Vad din bajs säger dig

Människokroppen är en fantastisk maskin, men visserligen kan den göra en del grova saker. Till exempel tarmrörelser. Otrevligt, eller hur? Men det är en del av en levande varelse normala process, och alla gör det - din hund, din katt, din fisk, din baby. Ändå kan du bli förvånad över att veta att din bajs kan berätta mycket om din hälsa.

Kandarp Patel, DO, är en gastroenterolog som ser patienter på Banner Estrella Medical Center i Phoenix, AZ. Han har tränat i 10 år och säger att dina tarmrörelser kan vara en indikator på din hälsa.

Grunderna om bajs

För många människor kan det vara pinsamt att prata om deras tarmrörelser. Men det första du måste komma ihåg är att det är helt normalt.

Låt oss först fokusera på frekvensen. Du kanske undrar hur ofta du ska behöva gå. Tja, det beror verkligen på personen.

Dr. Patel säger att frekvensen verkligen kan variera från person till person med vissa som har så få som 3 tarmrörelser i veckan. Andra människor kan behöva göra 4 till 5 depåstopp om dagen. Indikerar frekvensen att det finns ett problem i matsmältningssystemet? Inte nödvändigtvis.

"Frekvens i sig är inte en indikator så länge den ligger inom ditt normala mönster," sa Dr. Patel. "Ett bekymmersamt tecken är om det sker en förändring från detta normala mönster."

Färg

Vi vet alla vad som förväntas, men Dr. Patel förklarar att det finns några olika saker som spelar in vad som gör den till den färgen. Till exempel maten du åt, eventuella mediciner du kan ha tagit eller andra saker du kan ha fått i dig är allt som gör färgen. Dessutom kan färgen förändras av tarmens enzymer, utsöndringen av normala mag-tarmslemhinnor och sammansättningen av dina tarmbakterier. När det blir obalans i dessa saker ändras färgen på avföringen.

Dr Patel säger att du bör vara orolig om du har någon röd eller svart eller mycket mörkfärgad avföring, vilket kan indikera gastrointestinal blödning. Dessutom kan lerfärgad avföring vara ett tecken på en obstruktion i din bukspottkörtel eller gallgång.

Konsistens

Tro det eller ej, det finns en skala för att identifiera konsistensen på din avföring. Det kallas Bristol Stool Chart, och det sträcker sig från 1 till 7. En indikerar allvarlig förstoppning och 7 indikerar diarré. En normal eller "bra" konsistens skulle vara antingen en 3:a eller 4:a, som skulle vara korvformad och antingen slät eller ha små sprickor i sig.

Nu skulle väl avföringens konsistens vara ett tecken på att det är något fel i den gamla matsmältningskanalen, eller hur? Tja, igen, Dr. Patel säger att du inte kan bedöma enbart efter konsistens.

"Lös, vattnig avföring eller hård avföring som är ny i början kan betyda en mängd GI-problem, och det är bäst att få dessa symtom utvärderade av din läkare," sa Dr. Patel. Men om endera är ditt normala tarmmönster, kan det betyda att dina tarmar flyttar avfall genom antingen snabbt eller långsamt.

Återigen, läkare i allmänhet inte oroa sig för mycket om konsekvent lös eller hård avföring. Det som spelar roll är om du plötsligt får diarré eller är förstoppad. Då är det förmodligen ett bra tillfälle att kolla in med din läkare.

Och om du någonsin har undrat över lukten, säger Dr. Patel att allt beror på vad du äter och gasen som bildas relaterad till den maten. Vissa livsmedel tenderar att bilda dessa gaser mer, inklusive mjölk och mejeriprodukter. Dessutom kan bönor, blomkål, broccoli och kål orsaka gaser. Vete, havre och majs är också kända bidragsgivare.

När behöver du oroa dig?

Återigen, varje gång din avföring är röd på den eller har en mörk färg, vill du få den undersökt av en läkare. Det finns andra fall där du bör prata med en läkare också.

Om du har något blod på toalettpappret är det en bra idé att kolla upp det. Dr Patel säger att hitta blod på papperet skulle tyda på något fel i den distala tjocktarmen eller ändtarmen. Blod i själva avföringen skulle tyda på problem i den proximala tjocktarmen, tunntarmen, magen eller matstrupen.

"Vi är mest oroliga om vi ser rektal blödning i samband med buksmärtor, viktminskning, anemi och en förändring i tarmvanor," sa Dr. Patel. "Dessa kan vara tecken på en underliggande tjocktarmscancer."

För att ta reda på vad problemet kan vara kan gastroenterologer beställa en serie tester inklusive avföringsstudier eller schema för en direkt undersökning med endoskopi eller koloskopi. Dr Patel säger att avföringstester kan hjälpa läkare att leta efter infektioner från bakterier eller parasiter, och de kan hjälpa till att hitta blod, tecken på inflammation och ledtrådar som tyder på att din kropp inte absorberar näringsämnen.

Även om det inte finns något test som kan hitta allt fel i ett avföringsprov, kommer din läkare att beställa de lämpligaste testerna, beroende på dina symtom.

Håll tarmarna glada

Så vad kan du göra för att se till att dina tarmrörelser är lätta och hälsosamma? Det borde inte förvåna dig:Dr. Patel säger att det är en kombination av att se till att du tränar, få i dig tillräckligt med vätska och äta en fiberrik kost.

Att hålla ditt mag-tarmkanalen nöjd är i princip vad läkare rekommenderar varje dag som en del av en allmänt hälsosam kost och livsstil inklusive:att inte röka, hålla vikten, träna, minimera alkohol och en kost rik på växtbaserad mat.

"Och få dina screeningundersökningar med de rekommenderade intervallerna," sa Dr. Patel.

Prata med din läkare om de screeningar du kan behöva, när du bör göra dem och en diet för att hålla ditt mag-tarmkanalen nöjd. För hjälp med att hitta en läkare, besök:doctors.bannerhealth.com.

• Är din magsmärta en gallblåsansattack?
• Främja goda tarmbakterier för att öka din hälsa