Prejšnje poletje sem igral v več softball ligah in med enim celodnevnim turnirjem, na katerem sem bil, je na sredino prišla ostro zadeta žoga. Začel sem gibati s položaja kratkega postanka in ko je bilo jasno, da ne bom prišel pravočasno, sem se potopil. Raztegnjen vodoravno, sem zagotovo mislil, da bom o tem naredil ESPN, a nisem … in ko sem začel vstajati, sem takoj vedel, da je nekaj narobe z mojo ramo.
Pred 10 dnevi sem šel pod nož, da sem popravil raztrganino labruma (SLAP / Bankart lezije) na levi rami. Strah me je bilo, ne bom lagal. Pred kratkim sem izgubil očeta svojega najboljšega prijatelja zaradi zapletov zaradi elektivne operacije (RIP – Rob) in to me je močno preteklo.
Na srečo je bilo uspešno, veliko ljubezni do sodobne medicine in mojega kirurga!
Vendar to ni bila odločitev, ki sem jo sprejel zlahka.
Po znorenju ob pregledu vseh zornih kotov se izkaže, da če telo v prvih 6 mesecih po poškodbi ne more pozdraviti poškodbe hrustanca v ustnici, je za telo v bistvu nemogoče, da bi hrustanec ponovno pritrdil. Šlo je za operacijo in dolgotrajno rehabilitacijo, ali pa bi se pozneje v življenju moral spopasti z zgodnjim nastopom artritisa in zmanjšanim obsegom gibanja (ROM).
Rezultati MRI so pokazali poškodbe na dnu mojega labruma, imenovane Bankartova lezija in potencialno lezija SLAP. Zdravniku se je zdelo tipično za to, kar vidi vsak dan. Vendar sem ga še vedno močno pritiskal na vse vrste vprašanj, na katera mi je rekel, da jih naredi približno 300 letno in redno sodeluje s študentskimi športniki (MSU) in pojasnil, zakaj vse moje nore alternativne metode v tej situaciji ne bi veljale, Prepričan sem bil, da imam pravega fanta.
Najlepša hvala moji družini in prijateljem za podporo in vsa vprašanja, ki sem jim jih postavil. Moja sestra, ki ima na tem področju največ izkušenj (diploma iz kirurgije ACL in vadbene diplome), jo je pribila na glavo. Povedala mi je, da lahko zdravniki iz rezultatov artrograma (MRI) povejo le toliko in da bi verjetno lahko ugotovili več škode, ko pridejo tja.
Bila je na mestu. Kirurg je našel kos hrustanca, ki je plaval v bližini raztrganine. Ugotovil je tudi, da je bila solza hujša, kot je mislil, cela stran mojega labruma je bila odlepljena od zgoraj navzdol. Na mojo srečo so bile vse moje kite v dobrem stanju. 5 šivov (misli na vijake), 3 luknje v roki in 2 uri kasneje so me vse sestavili nazaj. Kul stvar je, da so sidra biološko absorpcijska ...
Okrevanje se začne s 4 tedni v slingu in zelo omejenem obsegu gibanja (ROM), rehabilitacijo za nekaj mesecev in polno močjo z ROM nekje med 3 in 6 meseci. Slišal sem, da večina ljudi konča blizu 5 mesecev, a očitno je moj cilj 3. 🙂
Moja sestra mi je dala še en odličen nasvet, da se o tem pogovorim s kirurgom in poiščem specialista za rehabilitacijo, ki je bil mlajši in je na vrhuncu programov rehabilitacije. Bila je trdna, da najdem nekoga, ki bo spremenil rehabilitacijski program in me spodbujal, ko bom napredoval, namesto da bi se držal le navodil. Naredil sem prav to in začnem čez nekaj dni.
Nisem se ustavil pri tem …
To je samo moja narava in ne morem si pomagati. Moram premakniti meje in videti, kaj lahko storim, da pomagam. Posvetoval sem se s Chrisom Kresserjem, Pubmedom in Timom Ferrissom »4-hour Body«.
Tukaj je načrt prehranskih dopolnil po operaciji, ki ga spremljam:
Z zgornjimi dodatki bom ustvaril ogromen pritok vseh hranil, potrebnih za popravilo kolagena, hrustanca, vezi in kosti (K2 iz maslenega olja). Prav tako se bom močno trudil, da bom zmanjšal vnetje in da bo moje telo osredotočeno na svojo poškodbo ... in se ne bom boril s sabljezobimi tigri.
Poskušal vam bom posredovati posodobitev, ko bom napredoval skozi rehabilitacijo, in vam sporočil, kaj je po mojem mnenju pomagalo! Rada bi slišala, če imate kakšne nasvete za okrevanje ali delite svoje izkušnje s kirurškim posegom spodaj.
Hvala, pohvala in motivacija
Ahh ta občutek, ko je vse v redu. Prava majica, restavracija ali partner. Nisem prepričan, da ga lahko besede pravilno opišejo. To je samo vedenje, ki je globoko v sebi. Stavim, da razumete, na kaj c
Težave z rastjo pri nedonošenčkih, povezane s spremenjenimi črevesnimi bakterijami
Nedonošenčki, ki ne rastejo po pričakovanjih ali uspevajo, imajo lahko težave z razvojem svojega mikrobioma, kaže nova študija. Skupina raziskovalcev iz otroške bolnišnice Ann &Robert H. Lurie v Chi
Kaj morate vedeti o H. Pylori – enem najpogostejših vzrokov za želodčne razjede?
To je prvi del tridelne serije o bakterijah, znanih kot H. pylori, najpogostejša bakterija, ki povzroča razjede na želodcu. Helicobacter pylori, bolj znan kot H. pylori, je bakterija, ki jo najdemo
