Ką jums sako išmatos

Žmogaus kūnas yra nuostabi mašina, tačiau reikia pripažinti, kad jis gali padaryti kai kuriuos grubius dalykus. Pavyzdžiui, žarnyno judėjimas. Bjaurus, tiesa? Tačiau tai yra įprasto gyvos būtybės proceso dalis, ir tai daro visi – jūsų šuo, jūsų katė, jūsų žuvis, jūsų kūdikis. Tačiau galbūt nustebsite sužinoję, kad jūsų išmatos gali daug pasakyti apie jūsų sveikatą.

Kandarp Patel, DO, yra gastroenterologas, priimantis pacientus Banner Estrella medicinos centre Finikse, AZ. Jis praktikuoja 10 metų ir sako, kad jūsų tuštinimasis gali būti jūsų sveikatos rodiklis.

Pagrindai apie kaką

Daugeliui žmonių kalbėti apie jų tuštinimąsi gali būti nepatogu. Tačiau pirmiausia turite atsiminti, kad tai visiškai normalu.

Pirma, sutelkime dėmesį į dažnį. Jums gali kilti klausimas, kaip dažnai turėtumėte eiti. Na, tai tikrai priklauso nuo žmogaus.

Dr. Patelis sako, kad dažnis tikrai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, kai kurie tuštinasi vos 3 kartus per savaitę. Kitiems žmonėms gali tekti sustoti nuo 4 iki 5 per dieną. Ar dažnis rodo, kad virškinimo sistemoje yra problemų? Nebūtinai.

„Dažnis pats savaime nėra rodiklis, kol jis atitinka jūsų įprastą modelį“, – sakė dr. Patel. „Susirūpinimą keliantis ženklas yra tai, kad šis įprastas modelis pasikeitė.“

Spalva

Mes visi žinome, ko tikimasi, bet daktaras Patelis paaiškina, kad yra keletas skirtingų dalykų, dėl kurių ji yra tokia spalva. Pavyzdžiui, maistas, kurį valgėte, bet kokie vaistai, kuriuos galbūt vartojote, ar bet kokie kiti dalykai, kuriuos galėjote nuryti, sudaro spalvą. Be to, spalvą gali keisti žarnyno fermentai, normalios virškinimo trakto gleivinės slinkimas ir žarnyno bakterijų sudėtis. Kai atsiranda šių dalykų disbalansas, pasikeičia išmatų spalva.

Gydytojas Patelis sako, kad turėtumėte susirūpinti, jei išmatos yra raudonos, juodos arba labai tamsios, o tai gali reikšti kraujavimą iš virškinimo trakto. Be to, molio spalvos išmatos gali būti kasos ar tulžies latako obstrukcijos požymis.

Nuoseklumas

Tikėkite ar ne, yra skalė, leidžianti nustatyti jūsų išmatų konsistenciją. Ji vadinama Bristolio išmatų diagrama ir svyruoja nuo 1 iki 7. Vienas rodo stiprų vidurių užkietėjimą, o 7 – viduriavimą. Įprasta arba „gera“ konsistencija būtų 3 arba 4, kurios būtų dešros formos ir būtų lygios arba su smulkiais įtrūkimais.

Dabar, be abejo, išmatų konsistencija būtų ženklas, kad sename virškinamajame trakte kažkas negerai, tiesa? Na, vėlgi, daktaras Patelis sako, kad negalima spręsti vien pagal nuoseklumą.

„Laidžios, vandeningos išmatos arba kietos išmatos, kurios yra naujos, gali reikšti daugybę GI problemų, todėl geriausia, kad šiuos simptomus įvertintų gydytojas“, – sakė dr. Patel. Tačiau jei kuris nors iš jūsų žarnyno trakto yra įprastas, tai gali reikšti, kad jūsų žarnynas atliekas perneša greitai arba lėtai.

Vėlgi, gydytojai paprastai per daug nesijaudina dėl nuolat laisvų ar kietų išmatų. Svarbu, jei staiga prasidėjo viduriavimas arba užkietėjo viduriai. Tada tikriausiai tinkamas laikas pasitarti su gydytoju.

Ir, jei kada nors susimąstėte apie kvapą, daktaras Patelis sako, kad viskas priklauso nuo to, ką valgote, ir nuo dujų, susidarančių su tuo maistu. Kai kuriuose maisto produktuose šių dujų susidaro daugiau, įskaitant pieną ir pieno produktus. Be to, pupelės, žiediniai kopūstai, brokoliai ir kopūstai gali sukelti dujų susidarymą. Taip pat žinomi kviečiai, avižos ir kukurūzai.

Kada reikia nerimauti?

Vėlgi, kiekvieną kartą, kai jūsų išmatos yra raudonos arba tamsios spalvos, norėsite, kad jas patikrintų gydytojas. Yra ir kitų atvejų, kai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.

Jei ant tualetinio popieriaus yra kraujo, verta pasitikrinti. Daktaras Patelis sako, kad popieriuje radus kraują, būtų galima manyti, kad distalinėje gaubtinėje ar tiesiojoje žarnoje kažkas negerai. Kraujas išmatose rodo proksimalinės storosios žarnos, plonosios žarnos, skrandžio ar stemplės problemas.

„Labiausiai nerimaujame, jei matome kraujavimą iš tiesiosios žarnos, susijusį su pilvo skausmu, svorio kritimu, anemija ir tuštinimosi įpročių pasikeitimu“, – sakė dr. Patel. „Tai gali būti gaubtinės žarnos vėžio požymiai.“

Kad išsiaiškintų, kokia gali būti problema, gastroenterologai gali užsisakyti daugybę tyrimų, įskaitant išmatų tyrimus arba tiesioginio tyrimo, naudojant endoskopiją ar kolonoskopiją, tvarkaraštį. Dr. Patelis teigia, kad išmatų tyrimai gali padėti gydytojams ieškoti bakterijų ar parazitų sukeltų infekcijų, taip pat rasti kraują, uždegimo požymius ir įkalčių, rodančių, kad jūsų kūnas neįsisavina maistinių medžiagų.

Nors nėra vieno testo, kuriuo būtų galima nustatyti viską, kas išmatų mėginyje yra neteisinga, gydytojas nurodys tinkamiausius tyrimus, atsižvelgdamas į jūsų simptomus.

Kad viduriai būtų sveiki

Taigi, ką daryti, kad tuštinimasis būtų lengvas ir sveikas? Tai neturėtų jūsų stebinti:daktaras Patelis sako, kad tai yra pratimų, pakankamai skysčių vartojimo ir daug skaidulų turinčios dietos derinys.

Iš esmės gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną palaikyti sveiką virškinimo traktą kaip bendros sveikos mitybos ir gyvenimo būdo dalį, įskaitant:nerūkymą, svorio reguliavimą, mankštą, alkoholio mažinimą ir dietą, kurioje gausu augalinio maisto.

„Ir atlikite patikros tyrimus rekomenduojamais intervalais“, – sakė daktaras Patelis.

Pasitarkite su savo gydytoju apie patikrinimus, kurių jums gali prireikti, kada turėtumėte juos atlikti, ir dietą, kad jūsų virškinimo traktas būtų laimingas. Jei reikia pagalbos ieškant gydytojo, apsilankykite adresu doctors.bannerhealth.com.

• Ar jūsų skrandžio skausmas yra tulžies pūslės priepuolis?
• Gerųjų žarnyno bakterijų propagavimas, siekiant pagerinti jūsų sveikatą