Cara mamma, 7 passaggi per ridurre il rischio di cancro al seno

Una lettera aperta a tutte le mamme da parte di noi bambini...

Mamma – Non ti apprezzo abbastanza e questa passata festa della mamma è stata meravigliosa. Ti abbiamo comprato delle carte e ti abbiamo regalato i fiori che meriti. Ma il regalo che volevo farti non è recapitato, non in vendita e fuori dalle mie mani. Volevo darti una scatola di pillole antitumorali infallibili. Purtroppo, non esistono e non esisteranno mai.

Le ultime statistiche sul cancro sono 1 su 2. Ciò significa che uno di noi è diretto verso una terribile battaglia e una vita più breve. Il cancro al seno non è così grave in 1 donna su 8. Schifoso! Queste statistiche prima mi fanno male allo stomaco e poi mi fanno impazzire da morire.

Lo odio, ho visto cosa è stato fatto ai nostri cari e ai membri della nostra famiglia. Nessuno se lo merita.

Io e te sappiamo entrambi che la prevenzione è la chiave … i trattamenti sono tossici e dolorosi. Voglio che tu sappia che il tuo destino non è predeterminato, la genetica non conta tanto quanto pensi e Dio non lo augurerebbe a te.

Hai una scelta in questa materia! Lo fanno tutti.

Non si tratta di SCD o Paleo, o di salute dell'apparato digerente... si tratta di cancro al seno , e dalla ricerca che ho letto ultimamente non deve essere così. Ecco 7 semplici passaggi che potrebbero impedirti di contrarre il cancro al seno...

Scambia il cioccolato al latte con il cioccolato fondente

So che ami il tuo cioccolato, specialmente quegli M&Ms al cioccolato al latte. Ma molte volte lo zucchero alimenta il cancro. Non c'è modo di aggirarlo. Portare via la fonte di cibo numero uno per il cancro sembra un gioco da ragazzi per me. Se non può crescere, non può ucciderti e ciò che gli alimentiamo conta.

Oltre allo zucchero, ci sono oli di semi industriali, coloranti e altre sostanze chimiche in quella ciotola di piccole pillole luminose e felici. In generale, è probabile che il cioccolato al latte manchi la maggior parte delle cose buone e sia pieno di un sacco di cose che promuovono il cancro.

So che ami il tuo cioccolato, quindi è per questo che voglio solo che tu esegua l'upgrade. Inizia a mangiare il vero cioccolato fondente, del tipo che contiene almeno il 70% di cioccolato.

Ecco perché:

• Ha molto meno zucchero (ecco 143 motivi per non mangiare così tanto)
• Questo tipo di cioccolato è pieno di tonnellate di antiossidanti sani, grassi e altre sostanze chimiche
• Può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e lo stress
• E può aiutare a ridurre il rischio di cancro al colon

Guarda questo quando ne hai la possibilità:è un fantastico discorso TED sul potere del vero cioccolato del nutrizionista Sean Stevenson. Il punto è che il vero cioccolato può essere un tonico per la salute che ti supporta in molti modi, mentre il cioccolato economico e di bassa qualità potrebbe davvero farti male.

Il mio preferito è Hachez 88%.

Integratore con iodio o mangia più frutti di mare

Poiché il consumo di iodio è diminuito, il cancro al seno è aumentato. Ciò non prova nulla, ma ci sono molte associazioni forti. La ricerca ora associa il cancro al seno e bassi livelli di iodio. C'è anche una ricerca che correla il cancro al seno e problemi alla tiroide. Lo iodio è molto importante per il corretto funzionamento della tiroide, per bilanciare i livelli di estrogeni e per proteggerci da sostanze chimiche come bromuro e fluoruro.

Si pensa che la maggior parte del suolo sia a basso contenuto di iodio in questi giorni. Ciò rende ancora più importante ottenere molto iodio da altre fonti. Mangiare molte verdure di mare e frutti di mare è un modo e potresti comunque proteggerti usando l'integrazione di iodio. Non c'è davvero alcun aspetto negativo dell'integrazione di iodio che posso trovare, tranne che dovresti farlo insieme al selenio.

Manteniamo questo semplice, penso che dovresti iniziare a integrare regolarmente con iodio o iniziare a mangiare 2-3 porzioni di alghe (alghe per esempio) o gamberetti ogni settimana.

Ci sono molte storie di successo a sostegno del suo utilizzo nel sostenere la salute del seno.

Smetti di usare I parabeni nei prodotti per la cura della persona

I parabani sono ormai un ingrediente onnipresente in lozioni femminili, shampoo, trucco e altri prodotti per la cura personale. Se non c'è scritto Paraban-Free sul pacchetto, è probabile che sia nelle tue cose. Perché dovrebbe interessarti? Bene, si scopre che queste sostanze chimiche non sono salutari per noi... soprattutto quando iniziano a rimbalzare dentro di noi.

Il rapporto State of Evidence 2009 sul cancro al seno afferma quanto segue:

"Lo stato dell'evidenza 2009 dimostra che un numero significativo di prove scientifiche collega l'esposizione a radiazioni e sostanze chimiche sintetiche a un aumento del rischio di cancro al seno."

I parabeni imitano gli estrogeni e, come ho detto sopra, l'eccesso di estrogeni è un fattore enorme nel cancro al seno. E probabilmente ci sono molti altri motivi attualmente sconosciuti per non mettere i parabeni sul viso tutti i giorni. Uno studio recente ha mostrato che il 99% delle pazienti con cancro al seno campionate nello studio è risultato positivo per almeno un tipo di parabeni.

Usa senza parabeni d'ora in poi, k?

Non mangiare o bere in lattine (evitare il BPA)

La somma di tutti i risultati...

"suggerire vivamente che il BPA è cancerogeno per la mammella negli esseri umani e che l'esposizione umana al BPA dovrebbe essere ridotta"

…il SFgate riporta un nuovo studio dell'Accademia Nazionale delle Scienze.

Il BPA, bisfenolo-A, è una sostanza chimica che ha fatto la sua prima apparizione nei beni di consumo negli anni '50. Da allora, è stato utilizzato in tutti i tipi di plastica, inclusi contenitori per bevande, DVD, telefoni cellulari, ricevute di cassa e quasi tutti i rivestimenti delle lattine che contengono latte artificiale, zuppe e verdure.

Fortunatamente per noi, viviamo negli Stati Uniti. Sfortunatamente per noi, il nostro governo non sembra preoccuparsi tanto di noi come dicono l'Unione Europea o il Canada. Entrambi i paesi hanno vietato il BPA in tutti o in alcuni prodotti. Sanno qualcosa che la nostra FDA non sa? Non sono sicuro, ma si stanno accumulando prove che il BPA non fa bene per noi. Ecco cosa ha da dire al riguardo il ricercatore sanitario Chris Kresser:

"Sappiamo da decenni che il BPA ha attività estrogenica. Gli studi sugli animali in vivo e la ricerca sulle colture cellulari in vitro hanno collegato l'attività estrogenica di basso livello associata all'esposizione al BPA a tutti i tipi di cose divertenti, come il diabete, l'ADHD, le malattie cardiache, l'infertilità e il cancro."

Ora si ritiene che anche dosi piccole e basse siano tossiche. Non è un grande cambiamento, ma puoi smettere di usare i prodotti in scatola? Grazie.

Eccone alcuni che vanno bene, ma tutto il resto è off limits.

Scarica gli oli vegetali e di semi

Sono sicuro che sarai d'accordo con me sul fatto che se vuoi essere libero dal cancro, allora un sistema immunitario forte è un must? Bene, allora è ora di smettere di comprare e mangiare oli di semi vegetali o industriali. Ciò include olio di canola, olio di cartamo, olio di girasole, olio di colza, olio di semi d'uva, olio di mais, olio di soia e olio vegetale generico.

Il fattore comune a tutti questi oli... sono molto ricchi di grassi Omega-6. Quantità più elevate di grassi Omega-6 sono direttamente tossiche per la nostra salute. Non è che non assumi un po' di Omega-6 ogni giorno nella tua dieta, è che dovrebbe essere in equilibrio con gli Omega-3 e questi oli rovinano l'equilibrio.

Quindi, oltre all'essere sani, in generale, cosa hanno a che fare questi grassi tossici con il cancro? La maggior parte di essi è associata al cancro alla prostata, ad eccezione di questo recente studio che ha associato un consumo elevato di grassi Omega-6 al cancro al seno. Hanno concluso, sulla base della loro ricerca

"[che una dieta] molto ricca di PUFA omega-6 può favorire lo sviluppo del cancro al seno"

Penso che Stephan Guyenet, Ph.D. l'ha detto meglio:

"C'è un ampio corpus di prove che implicano un eccesso di grasso omega-6 in un certo numero di modelli di cancro. Ridurre gli omega-6 al di sotto del 4% delle calorie ha un effetto drammatico sull'incidenza e sulla progressione del cancro”

Ci sono molti altri oli, come l'olio d'oliva e l'olio di cocco, che sono alternative salutari a questi. Ecco la mia marca preferita di olio di cocco, chiamata Nutiva. E visto che siamo in argomento, il burro va bene, ma cerca di ottenere il tipo nutrito con erba.

Ridurre l'utilizzo di plastica... Soprattutto nella conservazione degli alimenti

La parola xenoestrogeni deriva da parole greche che letteralmente significa "estrogeni estranei". Ne ho parlato due sopra in BPA e Parabans, che hanno entrambi attività estrogenica nel corpo. Le sostanze chimiche che hanno attività estrogenica imitano o antagonizzano le azioni degli estrogeni presenti in natura. Penso che il nostro amico, Chris Kresser, l'abbia detto molto bene:

"Il modo migliore per pensare alle sostanze chimiche con EA è come una chiave contraffatta che si inserisce in una serratura allentata. Quando queste sostanze chimiche attivano il recettore degli estrogeni, producono un aumento degli estrogeni circolanti, che a sua volta può causare problemi come pubertà precoce nelle femmine, conta spermatica ridotta, funzionalità alterata degli organi riproduttivi, obesità, aumento dei tassi di alcuni tumori e problemi con sviluppo infantile e infantile."

In passato si pensava che solo il BPA e altre plastiche davvero tossiche fossero dannose, ma ora tutto sta cambiando. Sfortunatamente, una nuova ricerca su oltre 500 prodotti in plastica, come involucri di plastica, sacchetti di plastica, Tupperware e altri contenitori per alimenti, ha rilevato che:

“ oltre il 90 percento dei prodotti ha rilasciato sostanze chimiche estrogeniche prima ancora che fossero stressati e, dopo essere stati stressati, essenzialmente tutti i prodotti hanno mostrato attività estrogenica ."

I recettori degli estrogeni sono piccole docking station nelle cellule a cui si legano gli estrogeni o gli estrogeni FALSI. Il seno contiene molte di queste stazioni e circa il 75% dei tumori al seno risulta positivo per l'attività del recettore degli estrogeni. Quando questo viene trovato, un trattamento molto comune sarà un modulatore selettivo del recettore degli estrogeni (SERM). Queste pillole bloccano le stazioni di aggancio degli estrogeni nel seno ma non in altre aree del corpo.

In altre parole, uno dei trattamenti più comuni per il cancro al seno è ridurre la quantità di attività degli estrogeni nel seno. Quindi, è probabile che qualsiasi estrogeno in eccesso, in particolare gli estrogeni falsi, finisca nel tuo seno.

Ci sono molte alternative e so che stai cercando di usare meno plastica, quindi questo è davvero solo un promemoria per investire di più in alternative non di plastica e smettere di provare a riutilizzare tutte le cose di plastica in giro.

Per favore, rilassati, Andranno tutti bene

So che tieni profondamente a tutti noi, non faresti male a una mosca, ma ti stai anche uccidendo lentamente se continui a preoccuparti. Lo stress aumenta gli ormoni e abbassa la funzione del sistema immunitario. In generale, i miei professionisti della salute mi hanno detto che la gestione dello stress può creare o distruggere qualsiasi trattamento per la malattia. Anche il cancro al seno...

All'Università di Chicago, stanno studiando la connessione stress-seno. La dottoressa Suzanne Conzen ha detto:

"Ci sono alcune prove che, in effetti, la risposta allo stress e allo stress incessante produce un ormone che aumenta le dimensioni dei tumori"

Hanno trovato 989 donne a cui era stato diagnosticato un cancro al seno nei tre mesi precedenti e hanno posto loro molte domande per valutare il loro livello di stress. Si è scoperto che esisteva un'associazione tra lo stress e la malattia:le donne che avevano ottenuto il punteggio più alto per lo stress avevano maggiori probabilità di avere una forma più aggressiva di cancro al seno.

Apprezzo il fatto che tu abbia il diritto di preoccuparti per me, o per chiunque altro, ma mi rende davvero triste e arrabbiato vederti stanco, esausto e smemorato sempre di più in questi giorni.

Posso dire che hai bisogno di più sonno, più risate e più tranquillità nella tua vita. Lo so perché ti osservo da 26 anni. Spero davvero che inizi a valutare te stesso tanto quanto noi apprezziamo te. Perché mi spezza il cuore vedere che ti preoccupi per tutti noi e ti butti a terra.

So che questa è una linea sottile e che la preoccupazione per i tuoi figli non lascerà mai del tutto. Ma poi di nuovo è tempo per me di puntare i piedi e darti l'amore duro che meriti... smetti di fare così tanto, smetti di pulire, cuocere, cucinare, prenderti cura, fare volontariato, lavorare, parlare, guardare e prenditi un po' di tempo per te.

Ogni giorno, stacca la spina e rimuovi parte dello stress della tua vita . Anche se solo per pochi minuti. Sai che qui non sono un santo e affronto molto stress.

Non è tutto o niente:lavoriamo insieme

Questo non dovrebbe essere travolgente e non dovrebbe essere "fare" o "morire". So che questa è la vita, il cambiamento è difficile e le cose accadono. Ma so anche che se fai uno sforzo in ciascuna delle aree sopra (e migliori solo un po') le tue possibilità di cancro al seno diminuiscono! E quando lo faranno sarai in giro più a lungo e in salute migliore. Siamo tutti in lavorazione, ma con un piccolo sforzo possiamo apportare cambiamenti drammatici alla nostra salute. Sì, se ti stai chiedendo che anche questo sia egoistico, un giorno avrò bisogno di aiuto con i miei figli. 🙂

Il cancro ha influenzato la tua vita? Dimmelo di seguito.

Amore,

Steve

PS – Per favore condividi questo e trasmettilo alle donne della tua vita . La prevenzione è la chiave, aiuta i tuoi cari ad adottare misure per ridurre i loro rischi.

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