Ho giocato in diversi campionati di softball la scorsa estate e durante un torneo di un'intera giornata in cui ho partecipato, una palla colpita bruscamente è arrivata nel mezzo. Ho iniziato a variare dalla mia posizione di shortstop e quando era chiaro che non sarei arrivato in tempo, mi sono tuffato. Disteso in orizzontale, pensavo per certo che avrei fatto ESPN su questo, ma non l'ho fatto... e quando ho iniziato ad alzarmi ho capito subito che qualcosa non andava con la mia spalla.
10 giorni fa, sono andato sotto i ferri per riparare una lesione del labbro (lesioni SLAP / Bankart) nella mia spalla sinistra. Avevo paura, non ho intenzione di mentire. Di recente, ho perso uno dei papà del mio migliore amico a causa di complicazioni dovute a un intervento chirurgico elettivo (RIP – Rob) e la cosa mi pesava molto.
Per fortuna, ha avuto successo, tanto amore per la medicina moderna e il mio chirurgo!
Ma non è stata una decisione che ho preso alla leggera.
Dopo essere impazzito controllando tutti gli angoli, si scopre che se il corpo non può guarire il danno alla cartilagine nel labbro nei primi 6 mesi dopo la lesione, è praticamente impossibile per il corpo riattaccare la cartilagine. O era un intervento chirurgico, più una lunga riabilitazione, o avrei dovuto affrontare un'artrite a esordio precoce e una ridotta gamma di movimento (ROM) più avanti nella vita.
I risultati della risonanza magnetica hanno mostrato un danno intorno alla parte inferiore del mio labbro, chiamato lesione di Bankart e potenzialmente lesione SLAP. Il dottore pensava che fosse tipico di ciò che vede quotidianamente. Ma l'ho comunque insistito su tutti i tipi di domande, a cui mi ha detto che ne fa circa 300 all'anno e lavora regolarmente con gli atleti del college (MSU) e ha spiegato perché tutti i miei folli metodi alternativi non si applicano in questa situazione, Ero sicuro di avere la persona giusta.
Un enorme ringraziamento alla mia famiglia e ai miei amici per il supporto e tutte le domande che ho posto loro. Mia sorella, che ha più esperienza in questo settore (chirurgia ACL e laurea in scienze motorie), l'ha inchiodato in testa. Mi ha detto che i medici possono dire solo così tanto dai risultati dell'artrogramma (MRI) ed è probabile che potrebbero trovare più danni una volta entrati.
Era perfetta. Il chirurgo ha trovato un pezzo di cartilagine che galleggiava vicino alla lacrima. Ha anche scoperto che la lacrima era peggiore di quanto pensasse, l'intero lato del mio labbro era staccato dall'alto verso il basso. Fortunatamente per me, tutti i miei tendini erano in buone condizioni. 5 punti di sutura (pensa alle viti), 3 fori nel braccio e 2 ore dopo sono stato rimesso insieme. La cosa interessante è che le ancore sono bioriassorbibili...
Il recupero inizia con 4 settimane in fascia e range di movimento (ROM) molto limitato, riabilitazione per un paio di mesi e piena forza con ROM tra 3 e 6 mesi. Ho sentito che la maggior parte delle persone finisce vicino ai 5 mesi, ma ovviamente il mio obiettivo è 3. 🙂
Mia sorella mi ha dato un altro ottimo consiglio per parlare con il chirurgo e trovare uno specialista in riabilitazione che fosse più giovane e all'avanguardia nei programmi di riabilitazione. Era fermamente convinta che trovassi qualcuno che avrebbe modificato il programma di riabilitazione e mi avrebbe spinto mentre progredivo, invece di seguire semplicemente il libro. Ho fatto proprio questo e comincio tra pochi giorni.
Non mi sono fermato qui...
È solo la mia natura e non posso farne a meno. Devo spingere i limiti e vedere cosa posso fare per aiutare. Mi sono consultato con Chris Kresser, Pubmed e "4 ore Body" di Tim Ferriss.
Ecco il piano di integrazione post-operatoria che sto seguendo:
Con le aggiunte di cui sopra, creerò un massiccio afflusso di tutti i nutrienti necessari per riparare collagene, cartilagine, legamenti e ossa (K2 dall'olio di burro). Lavorerò anche sodo per mantenere bassa l'infiammazione e mantenere il mio corpo concentrato sulla mia ferita... e non combattendo le tigri dai denti a sciabola.
Proverò a darti un aggiornamento mentre avanzo nella riabilitazione e ti farò sapere cosa penso abbia aiutato! E mi piacerebbe sapere se hai suggerimenti per il recupero o condividi le tue esperienze chirurgiche di seguito.
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