Hvad din afføring fortæller dig

Den menneskelige krop er en fantastisk maskine, men indrømmet, den kan gøre nogle grove ting. For eksempel afføring. Nasty, ikke? Det er dog en del af et levende væsens normale proces, og alle gør det - din hund, din kat, din fisk, din baby. Alligevel kan du blive overrasket over at vide, at din afføring kan fortælle meget om dit helbred.

Kandarp Patel, DO, er en gastroenterolog, der ser patienter på Banner Estrella Medical Center i Phoenix, AZ. Han har øvet sig i 10 år og siger, at dine afføringer kan være en indikator for dit helbred.

Det grundlæggende om poop

For mange mennesker kan det være pinligt at tale om deres afføring. Det første du dog skal huske er, at det er helt normalt.

Lad os først fokusere på frekvensen. Du undrer dig måske over, hvor ofte du skal gå. Nå, det afhænger virkelig af personen.

Dr. Patel siger, at hyppigheden virkelig kan variere fra person til person, og nogle har så få som 3 afføringer om ugen. Andre mennesker skal muligvis lave 4 til 5 pitstop om dagen. Indikerer hyppigheden, at der er et problem i fordøjelsessystemet? Ikke nødvendigvis.

"Frekvens i sig selv er ikke en indikator, så længe den er inden for dit normale mønster," sagde Dr. Patel. "Et bekymrende tegn er, hvis der er en ændring fra dette normale mønster."

Farve

Vi ved alle, hvad der forventes, men Dr. Patel forklarer, at der er et par forskellige ting, der går ind i, hvad der gør det til den farve. For eksempel, den mad, du spiste, enhver medicin, du måtte have taget eller andre ting, du måtte have indtaget, er alt sammen med til at danne farven. Derudover kan farven ændre sig af tarmens enzymer, udslettelse af normale mave-tarmslimhinder og sammensætningen af ​​dine tarmbakterier. Når der bliver ubalance i disse ting, ændres farven på afføringen.

Dr. Patel siger, at du skal være bekymret, hvis du har rød eller sort eller meget mørk afføring, hvilket kan indikere gastrointestinal blødning. Derudover kan lerfarvet afføring være et tegn på en obstruktion i din bugspytkirtel eller galdegang.

Konsistens

Tro det eller ej, der er en skala til at identificere konsistensen af ​​din afføring. Det kaldes Bristol Stool Chart, og det går fra 1 til 7. Den ene indikerer svær forstoppelse, og 7 indikerer diarré. En normal eller "god" konsistens ville være enten en 3 eller 4, som ville være pølseformet og enten glat eller have små revner i sig.

Nu ville afføringens konsistens vel være et tegn på, at der er noget galt i den gamle fordøjelseskanal, ikke? Nå, igen, Dr. Patel siger, at du ikke kan dømme efter konsistens alene.

"Løs, vandig afføring eller hård afføring, der er nystartet, kan betyde en lang række GI-problemer, og det er bedst at få disse symptomer vurderet af din læge," sagde Dr. Patel. Men hvis en af ​​dem er dit normale tarmmønster, kan det betyde, at dine tarme flytter affald igennem enten hurtigt eller langsomt.

Igen bekymrer læger sig generelt ikke for meget om konsekvent løs eller hård afføring. Det afgørende er, om du pludselig får diarré eller er forstoppet. Så er det nok et godt tidspunkt at tjekke ind hos din læge.

Og hvis du nogensinde har undret dig over lugten, siger Dr. Patel, at det hele afhænger af, hvad du spiser, og den gas, der dannes relateret til den mad. Nogle fødevarer har en tendens til at danne disse gasser mere, herunder mælk og mejeriprodukter. Også bønner, blomkål, broccoli og kål kan forårsage gas. Hvede, havre og majs er også kendte bidragydere.

Hvornår skal du bekymre dig?

Igen, hver gang din afføring er rød på den eller er en mørk farve, vil du gerne få den tjekket ud af en læge. Der er andre tilfælde, hvor du også bør tale med en læge.

Hvis du har blod på toiletpapiret, er det en god idé at blive tjekket ud. Dr. Patel siger, at det at finde blod på papiret tyder på, at der er noget galt i den distale tyktarm eller endetarm. Blod i selve afføringen tyder på problemer i den proksimale kolon, tyndtarmen, maven eller spiserøret.

"Vi er mest bekymrede, hvis vi ser rektal blødning i forbindelse med mavesmerter, vægttab, anæmi og en ændring i afføringsvaner," sagde Dr. Patel. "Dette kunne være tegn på en underliggende tyktarmskræft."

For at finde ud af, hvad problemet kan være, kan gastroenterologer bestille en række tests, herunder afføringsundersøgelser eller tidsplan for en direkte undersøgelse med en endoskopi eller koloskopi. Dr. Patel siger, at afføringstest kan hjælpe læger med at lede efter infektioner fra bakterier eller parasitter, og de kan hjælpe med at finde blod, tegn på betændelse og spor, der tyder på, at din krop ikke absorberer næringsstoffer.

Selvom der ikke er én test, der kan finde alt forkert i en afføringsprøve, vil din læge bestille de mest passende tests, afhængigt af dine symptomer.

Hold tarmene glade

Så hvad kan du gøre for at sikre, at dine afføringer er nemme og sunde? Det burde ikke overraske dig:Dr. Patel siger, at det er en kombination af at sørge for, at du træner, får nok væske og spiser en fiberrig kost.

At holde din mave-tarm-kanal glad er dybest set, hvad læger anbefaler hver dag som en del af en overordnet sund kost og livsstil, herunder:ikke ryge, styre din vægt, motion, minimere alkohol og en kost rig på plantebaserede fødevarer.

"Og få dine screeningsundersøgelser med de anbefalede intervaller," sagde Dr. Patel.

Tal med din læge om de screeninger, du kan få brug for, hvornår du skal have dem lavet, og en diæt for at holde din GI-kanal glad. For at få hjælp til at finde en læge, besøg:doctors.bannerhealth.com.

• Er dine mavesmerter et galdeblæreanfald?
• Promovering af gode tarmbakterier for at booste dit helbred