Mitä kakkasi kertoo sinulle

Ihmiskeho on hämmästyttävä kone, mutta myönnetään, että se voi tehdä joitain karkeita asioita. Esimerkiksi suolen liikkeet. Ikävä, eikö? Se on kuitenkin osa elävän olennon normaalia prosessia, ja kaikki tekevät sen – koirasi, kissasi, kalasi, vauvasi. Saatat kuitenkin yllättyä, kun tiedät, että kakkasi voi kertoa paljon terveydestäsi.

Kandarp Patel, DO, on gastroenterologi, joka ottaa vastaan ​​potilaita Banner Estrella Medical Centerissä Phoenixissa, AZ. Hän on harjoitellut 10 vuotta ja sanoo, että suolen liikkeet voivat olla terveytesi indikaattori.

Perusasiat kakasta

Monille ihmisille suolen liikkeistä puhuminen voi olla noloa. Ensimmäinen asia, joka sinun on kuitenkin muistettava, on se täysin normaalia.

Ensinnäkin keskitytään taajuuteen. Saatat ihmetellä, kuinka usein sinun pitäisi mennä. No, se riippuu todella henkilöstä.

Tohtori Patel sanoo, että tiheys voi todellakin vaihdella henkilöstä toiseen, ja joillakin on vain 3 ulostamista viikossa. Muut ihmiset saattavat joutua tekemään 4–5 varikkopysähdystä päivässä. Osoittaako taajuus, että ruoansulatusjärjestelmässä on ongelma? Ei välttämättä.

"Taajuus sinänsä ei ole indikaattori niin kauan kuin se on normaalin kuviosi sisällä", tohtori Patel sanoi. "Huolestunut merkki on, jos tästä normaalista kuviosta tapahtuu muutos."

Väri

Tiedämme kaikki, mitä odotetaan, mutta tohtori Patel selittää, että on olemassa muutamia eri asioita, jotka vaikuttavat siihen, mikä tekee siitä tämän värin. Esimerkiksi syömäsi ruoka, mahdollisesti käyttämäsi lääkkeet tai muut syömäsi asiat vaikuttavat värin muodostamiseen. Lisäksi väri voi muuttua suoliston entsyymien, normaalien ruoansulatuskanavan limakalvojen ja suoliston bakteerien koostumuksen vaikutuksesta. Kun näissä asioissa tulee epätasapainoa, ulosteen väri muuttuu.

Tohtori Patel sanoo, että sinun pitäisi olla huolissaan, jos sinulla on punaisia ​​tai mustia tai hyvin tummia ulosteita, jotka voivat viitata maha-suolikanavan verenvuotoon. Lisäksi savenväriset ulosteet voivat olla merkki haiman tai sappitiehyen tukkeutumisesta.

Johdonmukaisuus

Usko tai älä, on olemassa asteikko, jolla voit tunnistaa ulostesi koostumuksen. Sitä kutsutaan Bristolin ulostekaavioksi, ja se vaihtelee välillä 1–7. Yksi tarkoittaa vakavaa ummetusta ja 7 tarkoittaa ripulia. Normaali tai "hyvä" konsistenssi olisi joko 3 tai 4, joka olisi makkaran muotoinen ja joko sileä tai siinä on pieniä halkeamia.

Nyt varmasti ulosteen konsistenssi olisi merkki siitä, että vanhassa ruoansulatuskanavassa on jotain vialla, eikö niin? No, taas tohtori Patel sanoo, että et voi arvioida pelkän johdonmukaisuuden perusteella.

"Löysät, vetiset ulosteet tai kovat ulosteet, jotka ovat uudet alkaneet, voivat merkitä monia GI-ongelmia, ja on parasta saada lääkärisi arvioimaan nämä oireet", tohtori Patel sanoi. Kuitenkin, jos jompikumpi on normaali suolistosi, se voi tarkoittaa, että suolistosi kuljettaa jätettä joko nopeasti tai hitaasti.

Jälleen, lääkärit eivät yleensä ole liikaa huolissaan jatkuvasti löysästä tai kovasta ulosteesta. Tärkeää on, jos sinulla on äkillinen ripuli tai sinulla on ummetusta. Sitten on luultavasti hyvä aika tarkistaa lääkärisi kanssa.

Ja jos olet koskaan miettinyt hajua, tohtori Patel sanoo, että kaikki riippuu siitä, mitä syöt ja kaasusta, joka muodostuu tuohon ruokaan liittyen. Jotkut elintarvikkeet muodostavat näitä kaasuja enemmän, mukaan lukien maito ja maitotuotteet. Myös pavut, kukkakaali, parsakaali ja kaali voivat aiheuttaa kaasua. Vehnä, kaura ja maissi ovat myös tunnettuja tekijöitä.

Milloin sinun on huolehdittava?

Jälleen aina, kun ulosteessasi on punaista tai tumma, sinun kannattaa tarkistaa se lääkärin toimesta. On myös muita tapauksia, joissa sinun tulee keskustella lääkärin kanssa.

Jos sinulla on verta wc-paperissa, on hyvä ajatus tarkistaa. Tohtori Patel sanoo, että veren löytäminen paperista viittaa siihen, että distaalisessa paksu- tai peräsuolessa on jotain vikaa. Veri ulosteessa itsessään viittaa ongelmiin proksimaalisessa paksusuolessa, ohutsuolessa, mahassa tai ruokatorvessa.

"Olemme eniten huolissamme, jos näemme peräsuolen verenvuotoa yhdistettynä vatsakipuun, painonpudotukseen, anemiaan ja suolistotottumusten muutokseen", tohtori Patel sanoi. "Nämä voivat olla merkkejä taustalla olevasta paksusuolensyövästä."

Selvittääkseen, mikä ongelma voi olla, gastroenterologit voivat tilata sarjan testejä, mukaan lukien ulostetutkimukset, tai aikataulun suoraa tutkimusta varten endoskopialla tai kolonoskopialla. Tohtori Patel sanoo, että ulostetestit voivat auttaa lääkäreitä etsimään bakteerien tai loisten aiheuttamia infektioita, ja ne voivat auttaa löytämään verta, tulehduksen merkkejä ja vihjeitä, jotka viittaavat siihen, että kehosi ei ime ravintoaineita.

Vaikka ei ole yhtä testiä, joka löytäisi ulostenäytteestä kaiken pieleen, lääkärisi määrää sopivimmat testit oireidesi mukaan.

Suoliston pitäminen tyytyväisenä

Joten mitä voit tehdä varmistaaksesi, että suoliston liikkeet ovat helppoja ja terveellisiä? Sen ei pitäisi yllättää sinua:tohtori Patel sanoo, että se on yhdistelmä harjoittelun varmistamista, riittävän nesteen saantia ja kuitupitoista ruokavaliota.

Lääkärit suosittelevat pohjimmiltaan ruoansulatuskanavan tyytyväisyyttä joka päivä osana yleistä terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa, mukaan lukien tupakoimattomuus, painonhallinta, liikunta, alkoholin vähentäminen ja runsaasti kasviperäisiä ruokia sisältävä ruokavalio.

"Ja tee seulontatutkimukset suositelluin väliajoin", tohtori Patel sanoi.

Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesti tarvitsemistasi seulonnoista, milloin sinun pitäisi tehdä ne ja ruokavaliosta, jotta ruoansulatuskanavasi pysyy tyytyväisenä. Jos tarvitset apua lääkärin löytämisessä, käy osoitteessa doctors.bannerhealth.com.

• Onko vatsakipusi sappirakkokohtaus?
• hyvien suolistobakteerien edistäminen terveytesi parantamiseksi