Et åbent brev til alle mødre fra os børn...
Mor – jeg sætter ikke nok pris på dig, og denne sidste mors dag var vidunderlig. Vi købte kort til dig og gav dig de blomster, du fortjener. Men den gave, jeg ville give dig, kan ikke leveres, ikke til salg og ude af mine hænder. Jeg ville give dig en æske med idiotsikre kræftpiller. Desværre eksisterer de ikke og vil aldrig.
De seneste kræftstatistikker er 1 ud af 2. Og det betyder, at en af os er på vej mod en forfærdelig kamp og kortere levetid. Brystkræft er ikke nær så slem hos 1 ud af 8 kvinder. Brutto! Disse statistikker gør, at jeg først får ondt i maven, og så gør de mig for pokker.
Jeg hader det, jeg har set, hvad det har gjort ved vores kære og familiemedlemmer. Ingen fortjener det.
Du og jeg ved begge, at forebyggelse er nøglen … behandlingerne er giftige og smertefulde. Jeg vil have dig til at vide, at din skæbne ikke er forudbestemt, genetik betyder ikke så meget, som du tror, og Gud ville ikke ønske dig det.
Du har et valg i denne sag! Det gør alle.
Det her handler ikke om SCD eller Paleo eller om fordøjelsessundhed... det handler om brystkræft , og ud fra den forskning, jeg har læst på det seneste, behøver det ikke at være sådan. Her er 7 enkle trin, der måske kan forhindre dig i at få brystkræft...
Jeg ved, du elsker din chokolade, især de mælkechokolade M&M'er. Men mange gange nærer sukker kræften. Der er ingen vej udenom. At fjerne den vigtigste fødevarekilde for kræft virker som en no-brainer for mig. Hvis det ikke kan vokse, kan det ikke dræbe dig, og det betyder noget, hvad vi fodrer med det.
Ud over sukkeret er der industrielle frøolier, farvestoffer og andre kemikalier i den skål med lyse små glade piller. Generelt mangler mælkechokolade sandsynligvis de fleste af de gode ting og er fyldt med masser af kræftfremmende ting.
Jeg ved, at du elsker din chokolade, så derfor vil jeg bare have dig til at opgradere. Begynd at spise ægte mørk chokolade, den slags, der er mindst 70 % chokolade.
Her er grunden:
Se dette, når du får en chance - det er en fantastisk TED-tale om Power of Real Chocolate fra ernæringsekspert Sean Stevenson. Pointen med dette er, at ægte chokolade kan være en sundhedstonic, der støtter dig på mange måder, hvorimod billig chokolade af lav kvalitet virkelig kan skade dig.
Min favorit er Hachez 88%.
Efterhånden som jodforbruget er faldet, er brystkræft steget. Det beviser ikke noget, men der er masser af stærke associationer. Forskning forbinder nu brystkræft og lave jodniveauer. Der er også forskning, der korrelerer brystkræft og problemer med skjoldbruskkirtlen. Jod er meget vigtigt for korrekt skjoldbruskkirtelfunktion, afbalancerede østrogenniveauer og for at beskytte os mod kemikalier som bromid og fluorid.
Det menes, at det meste jord er lavt i jod i disse dage. Det gør det endnu vigtigere at få rigeligt med jod fra andre kilder. At spise en masse havgrøntsager og skaldyr er én måde, og du kan stadig beskytte dig selv ved at bruge jodtilskud. Der er virkelig ingen ulempe ved jodtilskud, som jeg kan finde, bortset fra at du bør gøre det i forbindelse med selen.
Lad os holde det enkelt, jeg synes du skal begynde at supplere med jod regelmæssigt eller begynde at spise 2-3 portioner havgrøntsager (tang f.eks.) eller rejer hver uge.
Der er masser af succeshistorier, der understøtter dets brug til at understøtte brystsundhed.
Parabaner er nu en allestedsnærværende ingrediens i lotion til kvinder, shampoo, makeup og andre produkter til personlig pleje. Hvis der ikke står Paraban-Free på pakken, er det sandsynligvis i dine ting. Hvorfor skulle du bekymre dig? Nå, det viser sig, at disse kemikalier ikke er sunde for os... især når de begynder at hoppe rundt inde i os.
Bevisstaten 2009-rapporten om brystkræft siger følgende:
"State of the Evidence 2009 viser, at en betydelig mængde videnskabelig dokumentation forbinder eksponering for stråling og syntetiske kemikalier med en øget risiko for brystkræft."
Parabener efterligner østrogen, og som jeg nævnte ovenfor er overdreven østrogen en stor faktor i brystkræft. Og der er sandsynligvis mange andre ukendte grunde til ikke at sætte parabener i dit ansigt hver dag. En nylig undersøgelse viste, at 99 % af patienter med brystkræft, der blev udtaget i undersøgelsen, testede positive for mindst én type parabener.
Brug parabenfri fra nu af, k?
Summen af alle resultaterne...
"antyder kraftigt, at BPA er et brystkræftfremkaldende stof hos mennesker, og menneskelig eksponering for BPA bør begrænses"
… SFgate rapporterer om en ny undersøgelse fra National Academy of Sciences.
BPA, bisphenol-A, er et kemikalie, der for første gang dukkede op i forbrugsvarer i 1950'erne. Siden da er det blevet brugt i alle former for plastik, inklusive drikkebeholdere, dvd'er, mobiltelefoner, kasseboner og næsten hele beklædningen af dåser, der indeholder modermælkserstatning, supper og grøntsager.
Heldigt for os bor vi i USA. Uheldigt for os, synes vores regering ikke at bekymre sig så meget om os som at sige EU eller Canada. Begge lande forbød BPA i enten alle eller nogle produkter. Ved de noget, vores FDA ikke ved? Ikke sikker, men beviserne stables op på, at BPA ikke er godt for os. Her er, hvad sundhedsforsker Chris Kresser har at sige om det:
"Vi har vidst i årtier, at BPA har østrogen aktivitet. In vivo dyreforsøg og in vitro cellekultur forskning har forbundet lavt niveau af østrogen aktivitet forbundet med BPA eksponering til alle slags sjove ting, såsom diabetes, ADHD, hjertesygdomme, infertilitet og kræft."
Selv små, lave doser menes nu at være giftige. Det er ikke en kæmpe ændring, men kan du stoppe med at bruge konserves? Tak.
Her er et par stykker, der er okay, men alt andet er ikke tilladt.
Jeg er sikker på, at du er enig med mig i, at hvis du vil være kræftfri, så er et stærkt immunforsvar et must? Så er det tid til at stoppe med at købe og spise vegetabilske eller industrielle frøolier. Dette omfatter rapsolie, tidselolie, solsikkeolie, rapsolie, vindruekerneolie, majsolie, sojaolie og generisk vegetabilsk olie.
Den fælles faktor i alle disse olier... de er meget høje i Omega-6 fedt. Større mængder af Omega-6 fedtstoffer er direkte giftige for vores helbred. Det er ikke, at du ikke får noget Omega-6 hver dag i din kost, det er, at det skal være i balance med Omega-3, og disse olier slår balancen væk.
Så, bortset fra at være sund, generelt, hvad har disse giftige fedtstoffer at gøre med kræft? De fleste af dem er forbundet med prostatacancer, bortset fra dette nylige papir, der associerede højt forbrug af Omega-6 fedtstoffer til brystkræft. De konkluderede, baseret på deres forskning
"[at en kost] meget høj i omega-6 PUFA kan fremme udviklingen af brystkræft"
Jeg tror, at Stephan Guyenet, ph.d. sagde det bedst:
"Der er en stor mængde beviser, der implicerer overskydende omega-6 fedt i en række kræftmodeller. Reduktion af omega-6 til under 4 % af kalorierne har en dramatisk effekt på kræftforekomst og progression”
Der er mange andre olier, som olivenolie og kokosolie, der er sunde alternativer til disse. Her er mit yndlingsmærke af kokosolie, kaldet Nutiva. Og mens vi er ved emnet, er smør helt fint, men prøv at få den græsfodrede slags.
Ordet xenoestrogener er afledt af græske ord, der bogstaveligt betyder "fremmed østrogen". Jeg talte om to ovenfor i BPA og Parabans, som begge har østrogen aktivitet i kroppen. Kemikalier, der har østrogen aktivitet, efterligner eller modvirker virkningerne af naturligt forekommende østrogener. Jeg tror, vores ven, Chris Kresser, sagde det meget godt:
“Den bedste måde at tænke på kemikalier med EA er som en falsk nøgle, der passer ind i en løs lås. Når disse kemikalier aktiverer østrogenreceptoren, producerer de en stigning i cirkulerende østrogen, som igen kan forårsage problemer såsom tidlig pubertet hos kvinder, reduceret sædtal, ændret funktion af reproduktive organer, fedme, øget forekomst af visse kræftformer og problemer med spædbarns- og barndomsudvikling.”
Det plejede at være, at kun BPA og anden virkelig giftig plast blev anset for at være skadelig, men det ændrer sig nu. Desværre fandt ny forskning af over 500 plastprodukter, såsom plastfolie, plastikposer, Tupperware og andre madbeholdere, at:
“
over 90 procent af produkterne udvaskede østrogene kemikalier, før de overhovedet blev stressede, og efter at have været stresset udviste stort set alle produkterne østrogen aktivitet ."
Østrogenreceptorer er små docking-stationer i celler, som østrogen eller FAKE østrogen binder til. Brysterne indeholder mange af disse stationer, og omkring 75 % af brystkræfttilfældene tester positive for østrogenreceptoraktivitet. Når dette er fundet, vil en meget almindelig behandling være en selektiv østrogenreceptormodulator (SERM). Disse piller blokerer østrogen-dockingstationerne i brysterne, men ikke andre områder af kroppen.
Med andre ord er en af de mest almindelige behandlinger for brystkræft at reducere mængden af østrogenaktivitet i brysterne. Så alt overskydende østrogen, især falske østrogener, vil sandsynligvis ende i dine bryster.
Der er masser af alternativer, og jeg ved, at du forsøger at bruge mindre plastik, så dette er egentlig bare en påmindelse om at investere mere i ikke-plastik alternativer og holde op med at genbruge alle de plastik ting, der ligger rundt omkring.
Jeg ved, at du holder meget af os alle sammen, du ville ikke skade en flue, men du dræber også langsomt dig selv, hvis du bliver ved med at bekymre dig. Stress øger hormonerne og sænker immunsystemets funktion. Generelt har mine sundhedsprofessionelle fortalt mig, at stresshåndtering kan gøre eller bryde enhver sygdomsbehandling. Selv brystkræft...
På University of Chicago studerer de forbindelsen mellem stress og bryst. Dr. Suzanne Conzen sagde:
"Der er nogle beviser for, at reaktionen på stress og vedholdende stress faktisk producerer et hormon, der øger størrelsen af tumorer"
De fandt 989 kvinder, der var blevet diagnosticeret med brystkræft i de foregående tre måneder og stillede dem en masse spørgsmål for at vurdere deres stressniveau. Det viste sig, at der var en sammenhæng mellem stress og sygdommen – de kvinder, der scorede højest for stress, var mere tilbøjelige til at have en mere aggressiv form for brystkræft.
Jeg værdsætter det faktum, at du har ret til at bekymre dig om mig, eller nogen anden for den sags skyld, men det gør mig virkelig ked af det og sur at se dig mere og mere træt, udmattet og glemsom i disse dage.
Jeg kan fortælle, at du har brug for mere søvn, mere latter og mere ro i dit liv. Jeg ved det, fordi jeg har observeret dig i 26 år. Jeg håber virkelig, du begynder at værdsætte dig selv lige så meget, som vi værdsætter dig. For det knuser mit hjerte at se dig bekymre dig om os alle sammen og løbe dig selv i jorden.
Jeg ved, at dette er en fin grænse, og at bekymringen for dine børn aldrig helt vil forsvinde. Men så er det igen tid til, at jeg sætter foden ned og giver dig den hårde kærlighed, du fortjener... stop med at gøre så meget, stop med at gøre rent, bage, lave mad, pleje, arbejde frivilligt, arbejde, snakke, se og tage lidt tid til dig.
Tag dagligt ud af stikkontakten og fjern noget af stressen i dit liv . Også selvom det kun er et par minutter. Du ved, at jeg ikke er en helgen her, og jeg håndterer masser af stress.
Dette formodes ikke at være overvældende, og det skal ikke være "gør" eller "dø". Jeg ved, at dette er livet, forandring er hårdt, og ting sker. Men jeg ved også, at hvis du gør en indsats inden for hvert af ovenstående områder (og forbedrer bare en lille smule), så falder dine chancer for brystkræft! Og når de gør det, vil du være længere og ved bedre helbred. Vi er alle i gang, men med en lille indsats kan vi lave dramatiske ændringer i vores helbred. Ja, hvis du undrer dig over, at dette også er egoistisk, får jeg brug for hjælp til mine børn en dag. 🙂
Har kræft påvirket dit liv? Fortæl mig nedenfor.
Kærlighed,
Steve
P.S. – Del venligst dette og giv det videre til kvinder i dit liv . Forebyggelse er nøglen, hjælp dine kære med at tage skridt til at reducere deres risici.
Slip af med nakke- og øvre rygsmerter én gang for alle
5 minutter efter, og jeg begynder at gå i panik. Der er 45 kg vægt viklet rundt om min hals og og hage. Jeg er ved at blive klaustrofobisk. Træk vejret, siger jeg til mig selv. Jeg kan ikke sige, at
5 Real Food Weight Gain Shakes (Paleo &SCD)
Hvordan får jeg flere kalorier? er et almindeligt stillet spørgsmål på denne side. At spise mere kød og mere fedtholdige fødevarer med højt kalorieindhold er det første skridt. Den anden nemme ændring
Hvordan kan jeg sænke mine ALT-niveauer hurtigt?
9 måder at sænke niveauerne af ALT hurtigt Serumforhøjelse af ALT opstår på grund af betydelig cellulær skade og nekrose (celledød), og dette bruges som en diagnostisk værktøj til leverfunktion.
