Kaj vam pravi kakec

Človeško telo je neverjeten stroj, a priznamo, da lahko naredi nekaj hudih stvari. Na primer gibanje črevesja. Grdo, kajne? Vendar je to del običajnega procesa živega bitja in to počnejo vsi - vaš pes, vaša mačka, vaša riba, vaš otrok. Vendar pa boste morda presenečeni, ko veste, da lahko vaš kakec pove veliko o vašem zdravju.

Kandarp Patel, DO, je gastroenterolog, ki zdravi bolnike v medicinskem centru Banner Estrella v Phoenixu, AZ. Vadi že 10 let in pravi, da je vaše odvajanje lahko pokazatelj vašega zdravja.

Osnove o kakcu

Za veliko ljudi je lahko govorjenje o njihovem odvajanju črevesja neprijetno. Vendar se morate najprej spomniti, da je to povsem normalno.

Najprej se osredotočimo na frekvenco. Morda se sprašujete, kako pogosto bi morali iti. No, res je odvisno od osebe.

Dr. Patel pravi, da se pogostost lahko zelo razlikuje od osebe do osebe, pri čemer imajo nekateri le 3 odvajanja na teden. Drugi ljudje bodo morda morali narediti 4 do 5 postankov na dan. Ali pogostost kaže na težave v prebavnem sistemu? Ni nujno.

"Pogostnost sama po sebi ni indikator, dokler je znotraj vašega običajnega vzorca," je dejal dr. Patel. »Zaskrbljujoč znak je, če pride do spremembe od tega običajnega vzorca.«

Barva

Vsi vemo, kaj se pričakuje, vendar dr. Patel pojasnjuje, da obstaja nekaj različnih stvari, ki se nanašajo na to, zakaj je ta barva. Na primer, hrana, ki ste jo zaužili, vsa zdravila, ki ste jih morda vzeli, ali druge stvari, ki ste jih morda zaužili, prispevajo k ustvarjanju barve. Poleg tega se lahko barva spremeni zaradi črevesnih encimov, luščenja normalne sluznice prebavil in sestave črevesnih bakterij. Ko pride do neravnovesja v teh stvareh, se spremeni barva blata.

Dr. Patel pravi, da bi morali biti zaskrbljeni, če imate rdeče ali črno ali zelo temno blato, kar lahko kaže na krvavitev v prebavilih. Poleg tega je blato glinene barve lahko znak obstrukcije v trebušni slinavki ali žolčevodu.

Doslednost

Verjeli ali ne, obstaja lestvica za prepoznavanje konsistence vašega blata. Imenuje se Bristol stolček in se giblje od 1 do 7. Ena označuje hudo zaprtje, 7 pa drisko. Normalna ali »dobra« konsistenca bi bila 3 ali 4, ki bi bila v obliki klobase in gladka ali pa bi imela majhne razpoke.

Zdaj bi bila konsistenca blata zagotovo znak, da je v starem prebavnem traktu nekaj narobe, kajne? No, spet dr. Patel pravi, da ne moreš soditi samo po doslednosti.

"Ohlapno, vodeno blato ali trdo blato, ki se pojavi na novo, lahko pomeni številne težave s prebavili, zato je najbolje, da te simptome oceni zdravnik," je dejal dr. Patel. Vendar, če je kateri koli vaš običajen vzorec črevesja, lahko to pomeni, da vaše črevesje premika odpadke hitro ali počasi.

Ponovno zdravniki na splošno ne skrbijo preveč zaradi nenehno ohlapnega ali trdega blata. Pomembno je, če se vam nenadoma pojavi driska ali ste zaprti. Potem je verjetno pravi čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

In če ste se kdaj spraševali o vonju, dr. Patel pravi, da je vse odvisno od tega, kaj jeste in plina, ki nastane v zvezi s to hrano. Nekatera živila bolj tvorijo te pline, vključno z mlekom in mlečnimi izdelki. Tudi fižol, cvetača, brokoli in zelje lahko povzročijo plin. Znani so tudi pšenica, oves in koruza.

Kdaj morate skrbeti?

Ponovno, kadar koli ima vaše blato rdeče ali temne barve, ga boste želeli pregledati pri zdravniku. Obstajajo tudi drugi primeri, ko bi se morali posvetovati z zdravnikom.

Če imate na toaletnem papirju kri, je dobro, da se pregledate. Dr. Patel pravi, da bi najdba krvi na papirju pokazala, da je nekaj narobe v distalnem debelem črevesu ali danki. Kri v blatu sama po sebi bi kazala na težave v proksimalnem debelem črevesu, tankem črevesu, želodcu ali požiralniku.

"Najbolj smo zaskrbljeni, če opazimo rektalno krvavitev v povezavi z bolečinami v trebuhu, hujšanjem, anemijo in spremembo črevesnih navad," je dejal dr. Patel. "To bi lahko bili znaki osnovnega raka debelega črevesa."

Da bi ugotovili, kaj bi lahko bila težava, lahko gastroenterologi naročijo vrsto preiskav, vključno s študijami blata, ali načrtujejo neposreden pregled z endoskopijo ali kolonoskopijo. Dr. Patel pravi, da lahko testi blata pomagajo zdravnikom pri iskanju okužb zaradi bakterij ali parazitov, in lahko pomagajo najti kri, znake vnetja in namige, ki kažejo, da vaše telo ne absorbira hranil.

Čeprav ne obstaja noben test, ki bi v vzorcu blata ugotovil, da je vse narobe, bo zdravnik glede na vaše simptome naročil najprimernejše preiskave.

Ohranjanje sreče črevesja

Torej, kaj lahko storite, da zagotovite, da bo vaše črevesje enostavno in zdravo? To vas ne bi smelo presenetiti:dr. Patel pravi, da gre za kombinacijo vadbe, uživanja dovolj tekočine in prehrane z visoko vsebnostjo vlaknin.

Ohranjanje sreče v prebavnem traktu je v bistvu tisto, kar zdravniki priporočajo vsak dan kot del splošne zdrave prehrane in življenjskega sloga, vključno z:prepoved kajenja, uravnavanje telesne teže, vadbo, zmanjševanje alkohola in dieto, bogato z rastlinsko hrano.

"In opravite presejalne preglede v priporočenih intervalih," je dejal dr. Patel.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o pregledih, ki jih boste morda potrebovali, kdaj jih morate opraviti in o prehrani, da bo vaš GI trakt zadovoljen. Za pomoč pri iskanju zdravnika obiščite:doctors.bannerhealth.com.

• Ali je vaša bolečina v želodcu napad žolčnika?
• Spodbujanje dobrih črevesnih bakterij za izboljšanje vašega zdravja