Steve'o SCD dietos gydymo žurnalas:7 savaitė – ratai beveik nukrito!

Vienas iš SCD Lifestyle įkūrėjų Steve'as Wrightas pagaliau palūžo ir pradėjo savo žarnyno gydymo kelią. Po daugelio metų nenustatyto virškinimo karo jo kūne šie savaitiniai įrašai supažindins jus su jo patirtimi, mintimis ir kovomis dėl SCD dietos. Patikrinkite ir sekite jo pažangą:

7 savaitės santrauka

Po praeitos savaitės pasivažinėjimo amerikietiškais kalneliais maniau, kad ši savaitė bus gana menkas sugrįžimas prie savo sveikatos ir šios dietos. Vaikinas klydau! Tuoj pat išeisiu ir visiems pasakysiu, kad apgaudinėju, kad šį savaitgalį 24 valandoms atsitraukiau nuo dietos. Aš tikrai nesu savimi dėl to patenkintas ir, patikėk manimi, sumokėjau už tai didelę kainą. Praėjusią savaitę man nutiko daugybė gyvenimo įvykių, įskaitant tai, kad sužinojau, kad turiu gana blogų dalykų, susijusių su mano stuburu, sutikau naują darbą naujame mieste ir bandžiau susitvarkyti su dviem išvykstančiais vakarėliais. Atmetus pasiteisinimus, neturėjau apgaudinėti, turėjau daug maisto šaldytuve ir planavau laikytis griežtos dietos, bet leidau sau pasiduoti socialinėms situacijoms ir vartoti per daug alkoholio. Tai pasakius, aš atnaujinu savo dietos įžadą ir vėl sėdu ant žirgo.

Aš tai traktuosiu kaip mokymosi pamoką. Kadangi trūksta geresnio būdo paaiškinti savo mintis apie tai, pabandysiu tai su kažkuo susieti. Man tai panašu į NBA čempiono titulą, kai aš užspringau ir nepataikiau baudos metimo, lengviausio metimo krepšinyje, o mano komanda pralaimėjo. Geriausias dalykas dabar yra susigrąžinti save ir grįžti į darbą, pamiršti priežastis, prisiminti skausmą ir atnaujinti motyvaciją siekti savo tikslų.

Psichikos ir kūno pokyčiai

Prieš savaitgalį patyriau panašius modelius kaip ir praėjusią savaitę, kai vidutiniškai tuštindavausi bent kartą per dieną (dažniausiai 3 arba 4). Išėjau į barus ir penktadienį, ir šeštadienį, ir dėl alkoholio sukelto mąstymo leido sau samprotauti, kad su visu alkoholiu jau padariau pakankamai naikinimo, tad ką iš tikrųjų padarys kai kurie nelegalūs maisto produktai? Suvalgius mėsainį, šiek tiek saldumynų ir vėlyvą vakarinę picą, visa tai nuplauta gausiu alkoholio kiekiu, mano kūnas supyko! Sekmadienį daug kartų ėjau į tualetą ir nė vienai iš jų nebuvo geras laikas. Tikimės, kad kitą savaitę mano kūnas galės atsigauti ir aš grįšiu į savo tikrąjį gydymo kelią nepadarydamas per daug žalos.

Fitneso tikslai

Šią praėjusią savaitę mano kūno rengybos tikslams nepavyko pasiekti daugiau nei vienu. Praėjusį sekmadienį pradėjau jausti keistus nugaros ir kaklo skausmus ir nusprendžiau pasitikrinti pas chiropraktiką. Pasirodo, turiu nemažai problemų su kaklu ir nugara, greičiausiai dėl senų sportinių traumų, kai buvau jaunesnė. Chiropraktikas paprašė manęs padaryti kelių savaičių pertrauką nuo kėlimo, kad pabandyčiau sugyti kaklą ir nugarą, kol ji atliks kai kuriuos pakeitimus. Atsižvelgiant į tai, kad mano dabartinės problemos tikriausiai kyla dėl to, kad būdama jaunesnė neklausiau gydytojo patarimų, šį kartą planuoju vadovautis jos patarimais.

Kaip bebūtų keista, kai apie savo virškinimo problemas užsiminiau savo chiropraktikui, ji mane išmokė apie kitą mano kūno dalį, kuri neveikia tinkamai. Pasirodo, mano ileocekalinis vožtuvas neveikia. Ji man pasakė, kad tai mato daugeliui savo pacientų, kurie taip pat turi virškinimo problemų. Iš naujo treniruojantis ir laikantis SCD dietos, atrodo, kad ją gali būti labai lengva ištaisyti. Aš tik pradėjau mokytis apie vožtuvą ir planuoju paskelbti įrašą vėliau, kai sužinosiu daugiau.

Išsami dietos informacija

Prieš ratams nukritus nuo vagono šią savaitę, į savo mitybą įtraukiau du naujus kintamuosius. Pirmą kartą išbandžiau persikus, taip pat į kiaušinius įpyliau šiek tiek aštraus padažo, kad galėčiau juos valgyti toliau. Ištyriau kai kuriuos karšto padažo produktus ir po pokalbio su „Crystal Hot Sauce“ atstovais, manau, galiu pasakyti, kad tai yra SCD teisėta. Aš į jį nereagavau, tačiau įspėčiau visus kitus, kurie jį bando, priartėti prie jo kaip bet kurio kito naujo maisto. Vieninteliai gaminio ingredientai yra kajeno pipirai, distiliuotas actas ir druska. Iš įmonės atstovų sužinojau, kad actas yra distiliuotas, baltas actas iš kukurūzų ir kad druska yra nejoduota valgomoji druska. Kai kurie žmonės gali suabejoti tuo, kad actas yra pagamintas iš kukurūzų, tačiau atrodo, kad beveik visi actai yra pagaminti iš kukurūzų (pagal pekano duonos baltąjį actą yra legalus). Nepretenduoju į chemiką, tačiau iš to, ką sužinojau apie distiliavimo procesą, netikiu, kad yra likę originalaus kukurūzų krakmolo. Tai pasakius, nesakyk, kad aš tavęs neįspėjau! Būtinai pabandykite tai kelias dienas, kol sužinosite, kad tai jūsų neveikia.

Vienos eilutės mintys apie SCD dietą

• Jei jau lankotės pas chiropraktiką, paprašykite jo patikrinti ileocekalinį vožtuvą
• Jei valgote nelegalaus maisto, būtinai sustokite po pirmojo, neleiskite savo protui priversti jus tapti pabėgusiu traukiniu ir sugadinti visą pažangą, kurią padarėte laikydamiesi dietos.
• Jei sukčiaujate sąmoningai... tuomet sumokėsite!
• Kai mokate vamzdininkui už savo veiksmus, atnaujinkite savo įsipareigojimus ir nuspręskite judėti toliau ir neleiskite, kad viena diena sutrukdytų jums siekti savo tikslų!

Ar dar kas nors nori pasidalyti juodomis sukčiavimo istorijomis?

• SCD dietos besilaikantys žmonės vienykitės:nauju Senato įstatymo projektu siekiama uždrausti prieigą prie maisto papildų!
• Kaip padaryti, kad SCD legalios morkos būtų greitesnės ir maistingesnės tuo pačiu metu!