Steve’s SCD Diet Healing Journal:Woche 7 – Die Räder kamen fast ab!

Der Mitbegründer von SCD Lifestyle Steve Wright ist endlich zusammengebrochen und hat seinen Weg zur Darmheilung begonnen. Nach vielen Jahren nicht diagnostizierter Verdauungskriege in seinem Körper werden Sie in dieser Reihe wöchentlicher Posts durch seine Erfahrungen, Gedanken und Kämpfe mit der SCD-Diät geführt. Schauen Sie noch einmal vorbei und verfolgen Sie seinen Fortschritt:

Woche 7 Zusammenfassung

Nach der Achterbahnfahrt letzte Woche dachte ich, diese Woche würde eine eher zurückhaltende Rückkehr zur Arbeit an meiner Gesundheit und dieser Ernährung sein. Junge war ich falsch! Ich werde gleich herauskommen und allen erzählen, dass ich betrogen habe, ich bin dieses Wochenende für gut 24 Stunden von der Diät abgekommen. Ich bin nicht wirklich glücklich mit mir dafür und glaube mir, ich habe einen hohen Preis dafür bezahlt. Ich hatte letzte Woche eine Vielzahl von Lebensereignissen, die sich zuspitzten, darunter die Erkenntnis, dass ich ziemlich schlimme Dinge mit meiner Wirbelsäule habe, die Annahme eines neuen Jobs in einer neuen Stadt und der Versuch, mit zwei Abschiedspartys fertig zu werden. Ausreden beiseite, ich hätte nicht schummeln sollen, ich hatte reichlich Essen im Kühlschrank und plante, bei der Diät hart zu bleiben, aber ich erlaubte mir, mich sozialen Situationen hinzugeben und viel zu viel Alkohol zu konsumieren. Davon abgesehen erneuere ich mein Gelübde zur Diät und steige wieder auf das Pferd.

Ich werde das wie eine Lernstunde behandeln. In Ermangelung einer besseren Möglichkeit, meine Gedanken dazu zu erklären, werde ich versuchen, es mit etwas in Verbindung zu bringen. Für mich ist es, als hätte ich die NBA-Meisterschaft auf dem Spiel. Ich habe einen Freiwurf verschluckt und verpasst, den einfachsten Wurf im Basketball, und mein Team hat verloren. Das Beste, was ich jetzt tun kann, ist, mich wieder aufzurappeln und wieder an die Arbeit zu gehen, das Warum zu vergessen, mich an den Schmerz zu erinnern und meine Motivation für meine Ziele zu erneuern.

Geistige und körperliche Veränderungen

Vor dem Wochenende erlebte ich ähnliche Muster wie letzte Woche, wo ich im Durchschnitt mindestens einen anständigen Stuhlgang pro Tag hatte (normalerweise 3 oder 4). Ich ging sowohl am Freitag als auch am Samstag in die Bars und erlaubte mir in meinem alkoholinduzierten Denken zu argumentieren, dass ich mit all dem Alkohol bereits genug Zerstörung angerichtet hatte, also was würden einige illegale Lebensmittel wirklich bewirken? Nachdem ich einen Burger, ein paar Süßigkeiten und eine Late-Night-Pizza gegessen hatte, alles mit reichlich Alkohol heruntergespült, war mein Körper angepisst! Ich habe am Sonntag viele Ausflüge auf die Toilette gemacht, und keiner davon war eine gute Zeit. Hoffentlich kann sich mein Körper in der kommenden Woche wieder erholen und ich werde auf meinen wahren Heilungsweg zurückkehren, ohne den Prozess zu sehr zu beschädigen.

Fitnessziele

Die vergangene Woche war in mehrfacher Hinsicht ein Rückschlag für meine Fitnessziele. Letzten Sonntag bekam ich seltsame Rücken- und Nackenschmerzen und beschloss, mich von einem Chiropraktiker untersuchen zu lassen. Es stellt sich heraus, dass ich einige Probleme mit meinem Nacken und Rücken habe, die höchstwahrscheinlich auf alte Sportverletzungen zurückzuführen sind, als ich jünger war. Die Chiropraktikerin hat mich gebeten, ein paar Wochen vom Heben Abstand zu nehmen, um zu versuchen, meinen Nacken und Rücken heilen zu lassen, während sie einige Anpassungen vornimmt. In Anbetracht dessen, dass meine aktuellen Probleme wahrscheinlich darauf zurückzuführen sind, dass ich in meiner Jugend nicht auf den Rat des Arztes gehört habe, habe ich vor, dieses Mal ihren Rat zu übernehmen.

Seltsamerweise, als ich meine Verdauungsprobleme gegenüber meiner Chiropraktikerin erwähnte, brachte sie mir etwas über einen anderen Teil meines Körpers bei, der nicht richtig funktionierte. Es stellte sich heraus, dass meine Ileozökalklappe nicht funktioniert. Sie sagte mir, dass sie dies bei vielen ihrer Patienten sieht, die auch Verdauungsprobleme haben. Mit etwas Umschulung und Einhaltung der SCD-Diät scheint es sehr einfach zu sein, sie zu korrigieren. Ich lerne gerade erst etwas über das Ventil und plane, später einen Beitrag zu verfassen, wenn ich mehr erfahre.

Ernährungsdetails

Bevor die Räder diese Woche vom Wagen fielen, habe ich meiner Ernährung zwei neue Variablen hinzugefügt. Ich probierte zum ersten Mal Pfirsiche und fügte meinen Eiern auch etwas scharfe Soße hinzu, damit ich sie weiter essen konnte. Ich habe einige Nachforschungen über einige Hot Sauce-Produkte angestellt und nachdem ich mit Vertretern von Crystal Hot Sauce gesprochen habe, kann ich sagen, dass es SCD-legal ist. Ich habe nicht darauf reagiert, aber ich würde jeden anderen, der es versucht, davor warnen, es wie jedes andere neue Essen anzugehen. Die einzigen Zutaten im Produkt sind Cayennepfeffer, destillierter Essig und Salz. Von den Firmenvertretern erfuhr ich, dass der Essig destillierter, weißer Essig aus Mais ist und dass das Salz nicht jodiertes Speisesalz ist. Einige Leute mögen diese Tatsache in Frage stellen, dass der Essig aus Mais hergestellt wird, aber es scheint, dass fast alle Essige aus Mais hergestellt werden (laut Pekannussbrot ist weißer Essig legal). Ich behaupte nicht, ein Chemiker zu sein, aber nach dem, was ich über den Destillationsprozess gelernt habe, glaube ich nicht, dass es noch originale Maisstärken gibt. Sagen Sie nicht, ich hätte Sie nicht gewarnt! Stellen Sie sicher, dass Sie es ein paar Tage lang ausprobieren, bevor Sie wissen, dass es Sie nicht beeinträchtigt.

Eine Zeile Gedanken zur SCD-Diät

• Wenn Sie bereits bei einem Chiropraktiker sind, bitten Sie ihn, Ihre Ileozökalklappe zu überprüfen
• Wenn Sie während der Diät ein illegales Lebensmittel zu sich nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie nach dem ersten aufhören, lassen Sie sich nicht von Ihrem Verstand dazu bringen, ein außer Kontrolle geratener Zug zu werden und all Ihre Fortschritte zunichte zu machen, die Sie während der Diät gemacht haben
• Wenn Sie wissentlich betrügen, werden Sie dafür bezahlen!
• Während Sie den Pfeifer für Ihre Taten bezahlen, erneuern Sie Ihre Verpflichtungen und entscheiden Sie sich, weiterzumachen und sich nicht von einem Tag davon abhalten zu lassen, Ihre Ziele zu erreichen!

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