Medgrundare av SCD Lifestyle Steve Wright har äntligen brutit ihop och börjat sin väg mot tarmläkning. Efter många år av odiagnostiserat matsmältningskrigföring i hans kropp, kommer dessa veckovisa inlägg att ta dig genom hans upplevelser, tankar och kamp om SCD-dieten. Kom tillbaka och följ hans framsteg:
Sammanfattning av vecka 7
Efter berg-och-dalbanan förra veckan trodde jag att den här veckan skulle vara en ganska låg återgång till att arbeta med min hälsa och denna diet. Pojke hade jag fel! Jag kommer genast att gå ut och berätta för alla att jag fuskat, jag hoppade av dieten under en bra 24-timmarsperiod i helgen. Jag är inte riktigt nöjd med mig själv för det och tro mig att jag betalade ett rejält pris för det. Jag hade en mängd livshändelser som kom till sin spets den här förra veckan som inkluderade att jag fick veta att jag har ganska dåliga saker på gång med min ryggrad, acceptera ett nytt jobb i en ny stad och försöka ta itu med två bortresefester. Bortsett från ursäkter, jag borde inte ha fuskat, jag hade gott om mat i kylen och planerade att hålla mig fast med kosten, men jag tillät mig själv att ge efter för sociala situationer och dricka alldeles för mycket alkohol. Som sagt, jag förnyar mitt löfte om kosten och sätter mig på hästen igen.
Jag kommer att behandla detta som en lärdom. I brist på ett bättre sätt att förklara mina tankar om det ska jag försöka relatera det till något. För mig är det som att ha NBA-mästerskapet på linjen jag kvävdes och missade ett frikast, det enklaste skottet i basket, och mitt lag förlorade. Det bästa jag kan göra nu är att ta mig upp igen och gå tillbaka till jobbet, glömma varför, komma ihåg smärtan och förnya min motivation till mina mål.
Psykiska och kroppsliga förändringar
Före helgen upplevde jag liknande mönster som förra veckan där jag i genomsnitt hade minst en anständig tarmrörelse om dagen (vanligtvis en 3 eller 4). Jag gick ut på barerna både fredag och lördag och i mitt alkoholinducerade tänkande tillät mig mig själv att resonera att jag redan hade förstört tillräckligt med all alkohol så vad skulle en del olaglig mat egentligen göra? Efter att ha ätit en hamburgare, lite godis och lite sen kvällspizza sköljde jag ner med stora mängder alkohol var min kropp förbannad! Jag gjorde många turer till badrummet i söndags och inte en av dem var en bra tid. Förhoppningsvis kan min kropp studsa tillbaka den kommande veckan och jag kommer tillbaka på min sanna läkningsväg utan alltför mycket skada på processen.
Träningsmål
Den senaste veckan var ett bakslag för mina träningsmål på fler sätt än ett. I söndags började jag uppleva några konstiga rygg- och nacksmärtor och bestämde mig för att få mig själv undersökt av en kiropraktor. Det visar sig att jag har en hel del problem med min nacke och rygg som troligen berodde på gamla idrottsskador när jag var yngre. Kiropraktorn har bett mig att ta ett par veckors ledigt från lyftet för att försöka låta min nacke och rygg läka upp medan hon gör lite justeringar. Med tanke på att mina nuvarande problem förmodligen är resultatet av att jag inte lyssnade på läkarens råd när jag var yngre, tänker jag följa hennes råd den här gången.
Märkligt nog när jag nämnde mina matsmältningsproblem för min kiropraktor lärde hon mig om en annan del av min kropp som inte fungerade som den ska. Det visar sig att min ileocekalventil inte fungerar. Hon berättade att hon ser detta hos många av sina patienter som också har problem med matsmältningen. Med lite omträning och att följa SCD-dieten låter det som att det kan vara väldigt lätt att korrigera. Jag är bara i början av att lära mig om ventilen och jag planerar att göra ett inlägg senare när jag lär mig mer.
Dietdetaljer
Innan hjulen ramlade av vagnen denna vecka lade jag till två nya variabler i min kost. Jag provade persikor för första gången och tillsatte även lite varm sås till mina ägg så att jag kunde fortsätta äta dem. Jag gjorde lite forskning om några varmsåsprodukter och efter att ha pratat med Crystal Hot Sauce-representanter tror jag att jag kan säga att det är SCD-lagligt. Jag reagerade inte på det men jag skulle varna alla andra som provar det att närma sig det precis som all annan ny mat. De enda ingredienserna i produkten är cayennepeppar, destillerad vinäger och salt. Från företagets representanter fick jag veta att vinägern är destillerad, vit vinäger från majs och att saltet är icke-jodiserat bordssalt. Vissa människor kanske ifrågasätter det faktum att vinägern är gjord av majs, men det verkar som att nästan all vinäger är gjord av majs (enligt pecanbröd är vit vinäger lagligt). Jag gör inte anspråk på att vara en kemist, men av vad jag har lärt mig om destilleringsprocessen tror jag inte att det finns några ursprungliga majsstärkelser kvar. Som sagt, säg inte att jag inte varnade dig! Se till att du provar det ett par dagar innan du vet att det inte påverkar dig.
En linje tankar om SCD-dieten
Någon mer som vill dela med sig av mörka fuskhistorier?
Hur du städar ditt hus med probiotika
Femsekundersregeln är en lögn. Det visar sig att om du tappar något på golvet, oavsett hur snabbt du tar upp det, det är fortfarande smutsigt. Detta bekräftades av en studie nyligen utförd av två pr
Många rött kött kan vara kopplat till tarmsjukdom hos män
Senaste matsmältningsnyheterna När njurtransplantation misslyckas Att försöka igen är bäst Låt inte halsbränna förstöra din högtid Efterfrågan på levertransplantationer ökar kraftigt Lågdos-CT-skanni
Vi förändrar världen tillsammans (en tarm i taget)
Tack så mycket till de 2 988 personer som nyligen hjälpt oss att namnge vår baby... det nya magprojektet vi har på gång! Vi skickade ut GRATIS tillägg och tester till slumpmässiga deltagare och de som
