Дорогая мама, 7 шагов к снижению риска рака молочной железы

Открытое письмо всем мамам от нас, детей…

Мама, я недостаточно ценю тебя, и этот прошлый День Матери был замечательным. Мы купили вам открытки и подарили цветы, которых вы заслуживаете. Но подарок, который я хотел сделать тебе, не подлежит доставке, не для продажи и не в моих руках. Я хотел подарить тебе коробку надежных противораковых таблеток. К сожалению, их нет и никогда не будет.

Последняя статистика рака — 1 из 2. А это значит, что одного из нас ждет ужасная битва и сокращение продолжительности жизни. Рак молочной железы не так опасен у 1 из 8 женщин. Валовой! От этой статистики меня сначала тошнит, а потом я чертовски злюсь.

Я ненавижу это, я видел, что это сделало с нашими близкими и членами семьи. Никто этого не заслуживает.

Мы оба знаем, что профилактика — это ключ к успеху … лечение токсично и болезненно. Я хочу, чтобы вы знали, что ваша судьба не предопределена, генетика не так важна, как вы думаете, и Бог не пожелал бы вам этого.

В этом вопросе у вас есть выбор! У всех так.

Речь идет не о ВСС или Палео или о здоровом пищеварении… это о раке молочной железы. , и из исследования, которое я читал в последнее время, так не должно быть. Вот 7 простых шагов, которые могут предотвратить рак молочной железы…

Замените молочный шоколад черным шоколадом

Я знаю, что ты любишь свой шоколад, особенно M&Ms из молочного шоколада. Но часто сахар кормит рак. Обойти это невозможно. Отказ от источника пищи номер один для рака кажется мне легкой задачей. Если он не может расти, он не может вас убить, и то, чем мы его кормим, имеет значение.

Помимо сахара, в этой миске с яркими маленькими счастливыми таблетками есть промышленные растительные масла, красители и другие химические вещества. В общем, в молочном шоколаде, скорее всего, отсутствует большинство полезных веществ, и в нем много веществ, способствующих развитию рака.

Я знаю, что вы любите свой шоколад, поэтому я просто хочу, чтобы вы обновили его. Начните есть настоящий темный шоколад, содержащий не менее 70% шоколада.

Вот почему:

• В нем намного меньше сахара (вот 143 причины не есть так много)
• В этом шоколаде много полезных антиоксидантов, жиров и других химических веществ.
• Это может помочь снизить артериальное давление и стресс.
• Кроме того, это может помочь снизить риск развития рака толстой кишки.

Посмотрите это, когда у вас будет возможность, — это потрясающий доклад TED о силе настоящего шоколада от диетолога Шона Стивенсона. Дело в том, что настоящий шоколад может быть тонизирующим средством для здоровья, поддерживая вас во многих отношениях, в то время как дешевый шоколад низкого качества может действительно навредить вам.

Мой фаворит — Хачес 88%.

Принимайте добавки с йодом или ешьте больше морепродуктов

Поскольку потребление йода снизилось, заболеваемость раком молочной железы возросла. Это ничего не доказывает, но есть много сильных ассоциаций. Исследования теперь связывают рак молочной железы и низкий уровень йода. Есть также исследования, связывающие рак молочной железы и проблемы со щитовидной железой. Йод очень важен для правильной функции щитовидной железы, сбалансированного уровня эстрогена и защиты от химических веществ, таких как бромид и фтор.

Считается, что большая часть почвы в наши дни бедна йодом. Это делает еще более важным получение большого количества йода из других источников. Употребление большого количества морских овощей и морепродуктов — это один из способов, и вы все равно можете защитить себя, используя добавки с йодом. На самом деле я не могу найти никаких недостатков в добавках йода, за исключением того, что вы должны делать это в сочетании с селеном.

Давайте будем проще:я думаю, вам следует регулярно принимать добавки с йодом или начать есть 2–3 порции морских овощей (например, морских водорослей) или креветок каждую неделю.

Существует множество историй успеха, подтверждающих его использование для поддержания здоровья груди.

Прекратить использование Парабены в ваших средствах личной гигиены

В настоящее время парабаны являются повсеместным ингредиентом женских лосьонов, шампуней, декоративной косметики и других средств личной гигиены. Если на упаковке не написано «Не содержит парабанов», скорее всего, он находится в ваших вещах. Почему вас это должно волновать? Что ж, оказывается, эти химические вещества вредны для нас… особенно когда они начинают прыгать внутри нас.

В отчете State of Evidence 2009 о раке молочной железы говорится следующее:

"Состояние фактических данных за 2009 г. демонстрирует, что значительный объем научных данных связывает воздействие радиации и синтетических химикатов с повышенным риском рака молочной железы".

Парабены имитируют эстроген, и, как я уже упоминал выше, избыточный эстроген является огромным фактором рака молочной железы. И, вероятно, есть много других до сих пор неизвестных причин не наносить парабены на лицо каждый день. Недавнее исследование показало, что 99 % пациентов с раком молочной железы, отобранных для исследования, дали положительный результат как минимум на один тип парабенов.

Теперь пользуйся без парабенов, ладно?

Не ешьте и не пейте из банок (избегайте BPA)

Сумма всех выводов…

«настоятельно рекомендуется, чтобы BPA был канцерогеном для молочной железы у людей, и воздействие BPA на человека должно быть ограничено»

…The SFgate сообщает о новом исследовании Национальной академии наук.

BPA, бисфенол-А, представляет собой химическое вещество, впервые появившееся в потребительских товарах в 1950-х годах. С тех пор он использовался во всех видах пластика, включая контейнеры для напитков, DVD-диски, сотовые телефоны, кассовые чеки и почти все покрытия банок с детским питанием, супами и овощами.

К счастью для нас, мы живем в Соединенных Штатах. К несчастью для нас, наше правительство, похоже, не так заботится о нас, как, скажем, Европейский Союз или Канада. Обе страны запретили BPA во всех или некоторых продуктах. Знают ли они что-то, чего не знает наше Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов? Не уверен, но накапливаются доказательства того, что BPA вреден для нас. Вот что говорит об этом исследователь здоровья Крис Крессер:

«Нам уже несколько десятилетий известно, что BPA обладает эстрогенной активностью. Исследования на животных in vivo и исследования клеточных культур in vitro связывают низкий уровень эстрогенной активности, связанный с воздействием BPA, со всевозможными забавными вещами, такими как диабет, СДВГ, болезни сердца, бесплодие и рак».

В настоящее время считается, что даже небольшие, низкие дозы токсичны. Это небольшое изменение, но можете ли вы перестать использовать консервы? Спасибо.

Вот некоторые из них допустимы, но все остальное запрещено.

Выбросьте растительное масло и масло из семян

Я уверен, что вы согласитесь со мной, что если вы хотите избавиться от рака, вам необходима сильная иммунная система? Что ж, пора перестать покупать и употреблять в пищу растительные или промышленные масла из семян. Сюда входят масло канолы, сафлоровое масло, подсолнечное масло, рапсовое масло, масло из виноградных косточек, кукурузное масло, соевое масло и универсальное растительное масло.

Общим фактором для всех этих масел является то, что они очень богаты омега-6 жирами. Повышенное количество омега-6 жиров прямо-таки токсично для нашего здоровья. Дело не в том, что вы не будете получать омега-6 каждый день из своего рациона, а в том, что они должны быть в балансе с омега-3, а эти масла нарушают баланс.

Итак, помимо здоровья, какое отношение эти токсичные жиры имеют к раку? Большинство из них связаны с раком простаты, за исключением этой недавней статьи, в которой высокое потребление жиров Омега-6 связано с раком молочной железы. Они пришли к выводу на основе своего исследования

«[что диета] с очень высоким содержанием омега-6 ПНЖК может способствовать развитию рака молочной железы»

Я думаю, что Стефан Гине, доктор философии. лучше всего сказал:

«Существует множество доказательств того, что избыток омега-6 жиров может быть причиной ряда моделей рака. Уменьшение количества омега-6 до уровня ниже 4 % калорий оказывает существенное влияние на заболеваемость и прогрессирование рака».

Есть много других масел, таких как оливковое масло и кокосовое масло, которые являются здоровой альтернативой этим маслам. Вот моя любимая марка кокосового масла под названием Nutiva. И пока мы обсуждаем эту тему, сливочное масло вполне подойдет, но постарайтесь использовать травяное молоко.

Сокращение использования пластика… особенно при хранении продуктов питания

Слово ксеноэстрогены происходит от греческих слов, которые буквально означают «чужеродный эстроген». Я говорил о двух выше в BPA и Parabans, оба из которых имеют эстрогенную активность в организме. Химические вещества, обладающие эстрогенной активностью, либо имитируют, либо противодействуют действию встречающихся в природе эстрогенов. Я думаю, что наш друг Крис Крессер очень хорошо это сказал:

«Лучше всего думать о химических веществах с EA как о поддельном ключе, вставляемом в незакрепленный замок. Когда эти химические вещества активируют рецептор эстрогена, они вызывают увеличение циркулирующего эстрогена, что, в свою очередь, может вызвать такие проблемы, как раннее половое созревание у женщин, снижение количества сперматозоидов, изменение функции репродуктивных органов, ожирение, увеличение частоты некоторых видов рака и проблемы с развитие младенцев и детей».

Раньше считалось, что только BPA и другие действительно токсичные пластмассы вредны, но сейчас все меняется. К сожалению, новое исследование более 500 пластиковых изделий, таких как полиэтиленовая пленка, полиэтиленовые пакеты, посуда Tupperware и другие контейнеры для пищевых продуктов, показало, что:

“ более 90% продуктов выщелачивали эстрогенные химические вещества еще до того, как подверглись стрессу, а после стресса практически все продукты показали эстрогенную активность .

Рецепторы эстрогена — это маленькие стыковочные станции в клетках, с которыми связывается эстроген или ПОДДЕЛЬНЫЙ эстроген. Грудь содержит многие из этих станций, и около 75% случаев рака молочной железы дают положительный результат на активность рецептора эстрогена. Когда это будет обнаружено, очень распространенным лечением будет селективный модулятор рецептора эстрогена (SERM). Эти таблетки блокируют эстрогеновые стыковочные станции в груди, но не в других частях тела.

Другими словами, одним из наиболее распространенных методов лечения рака молочной железы является снижение активности эстрогена в груди. Таким образом, любой избыток эстрогена, особенно искусственный эстроген, скорее всего, попадет в вашу грудь.

Есть много альтернатив, и я знаю, что вы пытаетесь использовать меньше пластика, так что на самом деле это просто напоминание о том, что нужно больше инвестировать в непластиковые альтернативы и перестать пытаться повторно использовать весь пластик, который лежит вокруг.

Пожалуйста, расслабьтесь, Все будет хорошо

Я знаю, что вы глубоко заботитесь обо всех нас, вы и мухи не обидите, но вы также медленно убиваете себя, если будете продолжать все это волноваться. Стресс повышает уровень гормонов и снижает функцию иммунной системы. В общем, мои медицинские работники говорили мне, что управление стрессом может помочь или разрушить любое лечение болезни. Даже рак молочной железы…

В Чикагском университете изучают связь между стрессом и грудью. Доктор Сюзанна Конзен сказала:

"Есть некоторые свидетельства того, что реакция на стресс и непрекращающийся стресс вырабатывает гормон, который действительно увеличивает размер опухолей"

Они нашли 989 женщин, у которых за последние три месяца был диагностирован рак груди, и задали им множество вопросов, чтобы оценить их уровень стресса. Выяснилось, что существует связь между стрессом и заболеванием:женщины с наивысшими показателями стресса с большей вероятностью страдали более агрессивной формой рака молочной железы.

Я ценю тот факт, что у вас есть право беспокоиться обо мне или о ком-то еще, но мне очень грустно и безумно видеть вас уставшим, измотанным и забывчивым все больше и больше в эти дни.

Я могу сказать, что вам нужно больше сна, больше смеха и больше спокойствия в жизни. Я знаю это, потому что наблюдал за вами 26 лет. Я очень надеюсь, что вы начнете ценить себя так же, как мы ценим вас. Потому что мне больно видеть, как ты беспокоишься обо всех нас и бросаешь себя на землю.

Я знаю, что это тонкая грань, и что беспокойство за ваших детей никогда полностью не уйдет. Но опять же, мне пора встать на ноги и дать вам суровую любовь, которую вы заслуживаете… перестаньте так много делать, перестаньте убирать, печь, готовить, заботиться, волонтерить, работать, разговаривать, смотреть и уделять вам немного времени.

Ежедневно отключайте и избавляйтесь от стресса в своей жизни . Даже если это всего на несколько минут. Вы же знаете, что я здесь не святой, и я сталкиваюсь с большим количеством стресса.

Не все или ничего — давайте работать вместе

Это не должно быть ошеломляющим, и это не должно быть «сделай» или «умереть». Я знаю, что это жизнь, перемены трудны, и всякое случается. Но я также знаю, что если вы приложите усилия в каждой из вышеперечисленных областей (и немного улучшите их), ваши шансы заболеть раком груди снизятся! И когда они это сделают, вы проживете дольше и будете здоровее. Мы все находимся в стадии разработки, но, приложив немного усилий, мы можем кардинально изменить свое здоровье. Да, если вам интересно, это также эгоистично, мне понадобится помощь с моими детьми. 🙂

Влиял ли рак на вашу жизнь? Расскажите мне ниже.

Любовь,

Стив

P.S. – Пожалуйста, поделитесь этим и передайте женщинам в вашей жизни . Профилактика — это ключ, помогите своим близким предпринять шаги, чтобы снизить их риски.

• Как я путешествовал по стране… и не заболел
• Специальная углеводная диета основана на 124-летнем опыте исследований и испытаний