Liebe Mutter, 7 Schritte zur Verringerung des Brustkrebsrisikos

Ein offener Brief an alle Mamas von uns Kindern…

Mama – ich schätze dich nicht genug und der vergangene Muttertag war wunderbar. Wir haben Ihnen Karten gekauft und Ihnen die Blumen geschenkt, die Sie verdienen. Aber das Geschenk, das ich dir machen wollte, ist unzustellbar, unverkäuflich und aus meiner Hand. Ich wollte Ihnen eine Schachtel mit idiotensicheren Anti-Krebs-Pillen geben. Leider existieren sie nicht und werden es auch nie.

Die neuesten Krebsstatistiken sind 1 zu 2. Und das bedeutet, dass einer von uns auf einen schrecklichen Kampf und eine kürzere Lebensdauer zusteuert. Brustkrebs ist bei 1 von 8 Frauen nicht annähernd so schlimm. Grob! Diese Statistiken machen mich zuerst krank und dann machen sie mich wahnsinnig wütend.

Ich hasse es, ich habe gesehen, was es unseren Lieben und Familienmitgliedern angetan hat. Niemand verdient es.

Sie und ich wissen beide, dass Prävention der Schlüssel ist … die Behandlungen giftig und schmerzhaft sind. Ich möchte, dass Sie wissen, dass Ihr Schicksal nicht vorbestimmt ist, Genetik nicht so wichtig ist, wie Sie denken, und Gott es Ihnen nicht wünschen würde.

Sie haben in dieser Angelegenheit die Wahl! Jeder tut es.

Hier geht es nicht um SCD oder Paleo oder um die Gesundheit des Verdauungssystems … hier geht es um Brustkrebs , und nach den Recherchen, die ich in letzter Zeit gelesen habe, muss es nicht so sein. Hier sind 7 einfache Schritte, die Sie möglicherweise vor Brustkrebs schützen könnten …

Tausch der Milchschokolade gegen dunkle Schokolade

Ich weiß, dass Sie Ihre Schokolade lieben, besonders diese Milchschokoladen-M&Ms. Aber oft ernährt Zucker den Krebs. Daran führt kein Weg vorbei. Die wichtigste Nahrungsquelle für Krebs wegzunehmen, scheint für mich ein Kinderspiel zu sein. Wenn es nicht wachsen kann, kann es dich nicht töten und was wir ihm füttern, ist wichtig.

Neben dem Zucker gibt es industrielle Samenöle, Farbstoffe und andere Chemikalien in dieser Schüssel mit leuchtenden kleinen glücklichen Pillen. Im Allgemeinen fehlen Milchschokolade wahrscheinlich die meisten guten Dinge und sie ist mit vielen krebsfördernden Stoffen gefüllt.

Ich weiß, dass Sie Ihre Schokolade lieben, deshalb möchte ich, dass Sie ein Upgrade durchführen. Fangen Sie an, echte dunkle Schokolade zu essen, die zu mindestens 70 % aus Schokolade besteht.

Hier ist der Grund:

• Es enthält viel weniger Zucker (hier sind 143 Gründe, nicht so viel zu essen)
• Diese Art von Schokolade ist mit Tonnen von gesunden Antioxidantien, Fetten und anderen Chemikalien gefüllt
• Es kann helfen, Ihren Blutdruck und Stress zu senken
• Und es kann helfen, das Darmkrebsrisiko zu verringern

Sehen Sie sich das bei Gelegenheit an – es ist ein fantastischer TED-Vortrag über die Kraft echter Schokolade von Ernährungswissenschaftler Sean Stevenson. Der Punkt dabei ist, dass echte Schokolade ein Gesundheitsstärkungsmittel sein kann, das Sie in vielerlei Hinsicht unterstützt, während billige, minderwertige Schokolade Ihnen wirklich schaden könnte.

Mein Favorit ist Hachez 88 %.

Ergänze mit Jod oder iss mehr Meeresfrüchte

Da der Jodverbrauch gesunken ist, ist Brustkrebs gestiegen. Das beweist nichts, aber es gibt viele starke Assoziationen. Die Forschung bringt jetzt Brustkrebs und niedrige Jodwerte in Verbindung. Es gibt auch Forschung, die Brustkrebs und Schilddrüsenprobleme korreliert. Jod ist sehr wichtig für die richtige Schilddrüsenfunktion, einen ausgeglichenen Östrogenspiegel und schützt uns vor Chemikalien wie Bromid und Fluorid.

Es wird angenommen, dass die meisten Böden heutzutage jodarm sind. Umso wichtiger ist es, reichlich Jod aus anderen Quellen zu sich zu nehmen. Der Verzehr von viel Meeresgemüse und Meeresfrüchten ist eine Möglichkeit, und Sie können sich trotzdem mit einer Jod-Ergänzung schützen. Es gibt wirklich keinen Nachteil der Jod-Ergänzung, den ich finden kann, außer dass Sie es in Verbindung mit Selen tun sollten.

Lassen Sie uns das einfach halten, ich denke, Sie sollten anfangen, regelmäßig mit Jod zu ergänzen, oder anfangen, jede Woche 2-3 Portionen Meeresgemüse (z. B. Seetang) oder Garnelen zu essen.

Es gibt viele Erfolgsgeschichten, die seine Verwendung zur Unterstützung der Brustgesundheit belegen.

Beenden Sie die Verwendung Parabene in Ihren Körperpflegeprodukten

Parabane sind heute ein allgegenwärtiger Inhaltsstoff in Damenlotionen, Shampoos, Make-up und anderen Körperpflegeprodukten. Wenn auf der Verpackung nicht Paraban-frei steht, ist es wahrscheinlich in Ihren Sachen. Warum sollte es dich interessieren? Nun, es stellt sich heraus, dass diese Chemikalien nicht gesund für uns sind … besonders wenn sie anfangen, in uns herumzuspringen.

Der Bericht zur Beweislage 2009 über Brustkrebs besagt Folgendes:

„Evidenzlage 2009 zeigt, dass zahlreiche wissenschaftliche Beweise die Exposition gegenüber Strahlung und synthetischen Chemikalien mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung bringen.“

Parabene ahmen Östrogen nach, und wie ich oben erwähnt habe, ist übermäßiges Östrogen ein großer Faktor bei Brustkrebs. Und es gibt wahrscheinlich viele andere derzeit unbekannte Gründe, Parabene nicht jeden Tag auf Ihr Gesicht aufzutragen. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass 99 % der Patientinnen mit Brustkrebs, die in die Studie aufgenommen wurden, positiv auf mindestens eine Parabenart getestet wurden.

Verwenden Sie ab jetzt Paraben-frei, k?

Nicht aus Dosen essen oder trinken (BPA vermeiden)

Die Summe aller Erkenntnisse…

"schlagen nachdrücklich vor, dass BPA beim Menschen ein Brustkarzinogen ist und die Exposition des Menschen gegenüber BPA eingeschränkt werden sollte"

…das SFgate berichtet über eine neue Studie der National Academy of Sciences.

BPA, Bisphenol-A, ist eine Chemikalie, die erstmals in den 1950er Jahren in Konsumgütern auftauchte. Seitdem wird es in allen Arten von Kunststoffen verwendet, darunter Getränkebehälter, DVDs, Mobiltelefone, Kassenbons und fast alle Auskleidungen von Dosen, die Babynahrung, Suppen und Gemüse enthalten.

Zum Glück leben wir in den Vereinigten Staaten. Unglücklicherweise scheint sich unsere Regierung nicht so sehr um uns zu kümmern wie beispielsweise die Europäische Union oder Kanada. Beide Länder verboten BPA entweder in allen oder in einigen Produkten. Wissen sie etwas, was unsere FDA nicht weiß? Ich bin mir nicht sicher, aber die Beweise häufen sich, dass BPA nicht gut für uns ist. Das sagt der Gesundheitsforscher Chris Kresser dazu:

„Wir wissen seit Jahrzehnten, dass BPA östrogene Aktivität hat. In-vivo-Tierversuche und In-vitro-Zellkulturforschung haben eine niedrige östrogene Aktivität in Verbindung mit BPA-Exposition mit allen möglichen lustigen Dingen wie Diabetes, ADHS, Herzkrankheiten, Unfruchtbarkeit und Krebs in Verbindung gebracht.“

Selbst kleine, niedrige Dosen gelten heute als giftig. Es ist keine große Veränderung, aber können Sie aufhören, Konserven zu verwenden? Danke.

Hier sind ein paar, die in Ordnung sind, aber alles andere ist tabu.

Entleeren Sie die Pflanzen- und Samenöle

Ich bin sicher, Sie werden mir zustimmen, dass ein starkes Immunsystem ein Muss ist, wenn Sie krebsfrei sein wollen? Nun, es ist an der Zeit, den Kauf und Verzehr von pflanzlichen oder industriellen Samenölen einzustellen. Dazu gehören Rapsöl, Distelöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl, Traubenkernöl, Maisöl, Sojaöl und generisches Pflanzenöl.

Der gemeinsame Faktor in all diesen Ölen… sie sind sehr reich an Omega-6-Fett. Höhere Mengen an Omega-6-Fettsäuren sind direkt schädlich für unsere Gesundheit. Es ist nicht so, dass Sie nicht jeden Tag etwas Omega-6 in Ihrer Ernährung bekommen, es ist so, dass es mit Omega-3 im Gleichgewicht sein sollte und diese Öle das Gleichgewicht stören.

Was haben diese giftigen Fette also, abgesehen davon, dass sie im Allgemeinen gesund sind, mit Krebs zu tun? Die meisten von ihnen werden mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht, mit Ausnahme dieser kürzlich erschienenen Studie, die einen hohen Verzehr von Omega-6-Fetten mit Brustkrebs in Verbindung bringt. Sie kamen auf der Grundlage ihrer Forschung zu dem Schluss

„[dass eine Ernährung] mit einem sehr hohen Gehalt an Omega-6-PUFA die Entwicklung von Brustkrebs fördern kann“

Ich denke, Stephan Guyenet, Ph.D. sagte es am besten:

„Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass überschüssiges Omega-6-Fett in einer Reihe von Krebsmodellen eine Rolle spielt. Die Reduzierung von Omega-6 auf unter 4 % der Kalorien hat eine dramatische Wirkung auf das Auftreten und Fortschreiten von Krebs.“

Es gibt viele andere Öle, wie Olivenöl und Kokosöl, die gesunde Alternativen zu diesen sind. Hier ist meine Lieblingsmarke für Kokosnussöl namens Nutiva. Und wo wir gerade beim Thema sind, Butter ist in Ordnung, aber versuchen Sie, die mit Gras gefütterte Art zu bekommen.

Verringern Sie den Plastikverbrauch… insbesondere bei der Aufbewahrung von Lebensmitteln

Das Wort Xenoöstrogene leitet sich von griechischen Wörtern ab, die wörtlich „fremdes Östrogen“ bedeuten. Ich habe über zwei oben in BPA und Parabans gesprochen, die beide östrogene Aktivität im Körper haben. Chemikalien mit östrogener Aktivität ahmen entweder die Wirkungen von natürlich vorkommenden Östrogenen nach oder wirken ihnen entgegen. Ich denke, unser Freund, Chris Kresser, hat es sehr gut gesagt:

„Am besten stellt man sich Chemikalien mit EA vor wie einen gefälschten Schlüssel, der in ein lockeres Schloss passt. Wenn diese Chemikalien den Östrogenrezeptor aktivieren, erzeugen sie einen Anstieg des zirkulierenden Östrogens, was wiederum Probleme wie frühe Pubertät bei Frauen, verringerte Spermienzahl, veränderte Funktion der Fortpflanzungsorgane, Fettleibigkeit, erhöhte Raten bestimmter Krebsarten und Probleme mit verursachen kann kindliche und kindliche Entwicklung.“

Früher galten nur BPA und andere wirklich giftige Kunststoffe als schädlich, aber das ändert sich jetzt. Leider haben neue Untersuchungen von über 500 Kunststoffprodukten wie Plastikfolie, Plastiktüten, Tupperware und anderen Lebensmittelbehältern folgendes ergeben:

“ Über 90 Prozent der Produkte laugten östrogene Chemikalien aus, bevor sie überhaupt belastet wurden, und nachdem sie belastet wurden, zeigten im Wesentlichen alle Produkte östrogene Aktivität .“

Östrogenrezeptoren sind kleine Andockstationen in Zellen, an die Östrogen oder FAKE-Östrogen binden. Die Brüste enthalten viele dieser Stationen und etwa 75 % der Brustkrebspatientinnen werden positiv auf Östrogenrezeptoraktivität getestet. Wenn dies gefunden wird, ist eine sehr häufige Behandlung ein selektiver Östrogenrezeptormodulator (SERM). Diese Pillen blockieren die Östrogen-Andockstationen in den Brüsten, aber nicht in anderen Bereichen des Körpers.

Mit anderen Worten, eine der häufigsten Behandlungen für Brustkrebs besteht darin, die Östrogenaktivität in den Brüsten zu reduzieren. Überschüssiges Östrogen, insbesondere falsche Östrogene, gelangt daher wahrscheinlich in Ihre Brüste.

Es gibt viele Alternativen und ich weiß, dass Sie versuchen, weniger Plastik zu verwenden, also ist dies wirklich nur eine Erinnerung daran, mehr in plastikfreie Alternativen zu investieren und nicht mehr zu versuchen, all das herumliegende Plastik wiederzuverwenden.

Bitte entspannen Sie sich, Allen wird es gut gehen

Ich weiß, dass Sie sich sehr um uns alle sorgen, Sie würden keiner Fliege etwas tun, aber Sie bringen sich auch langsam um, wenn Sie sich all diese Sorgen machen. Stress erhöht die Hormone und senkt die Funktion des Immunsystems. Im Allgemeinen haben mir meine Angehörigen der Gesundheitsberufe gesagt, dass Stressbewältigung bei jeder Krankheitsbehandlung über Erfolg oder Misserfolg entscheiden kann. Sogar Brustkrebs…

An der University of Chicago untersuchen sie die Stress-Brust-Verbindung. Dr. Suzanne Conzen sagte:

„Es gibt Hinweise darauf, dass die Reaktion auf Stress und unerbittlichen Stress tatsächlich ein Hormon produziert, das die Größe von Tumoren erhöht“

Sie fanden 989 Frauen, bei denen in den letzten drei Monaten Brustkrebs diagnostiziert worden war, und stellten ihnen viele Fragen, um ihr Stressniveau einzuschätzen. Es stellte sich heraus, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress und der Krankheit gab – die Frauen mit den höchsten Stresswerten hatten mit größerer Wahrscheinlichkeit eine aggressivere Form von Brustkrebs.

Ich schätze die Tatsache, dass Sie das Recht haben, sich um mich oder irgendjemand anderen Sorgen zu machen, aber es macht mich wirklich traurig und wütend, Sie dieser Tage immer müder, erschöpfter und vergesslicher zu sehen.

Ich kann sagen, dass Sie mehr Schlaf, mehr Lachen und mehr Frieden in Ihrem Leben brauchen. Ich weiß das, weil ich dich 26 Jahre lang beobachtet habe. Ich hoffe wirklich, dass du anfängst, dich selbst so sehr zu schätzen, wie wir dich schätzen. Weil es mir das Herz bricht zu sehen, wie du dir um uns alle Sorgen machst und dich selbst in den Abgrund stürzt.

Ich weiß, dass dies ein schmaler Grat ist und dass die Sorge um Ihre Kinder niemals ganz verschwinden wird. Aber andererseits ist es an der Zeit, dass ich meinen Fuß aufsetze und dir die harte Liebe schenke, die du verdienst… hör auf, so viel zu tun, hör auf zu putzen, zu backen, zu kochen, dich zu kümmern, dich ehrenamtlich zu engagieren, zu arbeiten, zu reden, zuzusehen und dir etwas Zeit für dich zu nehmen.

Täglich den Stecker ziehen und etwas von dem Stress aus Ihrem Leben entfernen . Auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Du weißt, dass ich hier kein Heiliger bin und mit viel Stress zu kämpfen habe.

Es geht nicht um alles oder nichts – lass uns zusammenarbeiten

Das soll nicht überwältigend sein und es soll nicht „tun“ oder „sterben“. Ich weiß, das ist das Leben, Veränderungen sind hart und Dinge passieren. Aber ich weiß auch, dass Ihre Chancen auf Brustkrebs sinken, wenn Sie sich in jedem der oben genannten Bereiche anstrengen (und sich nur ein wenig verbessern)! Und wenn sie es tun, werden Sie länger und bei besserer Gesundheit sein. Wir sind alle noch in Arbeit, aber mit ein wenig Anstrengung können wir dramatische Veränderungen in unserer Gesundheit bewirken. Ja, falls du dich fragst, dass das auch egoistisch ist, ich werde eines Tages etwas Hilfe mit meinen Kindern brauchen. 🙂

Hat Krebs Ihr Leben beeinflusst? Sag es mir unten.

Liebe,

Steve

P.S. – Bitte teilen Sie dies und geben Sie es an Frauen in Ihrem Leben weiter . Prävention ist der Schlüssel, helfen Sie Ihren Lieben, Maßnahmen zu ergreifen, um ihre Risiken zu reduzieren.

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