Ľudské telo je úžasný stroj, no treba uznať, že dokáže robiť nejaké hrubé veci. Napríklad pohyby čriev. Nechutné, však? Je to však súčasť bežného procesu živého tvora a robí to každý – váš pes, vaša mačka, vaša ryba, vaše dieťa. Možno vás však prekvapí, že vaše hovienka môžu veľa povedať o vašom zdraví.
Kandarp Patel, DO, je gastroenterológ, ktorý navštevuje pacientov v Banner Estrella Medical Center vo Phoenixe, AZ. Cvičí už 10 rokov a hovorí, že vaše pohyby čriev môžu byť indikátorom vášho zdravia.
Pre mnohých ľudí môže byť rozprávanie o pohybe čriev trápne. Prvá vec, ktorú si však musíte zapamätať, je, že je to úplne normálne.
Najprv sa zamerajme na frekvenciu. Možno sa pýtate, ako často by ste mali chodiť. No, to naozaj závisí od človeka.
Dr Patel hovorí, že frekvencia sa môže skutočne líšiť od človeka k človeku, pričom niektorí majú len 3 stolice týždenne. Iní ľudia možno budú musieť urobiť 4 až 5 zastávok v boxoch denne. Naznačuje frekvencia, že existuje problém v tráviacom systéme? Nie nevyhnutne.
"Frekvencia sama o sebe nie je indikátorom, pokiaľ je v rámci vášho normálneho vzoru," povedal Dr. Patel. "Znakom, ktorý sa týka, je, ak dôjde k zmene od tohto normálneho vzoru."
Všetci vieme, čo sa očakáva, ale Dr. Patel vysvetľuje, že existuje niekoľko rôznych vecí, ktoré ovplyvňujú to, čo robí túto farbu takouto farbou. Napríklad jedlo, ktoré ste jedli, akékoľvek lieky, ktoré ste užili, alebo akékoľvek iné veci, ktoré ste mohli požiť, to všetko tvorí farbu. Okrem toho sa farba môže meniť črevnými enzýmami, odlupovaním normálnych gastrointestinálnych slizníc a zložením vašich črevných baktérií. Keď dôjde k nerovnováhe v týchto veciach, farba stolice sa zmení.
Doktor Patel hovorí, že by ste sa mali znepokojovať, ak máte nejakú červenú alebo čiernu alebo veľmi tmavo sfarbenú stolicu, ktorá môže naznačovať gastrointestinálne krvácanie. Hlinená stolica môže byť navyše znakom obštrukcie pankreasu alebo žlčovodu.
Verte tomu alebo nie, existuje stupnica na identifikáciu konzistencie vašej stolice. Nazýva sa Bristolská tabuľka stolice a pohybuje sa od 1 do 7. Jedna znamená ťažkú zápchu a 7 znamená hnačku. Normálna alebo „dobrá“ konzistencia by bola buď 3 alebo 4, ktorá by mala tvar klobásy a bola by buď hladká, alebo by mala v sebe malé praskliny.
Teraz by určite konzistencia stolice bola znakom toho, že v starom tráviacom trakte nie je niečo v poriadku, však? No, opäť, Dr. Patel hovorí, že nemôžete súdiť len podľa konzistencie.
"Riadna, vodnatá stolica alebo tvrdá stolica, ktorá sa začína objavovať ako nová, môže znamenať množstvo problémov s gastrointestinálnym traktom, a preto je najlepšie nechať si tieto symptómy vyhodnotiť u svojho lekára," povedal Dr. Patel. Ak je však váš normálny vzor čriev, môže to znamenať, že vaše črevá presúvajú odpad buď rýchlo, alebo pomaly.
Opäť platí, že lekári sa vo všeobecnosti príliš nestarajú o neustále riedku alebo tvrdú stolicu. Dôležité je, či máte náhly nástup hnačky alebo máte zápchu. Potom je pravdepodobne vhodný čas na kontrolu u svojho lekára.
A ak ste niekedy premýšľali o vôni, Dr. Patel hovorí, že všetko závisí od toho, čo jete a od plynov, ktoré sa tvoria v súvislosti s týmto jedlom. Niektoré potraviny majú tendenciu vytvárať tieto plyny viac, vrátane mlieka a mliečnych výrobkov. Tiež fazuľa, karfiol, brokolica a kapusta môžu spôsobiť plynatosť. Známymi prispievateľmi sú aj pšenica, ovos a kukurica.
Opäť platí, že kedykoľvek je vaša stolica červená alebo je tmavá, budete ju chcieť nechať skontrolovať lekárom. Existujú aj iné prípady, kedy by ste sa mali poradiť s lekárom.
Ak máte na toaletnom papieri krv, je dobré nechať sa skontrolovať. Doktor Patel hovorí, že nález krvi na papieri naznačuje, že niečo nie je v poriadku v distálnom hrubom čreve alebo konečníku. Krv v stolici samotná by naznačovala problémy v proximálnom hrubom čreve, tenkom čreve, žalúdku alebo pažeráku.
"Najviac nás znepokojuje, ak vidíme rektálne krvácanie v spojení s bolesťou brucha, chudnutím, anémiou a zmenou vo vyprázdňovaní," povedal Dr. Patel. "Toto môžu byť príznaky základnej rakoviny hrubého čreva."
Ak chcete zistiť, v čom by mohol byť problém, gastroenterológovia si môžu objednať sériu testov vrátane štúdií stolice alebo naplánovať priame vyšetrenie endoskopiou alebo kolonoskopiou. Dr. Patel hovorí, že testy stolice môžu lekárom pomôcť pri hľadaní infekcií spôsobených baktériami alebo parazitmi a môžu pomôcť nájsť krv, príznaky zápalu a stopy, ktoré naznačujú, že vaše telo neabsorbuje živiny.
Hoci neexistuje žiadny test, ktorý by dokázal nájsť všetko nesprávne vo vzorke stolice, váš lekár vám nariadi najvhodnejšie testy v závislosti od vašich príznakov.
Čo teda môžete urobiť, aby ste sa uistili, že pohyby čriev sú ľahké a zdravé? Nemalo by vás to prekvapiť:Dr. Patel hovorí, že ide o kombináciu uistenia sa, že cvičíte, prijímate dostatok tekutín a jete stravu s vysokým obsahom vlákniny.
Udržať si šťastný GI trakt je v podstate to, čo lekári odporúčajú každý deň ako súčasť celkovej zdravej výživy a životného štýlu vrátane:nefajčenia, regulácie hmotnosti, cvičenia, minimalizovania alkoholu a stravy bohatej na rastlinné potraviny.
"A urobte si skríningové vyšetrenia v odporúčaných intervaloch," povedal Dr. Patel.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o skríningoch, ktoré môžete potrebovať, kedy by ste ich mali absolvovať a o diéte, aby bol váš GI trakt spokojný. Ak potrebujete pomoc pri hľadaní lekára, navštívte stránku:Doctors.bannerhealth.com.
Ako zlepšiť svoje myslenie, aby ste sa rýchlejšie liečili
Keď som zistil, že mám celiakiu, pomyslel som si:„Skvelé! Len musím prestať jesť lepok a budem uzdravený!“ Nesprávne. Potom som objavil SCD a pomyslel som si:„Musím len dokonale dodržiavať túto di
dicyklomín – perorálne, Bentyl
Zobrazenie a používanie informácií o drogách na tejto stránke podlieha výslovným podmienkam používania. Pokračovaním v prezeraní informácií o lieku súhlasíte s tým, že budete dodržiavať takéto podmien
Časť 2:Ako zvládnuť elementárnu diétu
V prvom článku o elementárnej diéte som zhodnotil, čo je elementárna diéta, ako zistiť, či je pre vás vhodná a aké prípravky musíte prijať predtým, ako ju prijmete ako možnosť liečby. V tomto článku
