Steve's SCD Diet Healing Journal:7. teden – Kolesa so se skoraj izklopila!

Soustanovitelj SCD Lifestyle Steve Wright se je končno zlomil in začel svojo pot do zdravljenja črevesja. Po dolgih letih nediagnosticirane prebavne vojne v njegovem telesu vas bodo te serije tedenskih objav popeljale skozi njegove izkušnje, misli in težave na dieti s SCD. Preverite nazaj in spremljajte njegov napredek:

Povzetek 7. tedna

Po vožnji po toboganu prejšnji teden sem mislil, da bo ta teden precej nizka vrnitev k delu na mojem zdravju in tej dieti. Fant sem se motil! Takoj bom prišel ven in vsem povedal, da sem goljufal, ta vikend sem padel z diete za dobrih 24 ur. Nisem res zadovoljen sam s sabo in verjemite mi, da sem zanj plačal visoko ceno. Prejšnji teden so se mi zgodili številni življenjski dogodki, med drugim spoznanje, da se mi s hrbtenico dogajajo precej slabe stvari, sprejetje nove službe v novem mestu in skušanje soočiti z dvema zabavama na odhodu. Razen izgovorov, da ne bi smel goljufati, imel sem veliko hrane v hladilniku in načrtoval, da bom ostal trden pri dieti, vendar sem si dovolil, da sem podlegel socialnim situacijam in zaužil preveč alkohola. Kot rečeno, obnavljam svojo zaobljubo dieti in se vračam na konja.

To bom obravnaval kot lekcijo. Ker nimam boljšega načina, da razložim svoje misli o tem, bom to poskušal povezati z nečim. Zame je tako, kot da bi bilo prvenstvo NBA na vrsti, da sem se zadušil in zgrešil prosti met, najlažji strel v košarki, in moja ekipa je izgubila. Najboljše, kar lahko zdaj storim, je, da se poberem in se vrnem na delo, pozabim na razloge, se spomnim bolečine in obnovim motivacijo za svoje cilje.

Duševne in telesne spremembe

Pred vikendom sem doživljal podobne vzorce kot prejšnji teden, ko sem v povprečju opravil vsaj eno spodobno gibanje črevesja na dan (običajno 3 ali 4). V petek in soboto sem hodil v lokal in si v svojem alkoholiziranem razmišljanju dovolil sklepati, da sem z vsem alkoholom naredil že dovolj uničenja, kaj bi neka nezakonita hrana res naredila? No, potem ko sem pojedel burger, nekaj sladkarij in pozno zvečer pice, ki sem jih popil z obilnimi količinami alkohola, je bilo moje telo jezno! V nedeljo sem opravil veliko izletov na stranišče in noben od njih ni bil dober. Upam, da se bo moje telo v naslednjem tednu lahko opomoglo in da se bom vrnil na svojo pravo pot zdravljenja brez prevelike škode za proces.

Cilji za fitnes

Pretekli teden je bil na več načinov zaostal za moje cilje glede telesne pripravljenosti. Prejšnjo nedeljo sem začel doživljati nekaj čudnih bolečin v hrbtu in vratu in sem se odločil, da se pregledam pri kiropraktiku. Izkazalo se je, da imam kar nekaj težav z vratom in hrbtom, ki so najverjetneje posledica starih športnih poškodb, ko sem bil mlajši. Kiropraktika me je prosila, da si vzamem nekaj tednov odmora pri dvigovanju, da bi poskusila pustiti, da se moj vrat in hrbet zacelita, medtem ko ona naredi nekaj prilagoditev. Glede na to, da so moje trenutne težave verjetno posledica tega, da nisem poslušal nasvetov zdravnika, ko sem bil mlajši, nameravam tokrat upoštevati njene nasvete.

Nenavadno, ko sem svojemu kiropraktiku omenil svoje prebavne težave, me je naučila o drugem delu mojega telesa, ki ne deluje pravilno. Izkazalo se je, da moja ileocekalna zaklopka ne deluje pravilno. Povedala mi je, da to opazi pri mnogih svojih pacientih, ki imajo tudi težave s prebavo. Z nekaj ponovnega usposabljanja in upoštevanjem SCD diete se zdi, da jo je zelo enostavno popraviti. Sem šele v začetni fazi spoznavanja ventila in nameravam objaviti objavo pozneje, ko bom izvedel več.

Podrobnosti o prehrani

Preden so ta teden kolesa padla z vagona, sem v svojo prehrano dodal dve novi spremenljivki. Prvič sem poskusila breskve, jajcem pa sem dodala tudi pekočo omako, da sem jih lahko še naprej jedla. Opravil sem nekaj raziskav o nekaterih izdelkih iz pekoče omake in po pogovoru s predstavniki Crystal Hot Sauce mislim, da lahko rečem, da je SCD zakonit. Nisem se nanjo odzval, vendar bi opozoril vse druge, ki jo poskusijo, naj pristopi tako kot kateri koli drugi novi hrani. Edine sestavine v izdelku so kajenska paprika, destiliran kis in sol. Od predstavnikov podjetja sem izvedel, da je kis destiliran, beli kis iz koruze in da je sol nejodirana kuhinjska sol. Nekateri ljudje lahko dvomijo v dejstvo, da je kis narejen iz koruze, vendar se zdi, da so skoraj vsi kisi narejeni iz koruze (po mnenju pecanbread-a je beli kis zakonit). Ne trdim, da sem kemik, vendar iz tega, kar sem se naučil o postopku destilacije, ne verjamem, da je ostal originalen koruzni škrob. Kot rečeno, ne recite, da vas nisem opozoril! Preizkusite ga nekaj dni, preden ugotovite, da ne vpliva na vas.

Enovrstna razmišljanja o dieti SCD

• Če že obiskujete kiropraktika, ga prosite, naj pregleda vaš ileocekalni ventil
• Če na dieti zaužijete nezakonito hrano, se prepričajte, da prenehate po prvi, ne dovolite, da vas um nagovori, da postanete pobegli vlak, in iztiri ves vaš napredek, ki ste ga dosegli med dieto
• Če goljufaš zavestno ... potem boš plačal!
• Medtem ko za svoja dejanja plačujete piperju, obnovite svoje zaveze in se odločite, da greste naprej in ne dovolite, da vas en dan ustavi pri doseganju ciljev!

Želi še kdo deliti črne zgodbe o goljufanju?

• Uporabniki diete SCD se združujejo skupaj:nov senatni zakon želi prepovedati dostop do prehranskih dopolnil!
• Kako narediti SCD Legal Carrots hitrejše in hkrati bolj hranljive!