Jag spelade på flera softballligor förra sommaren och under en heldagsturnering jag var med i, kom en skarpt slagen boll upp i mitten. Jag började sträcka mig från min kortstoppsposition och när det var klart att jag inte skulle komma dit i tid dök jag. Utsträckt horisontellt trodde jag säkert att jag skulle göra ESPN på den här, men det gjorde jag inte... och när jag började resa mig förstod jag direkt att något var fel med min axel.
För 10 dagar sedan gick jag under kniven för att reparera en labrumrevor (SLAP / Bankart lesioner) i min vänstra axel. Jag var rädd, jag tänker inte ljuga. Nyligen förlorade jag en av mina bästa vänners pappa på grund av komplikationer från en elektiv operation (RIP – Rob) och det tyngde mig tungt.
Tack och lov var det lyckat, mycket kärlek till modern medicin och min kirurg!
Men det var inget beslut jag tog lätt på.
Efter att ha blivit galen och kollat upp alla vinklar, visar det sig att om kroppen inte kan läka broskskador i labrum under de första 6 månaderna efter skadan är det i princip omöjligt för kroppen att återfästa brosket. Det var antingen operation, plus en lång rehab, eller så skulle jag behöva klara av tidig artrit och minskat rörelseomfång (ROM) senare i livet.
MRT-resultaten visade skador runt botten av mitt labrum, kallat en Bankart-skada och potentiellt en SLAP-skada. Läkaren tyckte att det såg typiskt ut för det han ser till vardags. Men jag pressade honom fortfarande hårt på alla möjliga frågor, som han sa till mig att han gör ungefär 300 av dessa om året och arbetar regelbundet med college-idrottare (MSU) och förklarade varför alla mina galna alternativa metoder inte skulle gälla i den här situationen, Jag var säker på att jag hade rätt kille.
Stort tack till min familj och mina vänner för stödet och alla frågor jag ställde till dem. Min syster, som har mest erfarenhet inom detta område (ACL-kirurgi och träningsvetenskapsexamen), spikade det på huvudet. Hon berättade för mig att läkarna bara kan säga så mycket från resultaten från artrogram (MRT) och att det är troligt att de kan hitta mer skada när de väl kommit in där.
Hon var på plats. Kirurgen hittade en bit brosk som flöt runt nära revan. Han fann också att revan var värre än han trodde, hela sidan av mitt labrum lossnade från topp till botten. Tur för mig, alla mina senor var i bra form. 5 suturer (tänk på skruvar), 3 hål i min arm, och 2 timmar senare sattes jag ihop igen. Det coola är att ankarna är bioabsorberbara...
Återhämtningen börjar med 4 veckor i en slunga och mycket begränsad rörelseomfång (ROM), rehab under ett par månader och full styrka med ROM någonstans mellan 3 och 6 månader. Jag har hört att de flesta hamnar nära 5 månader, men uppenbarligen är mitt mål 3. 🙂
Min syster gav mig ytterligare ett bra tips att prata med kirurgen om och hitta en rehabspecialist som var yngre och i framkant av rehabprogram. Hon var övertygad om att jag skulle hitta någon som skulle modifiera rehabprogrammet och pusha mig när jag utvecklas, istället för att bara följa boken. Jag gjorde precis det och jag börjar om några dagar.
Jag slutade inte där...
Det är bara min natur och jag kan inte hjälpa det. Jag måste tänja på gränserna och se vad jag kan göra för att hjälpa. Jag rådfrågade Chris Kresser, Pubmed och Tim Ferriss "4-hour Body."
Här är tilläggsplanen efter operationen som jag följer:
Med tilläggen ovan kommer jag att skapa ett massivt tillflöde av alla de näringsämnen som behövs för att reparera kollagen, brosk, ligament och ben (K2 från smöroljan). Jag kommer också att arbeta hårt för att hålla inflammationen låg och hålla min kropp fokuserad på min skada... och inte bekämpa sabeltandtigrar.
Jag ska försöka ge dig en uppdatering när jag går igenom rehab och berätta vad jag tror hjälpte! Och jag skulle gärna höra om du har några tips för återhämtning eller delar dina operationsupplevelser nedan.
Vad är den förväntade livslängden för en person med Wilsons sjukdom?
Människor med obehandlad Wilsons sjukdom kan ha en förväntad livslängd på 40 år; tidig diagnos och behandling kan dock öka livslängden. Wilsons sjukdom är en mycket sällsynt genetisk störning som ärv
Vad är ett cancervaccin?
Även om vi inte har ett vaccin som direkt kan förebygga cancer, finns det vacciner som används (och fler utvecklas) som både kan förebygga vissa orsaker till cancer och behandla själva sjukdomen. För
Vad har du i magsaften?
Så fort du stoppar in mat i munnen börjar magen att frigöra magsaft. Denna flytande blandning hjälper till att lösa upp maten när den når magen och matsmältningsprocessen börjar. Hur du gör magjuic
