Puffadás során Period

Bloating alapvetően egy teltségérzet és duzzanat a has régió néhány nő előtt vagy alatt a menstruációs. Az állapotot gyakran kíséri más tünetek, mint a fájdalom, görcsök, nyugtalanság, hangulatváltozások, stb Bár puffadás időtartam alatt nem egy komoly egészségügyi probléma, a feltétel lehet zavaró, vagy irritáló, és vezethet súlyos diszkomfort érzés és a nyugtalanság.
okoz Matton Tanulmányok azt mutatják, hogy az egyik fő oka a súlyos menstruációs puffadás, ami nem más, folyadék-visszatartás a szervezetben, mivel a hormonális változások a szervezetben megy a menstruáció alatt. Normális esetben, egy átlagos menstruációs ciklus 28 nap, amely során, a test megy keresztül különféle hormonális változások. Mint ha a szervezet azt várja a terhesség vagy a tojás lesz megtermékenyített, a hormon szint emelkedik, míg ha a megtermékenyítés nem, a hormon szintje csökken, és a test újra kezd készíteni magának, amiért a következő időszakban. Ezért minden hónapban a menstruáció alatt a méh termel nevezett kémiai prosztaglandin okozó összehúzódása méh falak annak érdekében, hogy megszabaduljon a bélés. Ez azt eredményezi, folyadék-visszatartás vagy puffadás a test mellett görcsök, hátfájás, súlygyarapodás, ingerlékenység, és duzzanat egyes részein a szervezetben. Ezen kívül, a nők, akik dohányoznak és isznak rendszeresen, vagy az egészségtelen étkezési szokások hajlamosak súlyos puffadás. Matton Find átmeneti enyhülést
Bár nem tudja elkerülni ezt a kérdést, vannak olyan módon, hogy csökkentsék a kellemetlen és a nyugtalanság. katalógusa

az első lépés az, hogy elkerüljék dzsunka élelmiszerek vagy tárgyak, amelyek a magas só, mivel ezek vezetnek folyadék-visszatartás a szervezetben, és a menstruációs görcsök. Tartalmaz friss zöldségek és gyümölcsök a napi étrend és fogyasztanak halat vagy csirkét, előnyösen grillezett helyett rántott, is segíthet, hogy minimálisra csökkenjen a jelenség. Katalógusa

Továbbá, maradjon tiszta koffein. Miután a felesleges mennyiségű kávét, teát, vagy akár csokoládé kiválthatja folyadék-visszatartás a szervezetben. Ez azért van, mert a túl sok koffein a szervezetben vezethet puffadás a gyomorban és a belekben, így a menstruációs fájdalmak és görcsök az alhasi. Katalógusa

Tudod is megpróbál figyelembe aloe vera tablettát. Ezek a tabletták segítik a szervezetet a technológiai víz hatékonyabban menstruáció alatt, és könnyen elérhető orvosi üzletek. Növelje vitamin-fogyasztás, amely kiegészíti és ételek gazdag vitamin és B6. Azt is meg kell növelni az összeget a kalcium és a magnézium-bevitel maradni fit. Katalógusa

Tudod is megpróbál némi emésztési gyomorkeserű és Szélgenerát (gyógynövény), mint a borsmenta, gyömbér, kamilla, édeskömény, és a citromfű, mivel azok jó az emésztőrendszer és enyhe vízhajtó hatása, amely kapcsolatos problémák elkerülésére emésztőrendszer, mint a gáz vagy puffadás. Matton kívül ezeket a javaslatokat, akkor izzad, hogy megszabaduljon a felesleges vizet. Ezért néhány egészséges étrendi változtatások és vonzó egyszerű gyakorlatokat is segít megelőzni a folyadék-visszatartás a szervezetben. Matton Fontos katalógusa: Ez Buzzle cikk csak tájékoztató jellegű, és nem szabad lehet használni a helyett szakértői orvoshoz. katalógusa

• Puffadás, mint tünet
• Hogyan lehet megszabadulni a dagadt Gyomor