Раздувание Во время Period

Bloating в основном ощущение полноты и припухлость в области живота, которые у некоторых женщин до или во время их менструального цикла. Заболевание часто сопровождается другими симптомами, как боль, судороги, беспокойство, перепады настроения и т.д. Хотя вздутие живота в течение периода не является серьезной проблемой здравоохранения, состояние может быть раздражающим или вызывающим раздражение, и может привести к серьезным дискомфорта и беспокойства.

причины

Исследования показывают, что одна из главных причин тяжелого менструального вздутие живота, которая не что иное, задержка жидкости в организме, из-за гормональных изменений в организме которых происходит во время менструации. Как правило, в среднем менструальный цикл составляет 28 дней, в течение которых организм претерпевает различные гормональные изменения. Как если тело ожидает беременность или яйцо получает оплодотворена, уровень гормонов расти, а если яйцо не оплодотворена, уровень гормонов падает, и организм снова начинает готовиться себя за то, что следующий период. Таким образом, каждый месяц во время менструации, матка производит химическое вещество под названием простагландин, который вызывает сокращение матки стенок для того, чтобы избавиться от его прокладки. Это приводит к задержке жидкости или вздутие живота в организме наряду с судорогами, болями в спине, увеличение веса, раздражительность, отеки и в некоторых частях тела. Кроме того, женщины, которые курят и пьют на регулярной основе или имеют нездоровые привычки питания склонны страдать от тяжелой метеоризм.

Найти временное облегчение

Даже если вы не можете избежать этой проблемы, есть способы, чтобы уменьшить дискомфорт и беспокойство.

Первый шаг, чтобы избежать нежелательных продуктов или предметов, которые с высоким содержанием соли, так как они приводят к задержке жидкости в организме и менструальной спазмы. Включение свежих овощей и фруктов в свой ежедневный рацион и потребление рыбы или курицы, предпочтительно на гриле, а не во фритюре, может также помочь в минимизации возникновения.

Кроме того, держаться подальше от кофеина. Наличие избыточного количества кофе, чая или даже шоколад может вызвать задержку жидкости в организме. Это потому, что слишком много кофеина в организме может привести к вздутию живота в желудке и кишечнике, что приводит к менструальной боли и судороги в нижней области живота.

Вы можете также попробовать принимать таблетки алоэ вера. Эти таблетки помогают организму перерабатывать воду более эффективно во время менструации и легко доступны в медицинских магазинах. Увеличьте потребление витамина при наличии добавки и есть продукты, богатые витаминами А и В6. Вы должны также увеличить количество кальция и магния потребления, чтобы оставаться в форме.

Вы можете также попробовать некоторые пищеварительные горьких и Ветрогенераторы (трава), как мята, имбирь, ромашка, фенхель, и мелиссы, как они хороши для пищеварительной системы и обладают мягким мочегонным эффектом, который может избежать проблем, связанных с пищеварительной системы, таких как газ или вздутие живота.

Помимо этих предложений, вы должны попотеть, чтобы избавиться от избытка воды. Следовательно, некоторые здоровые диетические изменения и участвовать в простых упражнений может помочь в предотвращении задержки жидкости в организме

Отказ от ответственности
:. В этой статье бизнес сайт носит исключительно информационный характер и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской помощи.

• Раздувание как симптом
• Как избавиться от раздутого Желудок