Uppblåsthet Under period

uppblåsthet är i grunden en känsla av fullkomlighet och svullnad i magen region som vissa kvinnor har före eller under sin menstruationscykel. Villkoret är ofta åtföljs av andra symptom som smärta, kramper, rastlöshet, humörsvängningar, etc. Även uppblåsthet under en period är inte ett allvarligt hälsoproblem, kan tillståndet vara irriterande eller irriterande och kan leda till svåra besvär och oro.

orsaker
Studier visar att en av de viktigaste orsakerna till svår menstruations uppblåsthet, som bara är vätskeansamling i kroppen, på grund av hormonella förändringar kroppen genomgår under menstruationen. Normalt är en genomsnittlig menstruationscykeln 28 dagar, under vilken, genomgår kroppen olika hormonella förändringar. Som om kroppen väntar graviditet eller ägget blir befruktat, hormonnivåerna ökar medan om ägget inte befruktas, hormonnivåerna sjunker och kroppen börjar igen förbereder sig för att ha nästa period. Därför varje månad under menstruationen, producerar livmodern en kallas kemisk prostaglandin som orsakar sammandragning av livmodern väggar för att bli av med sitt foder. Detta resulterar i vätskeretention eller uppblåsthet i kroppen tillsammans med kramper, ryggsmärtor, viktökning, irritabilitet, och svullnad i vissa delar av kroppen. Förutom detta, kvinnor som röker och dricker regelbundet eller har ohälsosamma matvanor är benägna att drabbas av allvarlig uppblåsthet.
Hitta tillfällig lättnad
Även om du inte kan undvika det här problemet, det finns sätt att minska obehag och oro.

det första steget är att undvika skräp livsmedel eller föremål som innehåller mycket salt, eftersom de leder till vätskeansamling i kroppen och menstruations kramper. Införliva färska grönsaker och frukter i din dagliga kost och konsumera fisk eller kyckling, företrädesvis grillad snarare än friterad, kan också bidra till att minimera förekomsten.

Också hålla sig borta från koffein. Med stora mängder av kaffe, te, eller ens choklad kan utlösa vätskeansamling i kroppen. Detta beror på att för mycket koffein i kroppen kan leda till uppblåsthet i magen och tarmarna, vilket resulterar i mensvärk och kramper i nedre delen av buken.

Du kan också försöka ta aloe vera piller. Dessa piller hjälper kroppen att bearbeta vatten mer effektivt under menstruationen och är lätt tillgängliga i medicinska förråd. Öka din vitamin konsumtion genom att kosttillskott och äta mat rik på vitamin A och B6. Du bör också öka mängden kalcium och magnesium intag för att hålla formen.

Du kan också prova några matsmältnings bitter och Luftgeneratorer (ört) som pepparmynta, ingefära, kamomill, fänkål, och citronmeliss som de är bra för matsmältningssystemet och har en mild urindrivande effekt som kan undvika problem i samband med matsmältningssystemet, såsom gas eller uppblåsthet.
Bortsett från dessa förslag, bör du svettas för att bli av med överflödigt vatten. Därför kan vissa hälsosamma kostförändringar och delta i enkla övningar hjälpa till att förebygga vätskeansamling i kroppen Varning
. Denna Buzzle artikel är endast i informationssyfte, och bör inte användas som en ersättning för expert läkare.

• Uppblåsthet som Symptom
• Hur man kan bli av en uppblåst Stomach