluta städa, baka, laga mat, bry mig, volontärarbeta, jobba, prata, titta och ta lite tid för dig.
På daglig basis, koppla ur och ta bort en del av stressen i ditt liv . Även om det bara är för några minuter. Du vet att jag inte är något helgon här och jag hanterar mycket stress.
Det här ska inte vara överväldigande och det är inte tänkt att "göra" eller "dö". Jag vet att det här är livet, förändring är svårt och saker händer. Men jag vet också att om du anstränger dig inom vart och ett av områdena ovan (och bara förbättrar lite) så minskar dina chanser för bröstcancer! Och när de gör det kommer du att vara kvar längre och vid bättre hälsa. Vi är alla pågående arbeten, men med lite ansträngning kan vi göra dramatiska förändringar i vår hälsa. Ja, om du undrar att detta också är själviskt, kommer jag att behöva lite hjälp med mina barn en dag. 🙂
Har cancer påverkat ditt liv? Berätta för mig nedan.
Kärlek,
Steve
P.S. – Dela detta och förmedla det till kvinnor i ditt liv . Förebyggande är nyckeln, hjälp dina nära och kära att vidta åtgärder för att minska sina risker.
Barnsmärtor i magen kan vara kopplade till vuxens ångest, depression
De senaste nyheterna om mental hälsa Fler människor kör högt när potten görs laglig Kommer att läsa böcker göra dig lyckligare? Zoommötesångest drabbar inte alla Svaga åtgärder mot klimatförändringar
Zollinger-Ellisons syndrom Symtom
Zollinger-Ellisons syndrom (ZES) är en sällsynt sjukdom som gör att en eller flera tumörer bildas i bukspottkörteln eller den övre delen av tunntarmen som kallas tolvfingertarmen. Det kan också orsaka
Felsökning:skillnaden mellan att förbli sjuk och att bli frisk
En av de vanligaste frågorna vi får från människor varje dag handlar om att vara fast på sin diet. De har ändrat sin kost för att förbättra sina magproblem, och kanske mår de lite bättre, men de mår
