Tavaly nyáron több softball bajnokságban is játszottam, és egy egész napos tornán, ahol részt vettem, egy élesen eltalált labda jött fel középen. A shortstop pozíciómból kezdtem a távolságot, és amikor egyértelmű volt, hogy nem érek oda időben, bedőltem. Vízszintesen kinyújtva azt hittem, hogy ESPN-t fogok csinálni ezen, de nem tettem… és amikor felkeltem, azonnal tudtam, hogy valami nincs rendben a vállammal.
10 nappal ezelőtt a kés alá mentem, hogy megjavítsam a bal vállamon lévő labrum-szakadást (SLAP / Bankart elváltozások). Féltem, nem fogok hazudni. Nemrég elvesztettem az egyik legjobb barátom apját egy tervezett műtét (RIP – Rob) szövődményei miatt, és ez nagyon megviselte a fejemet.
Szerencsére sikeres volt, sok szeretettel a modern orvostudomány és a sebészem felé!
De ezt a döntést nem hoztam könnyedén.
Miután megőrültem az összes szög ellenőrzésével, kiderül, hogy ha a test nem tudja meggyógyítani a labrumban lévő porckárosodást a sérülés utáni első 6 hónapban, akkor gyakorlatilag lehetetlen, hogy a test újra rögzítse a porcot. Ez vagy műtét volt, plusz egy hosszadalmas rehabilitáció, vagy életem későbbi szakaszában kellett megbirkóznom a korai kezdetű ízületi gyulladással és csökkent mozgástartománysal (ROM).
Az MRI eredmények károsodást mutattak ki a labrum alján, amit Bankart-léziónak és potenciálisan SLAP-léziónak neveznek. Az orvos úgy gondolta, hogy ez tipikusan néz ki, amit naponta lát. De még mindig keményen szorongattam mindenféle kérdésben, amire azt mondta, hogy évente körülbelül 300 ilyet csinál, és rendszeresen dolgozik egyetemi sportolókkal (MSU), és elmagyarázta, hogy az összes őrült alternatív módszerem miért nem alkalmazható ebben a helyzetben. Bíztam benne, hogy a megfelelő pasim van.
Hatalmas köszönet a családomnak és a barátaimnak a támogatásért és a hozzájuk intézett kérdésekért. A nővérem, aki a legtöbb tapasztalattal rendelkezik ezen a területen (ACL sebészeti és gyakorlattudományi végzettség), fejbe szegezte. Azt mondta, az orvosok csak annyit tudnak megmondani az Arthrogram (MRI) eredményeiből, és valószínű, hogy több sérülést találnak, ha bejutnak.
Pontos volt. A sebész egy porcdarabot talált a szakadás közelében. Azt is megállapította, hogy a szakadás rosszabb volt, mint gondolta, a labrumom egész oldala tetőtől talpig levált. Szerencsémre minden inam jó állapotban volt. 5 varrat (gondolom csavarokra), 3 lyuk a karomon, és 2 óra múlva újra összeraktak. A jó dolog az, hogy a horgonyok biológiailag felszívódnak…
A felépülés 4 hét hevederben és nagyon korlátozott mozgástartományban (ROM), néhány hónapos rehabilitációval kezdődik, és ROM-mal való teljes erőnléttel 3 és 6 hónap között kezdődik. Azt hallottam, hogy a legtöbb ember közel 5 hónapig jár, de nyilvánvalóan a célom a 3. 🙂
A nővérem adott még egy nagyszerű tippet, hogy beszéljek a sebésszel arról, hogy keressek egy fiatalabb rehabilitációs szakembert, aki a rehabilitációs programok élvonalában jár. Határozottan ragaszkodott ahhoz, hogy találjak valakit, aki módosítja a rehabilitációs programot, és előrehaladottan szorgalmazza, ahelyett, hogy a könyv szerint haladna. Pont ezt tettem, és néhány napon belül elkezdem.
Nem álltam meg itt…
Egyszerűen ilyen a természetem, és nem tehetek róla. Feszegetnem kell a határokat, és meg kell néznem, mit tehetek, hogy segítsek. Konzultáltam Chris Kresserrel, a Pubmeddel és Tim Ferriss „4 órás testével”.
Íme a műtét utáni kiegészítési terv, amelyet követek:
A fenti kiegészítésekkel a kollagén, a porcok, az ínszalagok és a csontok (a vajolajból származó K2) helyreállításához szükséges összes tápanyag tömeges beáramlását fogom létrehozni. Keményen fogok dolgozni azon is, hogy a gyulladást alacsony szinten tartsam, és a testemet a sérülésemre összpontosítsam… és ne harcoljak kardfogú tigrisekkel.
Megpróbálok frissíteni, ahogy haladok a rehabilitáción, és elmondom, hogy szerintem mi segített! És szívesen hallanám, ha van-e tippje a felépüléshez, vagy megosztaná műtéti tapasztalatait az alábbiakban.
Felső endoszkópia (EGD) eljárás kockázatai, előkészítése és eredményei
Felső endoszkópia (EGD) eljárás kockázatai, előkészítése és eredményei központja Gyomorégés diavetítés:ennivaló, kerülendő ételek Az emésztőrendszeri betegségekről szóló mítoszok Töltse ki a GERD kvíz
Csatlakozzon hozzánk ÉLŐBEN a Real Food Summit rendezvényen – Diéta hibaelhárítása
Mióta elindítottuk ezt a blogot, egy napról álmodoztam, amikor egy díszes bemutatót tartunk kakitáblázatokkal… Az álmok valóra válnak! Szerencsések voltunk, hogy megtettük ezt a Sean Croxton Real
A szivárgó bélrendszer átvétele:1. hét összefoglalója
A Leaky Gut Takeover 1. hét hamarosan véget ért. Tegnap este 3800-nál is többen vettek részt a webináriumon! Ha lemaradt, ne aggódjon, a következő kedden, május 13-án 18:00-kor csendes-óceáni / 21:00
