Chère maman, 7 étapes pour réduire le risque de cancer du sein

Une lettre ouverte à toutes les mamans de nous les enfants…

Maman - Je ne t'apprécie pas assez et cette dernière fête des mères a été merveilleuse. Nous vous avons acheté des cartes et vous avons offert les fleurs que vous méritez. Mais le cadeau que je voulais vous offrir n'est pas livrable, pas à vendre et hors de mes mains. Je voulais vous donner une boîte de pilules anticancéreuses infaillibles. Malheureusement, ils n'existent pas et n'existeront jamais.

Les dernières statistiques sur le cancer sont de 1 sur 2. Et cela signifie que l'un de nous se dirige vers une terrible bataille et une durée de vie plus courte. Le cancer du sein n'est pas aussi grave chez 1 femme sur 8. Brut! Ces statistiques me font d'abord mal au ventre, puis elles me rendent folle de rage.

Je déteste ça, j'ai vu ce que cela a fait à nos proches et aux membres de notre famille. Personne ne le mérite.

Vous et moi savons tous les deux que la prévention est la clé … les traitements sont toxiques et douloureux. Je veux que vous sachiez que votre destin n'est pas prédéterminé, que la génétique n'a pas autant d'importance que vous ne le pensez et que Dieu ne vous le souhaiterait pas.

Vous avez le choix dans cette affaire ! Tout le monde le fait.

Il ne s'agit pas de SCD ou de paléo, ni de santé digestive… il s'agit du cancer du sein , et d'après les recherches que j'ai lues récemment, il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Voici 7 étapes simples qui pourraient vous empêcher d'avoir un cancer du sein…

Échangez le chocolat au lait contre du chocolat noir

Je sais que vous aimez votre chocolat, en particulier ces M&Ms au chocolat au lait. Mais souvent, le sucre nourrit le cancer. Il n'y a pas moyen de contourner cela. Enlever la principale source de nourriture pour le cancer semble être une évidence pour moi. S'il ne peut pas grandir, il ne peut pas vous tuer et ce que nous lui donnons à manger compte.

Au-delà du sucre, il y a des huiles de graines industrielles, des colorants et d'autres produits chimiques dans ce bol de petites pilules joyeuses et lumineuses. En général, le chocolat au lait est probablement dépourvu de la plupart des bonnes choses et regorge de substances favorisant le cancer.

Je sais que vous aimez votre chocolat, c'est pourquoi je veux juste que vous vous mettiez à niveau. Commencez à manger du vrai chocolat noir, celui qui contient au moins 70 % de chocolat.

Voici pourquoi :

• Il contient beaucoup moins de sucre (voici 143 raisons de ne pas en manger autant)
• Ce type de chocolat est rempli de tonnes d'antioxydants sains, de graisses et d'autres produits chimiques
• Cela peut aider à réduire votre tension artérielle et votre stress
• Et cela peut aider à réduire le risque de cancer du côlon

Regardez ça quand vous en avez l'occasion - c'est une conférence TED géniale sur le pouvoir du vrai chocolat du nutritionniste Sean Stevenson. Le fait est que le vrai chocolat peut être un tonique pour la santé qui vous aide à bien des égards, alors que le chocolat bon marché et de mauvaise qualité pourrait vraiment vous faire du mal.

Mon préféré est Hachez 88%.

Complétez avec de l'iode ou mangez plus de fruits de mer

Comme la consommation d'iode a diminué, le cancer du sein a augmenté. Cela ne prouve rien, mais il y a beaucoup d'associations fortes. La recherche associe désormais cancer du sein et faible taux d'iode. Il existe également des recherches corrélant le cancer du sein et les problèmes de thyroïde. L'iode est très important pour le bon fonctionnement de la thyroïde, l'équilibre des niveaux d'œstrogène et la protection contre les produits chimiques comme le bromure et le fluorure.

On pense que la plupart des sols sont pauvres en iode de nos jours. Cela rend encore plus important d'obtenir beaucoup d'iode provenant d'autres sources. Manger beaucoup de légumes de mer et de fruits de mer est un moyen, et vous pouvez toujours vous protéger en utilisant une supplémentation en iode. Il n'y a vraiment aucun inconvénient à la supplémentation en iode que je puisse trouver, sauf que vous devriez le faire en conjonction avec du sélénium.

Faisons simple, je pense que vous devriez commencer à vous supplémenter régulièrement en iode, ou commencer à manger 2-3 portions de légumes de la mer (algues par exemple) ou de crevettes chaque semaine.

Il existe de nombreuses histoires de réussite pour soutenir son utilisation dans le soutien de la santé du sein.

Arrêtez d'utiliser Parabènes dans vos produits de soins personnels

Les parabans sont désormais un ingrédient omniprésent dans les lotions, shampooings, maquillages et autres produits de soins personnels pour femmes. S'il n'est pas écrit Paraban-Free sur l'emballage, c'est probablement dans vos affaires. Pourquoi devriez-vous vous en soucier? Eh bien, il s'avère que ces produits chimiques ne sont pas sains pour nous... surtout quand ils commencent à rebondir à l'intérieur de nous.

Le rapport State of Evidence 2009 sur le cancer du sein indique ce qui suit :

"L'état des preuves 2009 démontre qu'un ensemble important de preuves scientifiques établit un lien entre les expositions aux rayonnements et aux produits chimiques synthétiques et un risque accru de cancer du sein."

Les parabènes imitent les œstrogènes et, comme je l'ai mentionné ci-dessus, l'excès d'œstrogènes est un facteur important dans le cancer du sein. Et il existe probablement de nombreuses autres raisons actuellement inconnues pour ne pas mettre de parabènes sur votre visage tous les jours. Une étude récente a montré que 99 % des patientes atteintes d'un cancer du sein échantillonnées dans l'étude étaient positives pour au moins un type de paraben.

Utilisez désormais sans paraben, k ?

Ne mangez pas et ne buvez pas de canettes (évitez le BPA)

La somme de tous les résultats…

"suggèrent fortement que le BPA est un carcinogène du sein chez l'homme et que l'exposition humaine au BPA devrait être réduite"

… le SFgate rend compte d'une nouvelle étude de la National Academy of Sciences.

Le BPA, bisphénol-A, est un produit chimique qui a fait sa première apparition dans les biens de consommation dans les années 1950. Depuis lors, il a été utilisé dans toutes sortes de plastiques, y compris les contenants de boissons, les DVD, les téléphones portables, les reçus de caisse et presque tout le revêtement des boîtes contenant du lait maternisé, des soupes et des légumes.

Heureusement pour nous, nous vivons aux États-Unis. Malchanceux pour nous, notre gouvernement ne semble pas se soucier autant de nous que l'Union européenne ou le Canada. Les deux pays ont interdit le BPA dans tous ou certains produits. Savent-ils quelque chose que notre FDA ne sait pas ? Pas sûr, mais les preuves s'accumulent que le BPA n'est pas bon pour nous. Voici ce que le chercheur en santé Chris Kresser en dit :

"Nous savons depuis des décennies que le BPA a une activité oestrogénique. Des études animales in vivo et des recherches sur des cultures cellulaires in vitro ont établi un lien entre l'activité œstrogénique de faible niveau associée à l'exposition au BPA et toutes sortes de choses amusantes, comme le diabète, le TDAH, les maladies cardiaques, l'infertilité et le cancer."

Même de petites et faibles doses sont maintenant considérées comme toxiques. Ce n'est pas un énorme changement, mais pouvez-vous arrêter d'utiliser des conserves ? Merci.

En voici quelques-unes qui vont bien, mais tout le reste est interdit.

Vider les huiles végétales et de graines

Je suis sûr que vous conviendrez avec moi que si vous voulez être sans cancer, un système immunitaire fort est indispensable ? Eh bien, il est temps d'arrêter d'acheter et de manger des huiles de graines végétales ou industrielles. Cela comprend l'huile de canola, l'huile de carthame, l'huile de tournesol, l'huile de colza, l'huile de pépins de raisin, l'huile de maïs, l'huile de soja et l'huile végétale générique.

Le facteur commun à toutes ces huiles… elles sont très riches en acides gras oméga-6. Des quantités plus élevées d'acides gras oméga-6 sont directement toxiques pour notre santé. Ce n'est pas que vous n'obtiendrez pas d'oméga-6 chaque jour dans votre alimentation, c'est qu'il devrait être en équilibre avec les oméga-3 et ces huiles perturbent l'équilibre.

Donc, à part être en bonne santé, en général, qu'est-ce que ces graisses toxiques ont à voir avec le cancer ? La plupart d'entre eux sont associés au cancer de la prostate, à l'exception de cet article récent qui associe une consommation élevée d'acides gras oméga-6 au cancer du sein. Ils ont conclu, sur la base de leurs recherches

"[qu'un régime] très riche en AGPI oméga-6 peut favoriser le développement du cancer du sein"

Je pense que Stephan Guyenet, Ph.D. dit le mieux :

"Il existe un grand nombre de preuves impliquant un excès d'acides gras oméga-6 dans un certain nombre de modèles de cancer. Réduire les oméga-6 à moins de 4 % des calories a un effet dramatique sur l'incidence et la progression du cancer"

Il existe de nombreuses autres huiles, comme l'huile d'olive et l'huile de noix de coco, qui sont des alternatives saines à celles-ci. Voici ma marque préférée d'huile de noix de coco, appelée Nutiva. Et tant que nous y sommes, le beurre est très bien, mais essayez d'obtenir le type nourri à l'herbe.

Réduire l'utilisation de plastique… en particulier dans le stockage des aliments

Le mot xénoestrogènes est dérivé de mots grecs qui signifient littéralement « œstrogène étranger ». J'ai parlé de deux ci-dessus dans le BPA et les Parabans, qui ont tous deux une activité œstrogénique dans le corps. Les produits chimiques qui ont une activité œstrogénique imitent ou antagonisent les actions des œstrogènes naturels. Je pense que notre ami, Chris Kresser, l'a très bien dit :

"La meilleure façon de voir les produits chimiques avec EA est comme une clé contrefaite qui s'insère dans une serrure desserrée. Lorsque ces produits chimiques activent le récepteur des œstrogènes, ils produisent une augmentation des œstrogènes circulants, ce qui peut entraîner des problèmes tels qu'une puberté précoce chez les femmes, une diminution du nombre de spermatozoïdes, une altération de la fonction des organes reproducteurs, l'obésité, des taux accrus de certains cancers et des problèmes avec développement du nourrisson et de l'enfant."

Auparavant, seuls le BPA et d'autres plastiques vraiment toxiques étaient considérés comme nocifs, mais tout cela est en train de changer maintenant. Malheureusement, de nouvelles recherches portant sur plus de 500 produits en plastique, tels que des emballages en plastique, des sacs en plastique, des Tupperware et d'autres contenants alimentaires, ont révélé que :

" plus de 90 % des produits libèrent des produits chimiques œstrogéniques avant même d'être stressés, et après avoir été stressés, pratiquement tous les produits ont montré une activité œstrogénique ."

Les récepteurs des œstrogènes sont de petites stations d'accueil dans les cellules auxquelles les œstrogènes ou les FAUX œstrogènes se lient. Les seins contiennent bon nombre de ces stations et environ 75% des cancers du sein sont testés positifs pour l'activité des récepteurs aux œstrogènes. Lorsque cela est trouvé, un traitement très courant sera un modulateur sélectif des récepteurs aux œstrogènes (SERM). Ces pilules bloquent les stations d'accueil des œstrogènes dans les seins, mais pas dans les autres zones du corps.

En d'autres termes, l'un des traitements les plus courants du cancer du sein consiste à réduire la quantité d'œstrogène dans les seins. Ainsi, tout excès d'œstrogène, en particulier les faux œstrogènes, risque de se retrouver dans vos seins.

Il existe de nombreuses alternatives et je sais que vous essayez d'utiliser moins de plastique, c'est donc juste un rappel d'investir davantage dans des alternatives non plastiques et d'arrêter d'essayer de réutiliser tous les objets en plastique qui traînent.

Veuillez vous détendre, Tout le monde ira bien

Je sais que vous vous souciez profondément de nous tous, vous ne feriez pas de mal à une mouche, mais vous vous tuez aussi lentement si vous continuez à vous inquiéter. Le stress fait grimper les hormones et diminue la fonction du système immunitaire. En général, mes professionnels de la santé m'ont dit que la gestion du stress peut faire ou défaire n'importe quel traitement de la maladie. Même le cancer du sein…

À l'Université de Chicago, ils étudient la connexion stress-sein. Le Dr Suzanne Conzen a déclaré :

"Il existe des preuves qu'en fait, la réponse au stress et au stress incessant produit une hormone qui augmente la taille des tumeurs"

Ils ont trouvé 989 femmes qui avaient reçu un diagnostic de cancer du sein au cours des trois mois précédents et leur ont posé de nombreuses questions pour évaluer leur niveau de stress. Il s'est avéré qu'il y avait une association entre le stress et la maladie - les femmes qui obtenaient les scores les plus élevés pour le stress étaient plus susceptibles d'avoir une forme plus agressive de cancer du sein.

J'apprécie le fait que vous ayez le droit de vous inquiéter pour moi, ou pour n'importe qui d'autre d'ailleurs, mais cela me rend vraiment triste et en colère de vous voir fatigué, éreinté et oublieux de plus en plus ces jours-ci.

Je peux dire que vous avez besoin de plus de sommeil, de plus de rires et de plus de tranquillité dans votre vie. Je le sais parce que je vous ai observé pendant 26 ans. J'espère vraiment que vous commencerez à vous apprécier autant que nous vous apprécions. Parce que ça me brise le cœur de te voir t'inquiéter pour nous tous et te jeter à terre.

Je sais que c'est une ligne fine et que l'inquiétude pour vos enfants ne partira jamais complètement. Mais encore une fois, il est temps pour moi de poser mon pied et de vous donner l'amour dur que vous méritez… arrêtez de faire tant de choses, arrêtez de nettoyer, cuisiner, cuisiner, soigner, faire du bénévolat, travailler, parler, regarder et prendre du temps pour vous.

Chaque jour, débranchez et éliminez une partie du stress de votre vie . Même si ce n'est que pour quelques minutes. Vous savez que je ne suis pas un saint ici et que je fais face à beaucoup de stress.

Ce n'est pas tout ou rien – Travaillons ensemble

Ce n'est pas censé être écrasant et ce n'est pas censé être "faire" ou "mourir". Je sais que c'est la vie, le changement est difficile et les choses arrivent. Mais je sais aussi que si vous faites un effort dans chacun des domaines ci-dessus (et que vous vous améliorez juste un peu), vos risques de cancer du sein diminuent ! Et quand ils le feront, vous serez là plus longtemps et en meilleure santé. Nous sommes tous des travaux en cours, mais avec un peu d'effort, nous pouvons apporter des changements spectaculaires à notre santé. Oui, si vous vous demandez si c'est aussi égoïste, j'aurai un jour besoin d'aide avec mes enfants. 🙂

Le cancer a-t-il affecté votre vie ? Dites-moi ci-dessous.

Amour,

Steve

PS – Veuillez partager ceci et le transmettre aux femmes de votre vie . La prévention est la clé, aidez vos proches à prendre des mesures pour réduire leurs risques.

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