Minulé leto som hral vo viacerých softbalových ligách a počas jedného celodenného turnaja, na ktorom som bol, prišla do stredu prudko zasiahnutá lopta. Začal som sa pohybovať z pozície krátkej zastávky a keď bolo jasné, že sa tam nedostanem včas, skočil som. Keď som bol natiahnutý vodorovne, myslel som si, že na tomto urobím ESPN, ale neurobil som to... a keď som začal vstávať, hneď som vedel, že s mojím ramenom nie je niečo v poriadku.
Pred 10 dňami som si išiel pod nôž opraviť natrhnutie labra (SLAP / Bankartove lézie) na ľavom ramene. Bál som sa, nebudem klamať. Nedávno som prišiel o otca môjho najlepšieho priateľa kvôli komplikáciám z elektívneho chirurgického zákroku (RIP – Rob) a to ma zavážilo.
Našťastie to bolo úspešné, veľa lásky k modernej medicíne a môjmu chirurgovi!
Ale nebolo to rozhodnutie, ktoré som bral na ľahkú váhu.
Po zbláznení sa pri kontrole všetkých uhlov sa ukázalo, že ak telo nedokáže vyliečiť poškodenie chrupavky v labru počas prvých 6 mesiacov po poranení, je pre telo v podstate nemožné znovu pripojiť chrupavku. Bola to buď operácia a zdĺhavá rehabilitácia, alebo som sa neskôr v živote musel vyrovnať so skorým nástupom artritídy a zníženým rozsahom pohybu (ROM).
Výsledky MRI ukázali poškodenie okolo spodnej časti môjho labra, nazývané Bankartova lézia a potenciálne SLAP lézia. Doktor si myslel, že to vyzerá ako typické pre to, čo vidí každý deň. Ale stále som naňho tvrdo tlačil na všetky druhy otázok, na ktoré mi povedal, že ich robí asi 300 ročne a pravidelne spolupracuje s vysokoškolskými športovcami (MSU) a vysvetlil, prečo všetky moje bláznivé alternatívne metódy v tejto situácii neplatia. Bola som si istá, že mám správneho chlapa.
Veľká vďaka patrí mojej rodine a priateľom za podporu a všetky otázky, ktoré som im položil. Moja sestra, ktorá má v tejto oblasti najviac skúseností (titul chirurgia ACL a cvičenie vedy), to klincovala na hlavu. Povedala mi, že lekári môžu povedať len toľko z výsledkov artrogramu (MRI) a je pravdepodobné, že keď sa tam dostanú, nájdu ďalšie poškodenie.
Bola na mieste. Chirurg našiel kúsok chrupavky plávajúci okolo trhliny. Tiež zistil, že natrhnutie bolo horšie, ako si myslel, celá strana môjho labra bola oddelená zhora nadol. Našťastie pre mňa boli všetky šľachy v dobrom stave. 5 stehov (skrutky), 3 diery na ruke a o 2 hodiny neskôr som sa dal dokopy. Skvelé je, že kotvy sú biologicky vstrebateľné...
Zotavenie začína 4 týždňami v závese a veľmi obmedzeným rozsahom pohybu (ROM), rehabilitáciou počas niekoľkých mesiacov a plnou silou s ROM niekde medzi 3 a 6 mesiacmi. Počul som, že väčšina ľudí skončí takmer za 5 mesiacov, ale mojim cieľom sú samozrejme 3. 🙂
Moja sestra mi dala ďalší skvelý tip, ako sa porozprávať s chirurgom a nájsť špecialistu na rehabilitáciu, ktorý bol mladší a bol na špičke rehabilitačných programov. Bola neoblomná v tom, že nájdem niekoho, kto upraví rehabilitačný program a bude ma posúvať vpred, namiesto toho, aby som šiel len podľa knihy. Urobil som to a o pár dní začnem.
Nezastavil som sa tam...
Je to proste moja povaha a nemôžem si pomôcť. Musím posunúť hranice a zistiť, čo môžem urobiť, aby som pomohol. Konzultoval som to s Chrisom Kresserom, Pubmedom a Timom Ferrissom „4-hour Body“.
Tu je plán doplnkov po operácii, ktorý dodržiavam:
S vyššie uvedenými doplnkami vytvorím masívny prílev všetkých živín potrebných na opravu kolagénu, chrupaviek, väzov a kostí (K2 z maslového oleja). Budem tiež tvrdo pracovať na tom, aby som udržal zápal na nízkej úrovni a moje telo sa sústredilo na moje zranenie... a nebudem bojovať so šabľozubými tigrami.
Pokúsim sa vás informovať o postupe v rehabilitácii a dám vám vedieť, čo si myslím, že pomohlo! A rád by som počul, či máte nejaké tipy na zotavenie alebo sa podelíte o svoje skúsenosti s operáciou nižšie.
Ženy čelia vyššiemu riziku žlčníkových kameňov a potrebujú lekársku starostlivosť
Čo je hepatojejunostómia?
Ako hovoríte lekárovi, ktorý lieči tráviace problémy?
Čo to znamená, ak máte prekancerózne bunky
BBQ Nebezpečenstvo:Drôty z čističov grilov prehltnuté v jedle
Steve’s SCD Diet Healing Journal:22. týždeň – SCD Legal Malinová kačica na karfiole
Problémy so žlčníkom
Žlčník. Väčšina ľudí si matne pamätá, že o ňom počuli na hodine biológie, ale nemôžu vám povedať veľa o tom, čo robí alebo ako funguje. Aj keď je pravda, že väčšina ľudí nevenuje svojmu žlčníku veľkú
Črevný mikrobióm spojený s problémami správania u detí
Deti s problémami so správaním môžu mať v črevnom mikrobióme rôzne zloženie, pričom rodičia hrajú hlavnú úlohu v tom, aké výrazné boli rozdiely, okrem jedla, ktoré poskytujú, naznačuje nová štúdia.
Bolesti žalúdka – Kedy navštíviť lekára | Arshad Malik, MD
Bolesti žalúdka sa môžu vyskytnúť v dôsledku problémov s trávením potravy, plynu alebo vážnejších problémov, ako sú vredy a poškodenie žalúdočnej sliznice. Niektoré problémy sa dajú liečiť antacidami