SLAP – Bankart-Schulteroperation

Ich habe letzten Sommer in mehreren Softball-Ligen gespielt und während eines ganztägigen Turniers, an dem ich teilgenommen habe, kam ein scharf getroffener Ball in die Mitte. Ich fing an, von meiner Shortstop-Position aus zu reichen, und als klar war, dass ich nicht rechtzeitig dort ankommen würde, tauchte ich ab. Horizontal ausgestreckt, dachte ich sicher, dass ich ESPN auf diesem machen würde, aber ich tat es nicht … und als ich anfing aufzustehen, wusste ich sofort, dass etwas mit meiner Schulter nicht stimmte.

Vor 10 Tagen habe ich mich unters Messer gelegt, um einen Labrumriss (SLAP / Bankart-Läsionen) in meiner linken Schulter zu reparieren. Ich hatte Angst, ich werde nicht lügen. Kürzlich verlor ich den Vater meines besten Freundes aufgrund von Komplikationen bei einer geplanten Operation (RIP – Rob) und es lastete schwer auf meinen Gedanken.

Zum Glück war es erfolgreich, viel Liebe zur modernen Medizin und meinem Chirurgen!

Aber es war keine Entscheidung, die ich mir leicht gemacht habe.

Zuerst habe ich versucht, alle meine Optionen herauszufinden

Nachdem wir verrückt geworden sind und alle Winkel überprüft haben, stellt sich heraus, dass, wenn der Körper Knorpelschäden im Labrum in den ersten 6 Monaten nach der Verletzung nicht heilen kann, es dem Körper im Grunde unmöglich ist, den Knorpel wieder anzubringen. Es war entweder eine Operation plus eine langwierige Reha, oder ich musste mich später im Leben mit einer früh einsetzenden Arthritis und einem verminderten Bewegungsumfang (ROM) auseinandersetzen.

Die MRT-Ergebnisse zeigten Schäden am unteren Rand meines Labrums, die als Bankart-Läsion und möglicherweise als SLAP-Läsion bezeichnet werden. Der Arzt fand, dass es typisch für das aussah, was er täglich sieht. Aber ich habe ihn trotzdem mit allen möglichen Fragen bedrängt, woraufhin er mir sagte, dass er ungefähr 300 davon pro Jahr macht und regelmäßig mit College-Athleten (MSU) arbeitet und erklärte, warum all meine verrückten alternativen Methoden in dieser Situation nicht gelten würden, Ich war mir sicher, dass ich den Richtigen hatte.

Die ganze Geschichte ist nicht bekannt, bis sie dich öffnen

Ein großes Dankeschön an meine Familie und Freunde für die Unterstützung und all die Fragen, die ich ihnen gestellt habe. Meine Schwester, die die meiste Erfahrung auf diesem Gebiet hat (ACL-Chirurgie und Sportwissenschaften), hat es auf den Kopf genagelt. Sie sagte mir, dass die Ärzte anhand der Ergebnisse des Arthrogramms (MRT) nur so viel sagen können und es wahrscheinlich ist, dass sie mehr Schäden feststellen könnten, sobald sie dort ankommen.

Sie war genau richtig. Der Chirurg fand ein Knorpelstück, das in der Nähe des Risses herumschwamm. Er stellte auch fest, dass der Riss schlimmer war als er dachte, die ganze Seite meines Labrums war von oben bis unten abgelöst. Zum Glück waren alle meine Sehnen in gutem Zustand. 5 Nähte (denken Sie an Schrauben), 3 Löcher in meinem Arm, und 2 Stunden später war alles wieder zusammengesetzt. Das Coole daran ist, dass die Anker bioresorbierbar sind…

Die Genesung beginnt mit 4 Wochen in einer Schlinge und sehr eingeschränktem Bewegungsumfang (ROM), Reha für ein paar Monate und voller Kraft mit ROM irgendwo zwischen 3 und 6 Monaten. Ich habe gehört, dass die meisten Leute fast 5 Monate alt werden, aber mein Ziel ist natürlich 3. 🙂

Meine Schwester gab mir einen weiteren tollen Tipp, um mit dem Chirurgen darüber zu sprechen und einen Reha-Spezialisten zu finden, der jünger und auf dem neuesten Stand der Reha-Programme ist. Sie bestand darauf, dass ich jemanden finde, der das Reha-Programm ändert und mich im Verlauf meiner Fortschritte vorantreibt, anstatt mich nur an das Buch zu halten. Ich habe genau das getan und fange in ein paar Tagen damit an.

Ich habe hier nicht aufgehört…

Mein Ergänzungsplan für SLAP-Operationen

Es ist einfach meine Natur und ich kann nichts dagegen tun. Ich muss die Grenzen verschieben und sehen, was ich tun kann, um zu helfen. Ich habe mich mit Chris Kresser, Pubmed und Tim Ferriss’ „4-hour Body“ beraten.

Hier ist der Ergänzungsplan nach der Operation, den ich befolge:

• Eine Tasse Knochenbrühe 2-3 mal täglich (mindestens 6 Monate)
• 2-3 Portionen Kollagen pro Tag (mindestens 6 Monate)
• Inflammatone 2 Kapseln pro Tag (2 Monate)
• 4 Esslöffel Leinsamenöl (mindestens 6 Monate)
• 4 Kapseln FCLO/Butteröl (6 Monate)
• Glucosamin und Chrondroitin (mindestens 6 Monate)
• Essen Sie SCD mit minimalen Cheats und fermentierten Lebensmitteln
• Viel Schlaf und wenig Stress
• Machen Sie gewissenhaft die Reha-Übungen zu Hause
• Bei Bedarf füge ich Cissus Quadrangularis hinzu

Mit den obigen Ergänzungen werde ich einen massiven Zufluss aller Nährstoffe schaffen, die zur Reparatur von Kollagen, Knorpel, Bändern und Knochen benötigt werden (K2 aus dem Butteröl). Ich werde auch hart daran arbeiten, Entzündungen niedrig zu halten und meinen Körper auf meine Verletzung zu konzentrieren … und nicht gegen Säbelzahntiger zu kämpfen.

Ich werde versuchen, Ihnen ein Update zu geben, während ich in der Reha vorankomme, und Sie wissen lassen, was meiner Meinung nach geholfen hat! Und ich würde gerne hören, ob Sie Tipps zur Genesung haben oder Ihre Operationserfahrungen weiter unten teilen.

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