Što vam kaka govori

Ljudsko tijelo je nevjerojatan stroj, ali doduše, može učiniti neke grube stvari. Na primjer, pražnjenje crijeva. Gadno, zar ne? Međutim, to je dio normalnog procesa živog bića i svi to rade - vaš pas, vaša mačka, vaša riba, vaša beba. Ipak, možda ćete biti iznenađeni kada znate da vaš izmet može puno reći o vašem zdravlju.

Kandarp Patel, DO, je gastroenterolog koji prima pacijente u medicinskom centru Banner Estrella u Phoenixu, AZ. On vježba već 10 godina i kaže da vaša stolica može biti pokazatelj vašeg zdravlja.

Osnove o kakici

Za mnoge ljude, razgovor o njihovom pražnjenju crijeva može biti neugodan. Međutim, prva stvar koju morate zapamtiti je da je to potpuno normalno.

Prvo, usredotočimo se na frekvenciju. Možda se pitate koliko često biste trebali ići. Pa, to stvarno ovisi o osobi.

Dr. Patel kaže da se učestalost stvarno može razlikovati od osobe do osobe, a neki imaju samo 3 stolice tjedno. Drugi ljudi će možda morati napraviti 4 do 5 zaustavljanja u boksu dnevno. Ukazuje li na učestalost da postoji problem u probavnom sustavu? Ne nužno.

"Učestalost sama po sebi nije pokazatelj sve dok je unutar vašeg normalnog obrasca", rekao je dr. Patel. "Zabrinjavajući znak je ako postoji promjena u odnosu na ovaj normalan obrazac."

Boja

Svi znamo što se očekuje, ali dr. Patel objašnjava da postoji nekoliko različitih stvari koje ulaze u to što ga čini tom bojom. Na primjer, hrana koju ste jeli, svi lijekovi koje ste možda uzeli ili bilo koje druge stvari koje ste možda progutali, sve to ulazi u stvaranje boje. Osim toga, boja se može promijeniti zbog crijevnih enzima, ljuštenja normalne gastrointestinalne sluznice i sastava vaših crijevnih bakterija. Kada dođe do neravnoteže u tim stvarima, boja stolice se mijenja.

Dr. Patel kaže da biste trebali biti zabrinuti ako imate bilo kakvu crvenu ili crnu ili vrlo tamnu stolicu, što može ukazivati ​​na gastrointestinalno krvarenje. Osim toga, stolica boje gline može biti znak opstrukcije u gušterači ili žučnom kanalu.

Dosljednost

Vjerovali ili ne, postoji ljestvica za određivanje konzistencije vaše stolice. Zove se Bristol Stool Chart, a kreće se od 1 do 7. Jedan ukazuje na jak zatvor, a 7 na proljev. Normalna ili "dobra" konzistencija bila bi 3 ili 4, što bi bilo u obliku kobasice i bilo glatko ili imalo male pukotine.

E sad, sigurno bi konzistencija stolice bila znak da nešto nije u redu u starom probavnom traktu, zar ne? Pa, opet, dr. Patel kaže da ne možete suditi samo po dosljednosti.

“Rihava, vodenasta ili tvrda stolica koja je tek počela može značiti niz problema s GI, a najbolje je da te simptome procijeni vaš liječnik”, rekao je dr. Patel. Međutim, ako je bilo koji vaš normalan uzorak crijeva, to može značiti da vaša crijeva propušta otpad brzo ili sporo.

Opet, liječnici se općenito ne brinu previše zbog stalno labave ili tvrde stolice. Ono što je važno je ako imate iznenadni početak proljeva ili ste zatvor. Onda je vjerojatno pravo vrijeme da se javite svom liječniku.

I, ako ste se ikada pitali o mirisu, dr. Patel kaže da sve ovisi o tome što jedete i plinovima koji se stvaraju vezano uz tu hranu. Neke namirnice više stvaraju te plinove, uključujući mlijeko i mliječne proizvode. Također, grah, cvjetača, brokula i kupus mogu uzrokovati plinove. Pšenica, zob i kukuruz također su poznati suradnici.

Kada se trebate brinuti?

Opet, svaki put kada vaša stolica ima crvenu boju ili je tamne boje, poželjet ćete je pregledati liječnik. Postoje i drugi slučajevi u kojima biste trebali razgovarati s liječnikom.

Ako imate krvi na toaletnom papiru, dobro je provjeriti. Dr. Patel kaže da bi pronalaženje krvi na papiru sugeriralo da nešto nije u redu u distalnom crijevu ili rektumu. Krv u stolici sama po sebi ukazuje na probleme u proksimalnom crijevu, tankom crijevu, želucu ili jednjaku.

"Najviše smo zabrinuti ako vidimo rektalno krvarenje povezano s bolovima u trbuhu, gubitkom težine, anemijom i promjenom crijevnih navika", rekao je dr. Patel. "To bi mogli biti znakovi temeljnog raka debelog crijeva."

Kako bi saznali u čemu bi mogao biti problem, gastroenterolozi mogu naručiti niz pretraga uključujući studije stolice ili zakazati izravni pregled endoskopijom ili kolonoskopijom. Dr. Patel kaže da testovi stolice mogu pomoći liječnicima da traže infekcije od bakterija ili parazita, te mogu pomoći u pronalaženju krvi, znakova upale i tragova koji ukazuju na to da vaše tijelo ne apsorbira hranjive tvari.

Iako ne postoji niti jedan test koji može otkriti sve krivo u uzorku stolice, vaš će liječnik naručiti najprikladnije pretrage, ovisno o vašim simptomima.

Održavanje crijeva sretnim

Dakle, što možete učiniti kako biste bili sigurni da je vaša stolica laka i zdrava? Ne bi vas trebalo iznenaditi:dr. Patel kaže da je to kombinacija tjelovježbe, unosa dovoljno tekućine i prehrane bogate vlaknima.

Održavanje gastrointestinalnog trakta sretnim u osnovi je ono što liječnici preporučuju svaki dan kao dio cjelokupne zdrave prehrane i načina života, uključujući:ne pušenje, kontrolu tjelesne težine, tjelovježbu, minimiziranje alkohola i prehranu bogatu biljnom hranom.

"I obavite svoje probirne preglede u preporučenim intervalima", rekao je dr. Patel.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o pregledima koji bi vam mogli zatrebati, kada biste ih trebali obaviti i o prehrani kako bi vaš gastrointestinalni trakt bio zadovoljan. Za pomoć u pronalaženju liječnika posjetite:doctors.bannerhealth.com.

• Je li vaš želudac napad žučnog mjehura?
• Promicanje dobrih crijevnih bakterija za jačanje vašeg zdravlja