SLAP – Chirurgie de l'épaule Bankart

J'ai joué dans plusieurs ligues de softball l'été dernier et lors d'un tournoi d'une journée auquel j'ai participé, une balle frappée brusquement est arrivée au milieu. J'ai commencé à partir de ma position d'arrêt-court et quand il était clair que je n'y arriverais pas à temps, j'ai plongé. Allongé à l'horizontale, j'ai pensé que j'allais faire ESPN sur celui-ci, mais je ne l'ai pas fait… et quand j'ai commencé à me lever, j'ai tout de suite su que quelque chose n'allait pas avec mon épaule.

Il y a 10 jours, je suis passé sous le bistouri pour réparer une déchirure du labrum (lésions SLAP/Bankart) à l'épaule gauche. J'avais peur, je ne vais pas mentir. Récemment, j'ai perdu le père d'un de mes meilleurs amis en raison de complications d'une chirurgie élective (RIP - Rob) et cela pesait lourd dans mon esprit.

Heureusement, ça a été un succès, beaucoup d'amour pour la médecine moderne et mon chirurgien !

Mais ce n'est pas une décision que j'ai prise à la légère.

D'abord, j'ai essayé de comprendre toutes mes options

Après être devenu fou en vérifiant tous les angles, il s'avère que si le corps ne peut pas guérir les lésions du cartilage dans le labrum au cours des 6 premiers mois après la blessure, il est pratiquement impossible pour le corps de rattacher le cartilage. C'était soit une intervention chirurgicale, plus une longue rééducation, soit je devais faire face à une arthrite précoce et à une diminution de l'amplitude des mouvements (ROM) plus tard dans la vie.

Les résultats de l'IRM ont montré des dommages autour du bas de mon labrum, appelés lésions de Bankart et potentiellement lésions SLAP. Le médecin pensait que cela avait l'air typique de ce qu'il voit quotidiennement. Mais je l'ai quand même insisté sur toutes sortes de questions, auxquelles il m'a dit qu'il en faisait environ 300 par an et qu'il travaillait régulièrement avec des athlètes universitaires (MSU) et m'a expliqué pourquoi toutes mes méthodes alternatives folles ne s'appliqueraient pas dans cette situation, J'étais sûr d'avoir la bonne personne.

L'histoire complète n'est pas connue tant qu'ils ne vous ont pas ouvert

Un grand merci à ma famille et mes amis pour le soutien et toutes les questions que je leur ai posées. Ma sœur, qui a le plus d'expérience dans ce domaine (chirurgie du LCA et diplôme en sciences de l'exercice), l'a cloué sur la tête. Elle m'a dit que les médecins ne pouvaient en dire beaucoup à partir des résultats de l'arthrogramme (IRM) et qu'il était probable qu'ils pourraient trouver plus de dommages une fois qu'ils seraient là.

Elle était sur place. Le chirurgien a trouvé un morceau de cartilage flottant près de la déchirure. Il a également constaté que la déchirure était pire qu'il ne le pensait, tout le côté de mon labrum s'était détaché de haut en bas. Heureusement pour moi, tous mes tendons étaient en bon état. 5 sutures (pensez aux vis), 3 trous dans mon bras et 2 heures plus tard, j'étais tout remis en place. Ce qui est cool, c'est que les ancres sont bioabsorbables…

La récupération commence par 4 semaines dans une écharpe et une amplitude de mouvement (ROM) très limitée, une rééducation de quelques mois et une pleine force avec ROM entre 3 et 6 mois. J'ai entendu dire que la plupart des gens finissent près de 5 mois, mais évidemment mon objectif est de 3. 🙂

Ma sœur m'a donné un autre bon conseil pour en parler avec le chirurgien et trouver un spécialiste de la réadaptation plus jeune et à la pointe des programmes de réadaptation. Elle était catégorique pour que je trouve quelqu'un qui modifierait le programme de réadaptation et me pousserait à mesure que je progresse, au lieu de simplement suivre le livre. Je viens de le faire et je commence dans quelques jours.

Je ne me suis pas arrêté là…

Mon plan de supplément de chirurgie SLAP

C'est juste ma nature et je ne peux pas m'en empêcher. Je dois repousser les limites et voir ce que je peux faire pour aider. J'ai consulté Chris Kresser, Pubmed et "4-hour Body" de Tim Ferriss.

Voici le plan de supplément post-opératoire que je suis :

• Une tasse de bouillon d'os 2 à 3 fois par jour (au moins 6 mois)
• 2-3 portions de collagène par jour (au moins 6 mois)
• Inflammatone 2 capsules par jour (2 mois)
• 4 cuillères à soupe d'huile de graines de lin (au moins 6 mois)
• 4 bouchons FCLO/Huile de beurre (6 mois)
• Glucosamine et Chrondroitine (au moins 6 mois)
• Mangez du SCD avec un minimum d'astuces et d'aliments fermentés
• Beaucoup de sommeil et peu de stress
• Faire fidèlement les exercices de rééducation à domicile
• Si nécessaire, j'ajouterai Cissus Quadrangularis

Avec les ajouts ci-dessus, je vais créer un afflux massif de tous les nutriments nécessaires pour réparer le collagène, le cartilage, les ligaments et les os (K2 de l'huile de beurre). Je vais également travailler dur pour maintenir l'inflammation à un niveau bas et garder mon corps concentré sur ma blessure… et ne pas combattre les tigres à dents de sabre.

Je vais essayer de vous donner une mise à jour au fur et à mesure que je progresse dans la rééducation et vous faire savoir ce que je pense avoir aidé ! Et j'aimerais savoir si vous avez des conseils pour récupérer ou partager vos expériences chirurgicales ci-dessous.

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