O que seu cocô está dizendo a você

O corpo humano é uma máquina incrível, mas é certo que pode fazer algumas coisas nojentas. Por exemplo, movimentos intestinais. Desagradável, certo? No entanto, é parte do processo normal de uma criatura viva, e todo mundo faz isso – seu cachorro, seu gato, seu peixe, seu bebê. No entanto, você pode se surpreender ao saber que seu cocô pode dizer muito sobre sua saúde.

Kandarp Patel, DO, é um gastroenterologista que atende pacientes no Banner Estrella Medical Center em Phoenix, AZ. Ele pratica há 10 anos e diz que seus movimentos intestinais podem ser um indicador de sua saúde.

Noções básicas sobre cocô

Para muitas pessoas, falar sobre seus movimentos intestinais pode ser embaraçoso. No entanto, a primeira coisa que você deve lembrar é que é totalmente normal.

Primeiro, vamos nos concentrar na frequência. Você pode se perguntar com que frequência deve ir. Bom, depende muito da pessoa.

Dr. Patel diz que a frequência pode realmente variar de pessoa para pessoa, com alguns tendo apenas 3 evacuações por semana. Outras pessoas podem precisar fazer 4 a 5 pit stops por dia. A frequência indica que há um problema no sistema digestivo? Não necessariamente.

"A frequência por si só não é um indicador, desde que esteja dentro do seu padrão normal", disse Patel. “Um sinal preocupante é se houver uma mudança desse padrão normal.”

Cor

Todos nós sabemos o que é esperado, mas o Dr. Patel explica que existem algumas coisas diferentes que fazem com que seja dessa cor. Por exemplo, a comida que você comeu, quaisquer medicamentos que você tenha tomado ou quaisquer outras coisas que você possa ter ingerido, tudo isso contribui para a composição da cor. Além disso, a cor pode mudar por enzimas intestinais, pela descamação das membranas mucosas gastrointestinais normais e pela composição de suas bactérias intestinais. Quando há um desequilíbrio nessas coisas, a cor das fezes muda.

Dr. Patel diz que você deve se preocupar se tiver fezes vermelhas ou pretas ou de cor muito escura, o que pode indicar sangramento gastrointestinal. Além disso, fezes cor de barro podem ser um sinal de obstrução no pâncreas ou no ducto biliar.

Consistência

Acredite ou não, existe uma escala para identificar a consistência das suas fezes. Chama-se Bristol Stool Chart e varia de 1 a 7. Um indica constipação grave e 7 indica diarréia. Uma consistência normal ou “boa” seria 3 ou 4, que seria em forma de salsicha e lisa ou com pequenas rachaduras.

Agora, com certeza, a consistência das fezes seria um sinal de que há algo errado no antigo trato digestivo, certo? Bem, novamente, o Dr. Patel diz que você não pode julgar apenas pela consistência.

"Fezes moles e aquosas ou fezes duras que são novas no início podem significar uma série de problemas gastrointestinais, e é melhor que esses sintomas sejam avaliados pelo seu médico", disse o Dr. Patel. No entanto, se qualquer um for o seu padrão intestinal normal, isso pode significar que seus intestinos movem os resíduos de forma rápida ou lenta.

Novamente, os médicos geralmente não se preocupam muito com fezes consistentemente soltas ou duras. O que importa é se você tiver um início súbito de diarréia ou estiver constipado. Então, provavelmente é um bom momento para verificar com seu médico.

E, se você já se perguntou sobre o cheiro, o Dr. Patel diz que tudo depende do que você come e do gás que se forma relacionado a esse alimento. Alguns alimentos tendem a formar mais esses gases, incluindo leite e laticínios. Além disso, feijão, couve-flor, brócolis e repolho podem causar gases. Trigo, aveia e milho também são contribuintes conhecidos.

Quando você precisa se preocupar?

Mais uma vez, sempre que suas fezes estiverem vermelhas ou de cor escura, você deve consultar um médico. Existem outros casos em que você também deve conversar com um médico.

Se você tiver sangue no papel higiênico, é uma boa ideia fazer um check-out. Dr. Patel diz que encontrar sangue no papel sugeriria algo errado no cólon distal ou no reto. Sangue nas fezes sugere problemas no cólon proximal, intestino delgado, estômago ou esôfago.

"Estamos mais preocupados se vemos sangramento retal em associação com dor abdominal, perda de peso, anemia e uma mudança nos hábitos intestinais", disse o Dr. Patel. “Estes podem ser sinais de um câncer de cólon subjacente.”

Para descobrir qual pode ser o problema, os gastroenterologistas podem solicitar uma série de exames, incluindo estudos de fezes ou agendar um exame direto com endoscopia ou colonoscopia. Patel diz que os exames de fezes podem ajudar os médicos a procurar infecções por bactérias ou parasitas, e podem ajudar a encontrar sangue, sinais de inflamação e pistas para sugerir que seu corpo não está absorvendo nutrientes.

Embora não haja um teste que possa encontrar tudo errado em uma amostra de fezes, seu médico solicitará os testes mais apropriados, dependendo dos seus sintomas.

Mantendo o intestino feliz

Então, o que você pode fazer para garantir que seus movimentos intestinais sejam fáceis e saudáveis? Não deve surpreendê-lo:o Dr. Patel diz que é uma combinação de garantir que você esteja se exercitando, recebendo líquidos suficientes e comendo uma dieta rica em fibras.

Manter seu trato gastrointestinal feliz é basicamente o que os médicos recomendam todos os dias como parte de uma dieta e estilo de vida saudáveis, incluindo:não fumar, controlar seu peso, fazer exercícios, minimizar o álcool e uma dieta rica em alimentos à base de plantas.

"E faça seus exames de triagem nos intervalos recomendados", disse o Dr. Patel.

Converse com seu médico sobre os exames que você pode precisar, quando você deve fazê-los e uma dieta para manter seu trato gastrointestinal feliz. Para obter ajuda para encontrar um médico, visite:doctor.bannerhealth.com.

• Sua dor de estômago é um ataque de vesícula biliar?
• Promovendo boas bactérias intestinais para melhorar sua saúde