Zakaj Sit-ups so nevarne za vaše Tone želodec

Formula za izdelavo tone želodec boste morda presenečenje, saj je nasprotno intuitivna. V primeru, da gre v vseh delovnih iz centra in opazovati ljudi, da sit-ups, in opazili, tem ljudem vsakič, boste slišali, ne od katerih so mnoge, ki dejansko zmanjšujejo dejansko želodec.
Po oceni več kot deset tisoč prepričan sem, da sit-ups res poslabšal želodec, kot tudi hrbtne mišice. To je povezano s prikritim, ne znane nevarne telesne hormona besedilu kortizola. To je napetost hormon, nato pa eno od tega velikih razlogov vedno poplavami okolice v želodcu z maščobnim tkivom ali celo tisto, kar je znano kot trebušne maščobe.
Logično je, da si lahko mislite, da bi morala biti šibka želodčne mišice ton, ki ga trebušnjakov treninge, vendar je to skrito kortizol preprečuje zmanjšanje maščob v Sredinsko presek. Metode za reševanje, ki je razumeti, kaj se telo poskuša narediti vsakič, ko se kortizola povišana in kako ga zaustaviti.
Razlog kortizol prejme sproži običajno s pomočjo "stres". To je lahko kombinacija pomanjkanja spanja. in trajno konstanten stres, sebe potiska za dolgo časa.
Prva stvar, ki jo želite storiti, je prilagoditi vadbo v samo vaje, ki, ki je nižja kortizol yogo in hodila na sprehode. Čeprav si je vsekakor treba ponavadi ne hodi v fitnes tekočem traku stroj, ker že zunaj in hoja v okolju je bolj učinkovito. Tekočem traku, je nenaravno.
Drugo ključno pravo potezo je zagotoviti spiš 7 ur. To bi lahko pomenilo zaspati 1 uro prej in porabijo 4 stebla zelene, ko je čas za spanje. - Zelena nosi kemikalije, ki zmanjšuje raven kortizola
3. dejavnost prilagodite vdihov desno navzdol do 5 vdihov na minuto, vendar je to traja nekaj vaje. Zakaj 5 vdihov? Ker je to čas, ki bo proizvedel eden od najbolj preostalega znotraj živčnem sistemu. V primeru, da ste vdihniti 6 sekund in izdihnite 6 sekund prek želodcu, boste ugotovili, da v roku 5-10 minut, bodo svoje celotno telo spustil in je zelo miren. Všeč mi je, da to stori pred spanjem. Izkoristite uro ali pa uporabite brezplačno vdihavanje in izdihu mehanizem na moji spletni strani, imenovano sinhronizirana Dihanje tehnologija, anti-stress opreme na drberg.com
The zadnjo točko želim pomagati, da bi o opravljanju ta- ups je pravzaprav, kako se uničuje nazaj. Mišičnega tkiva so ustvarjeni za upogibanje in razširiti. Sit-ups so na splošno preprosto upogibanje poteza in sčasoma bo spet zmanjkalo dobro uravnotežena z idejo o oblikovanju nestabilnost s svojimi diskov.

• Stvari pričakovati Pred, med in po želodcu Liposuction
• Odkrijte Osnovni Nasveti o tem, kako priti ravno težo Stomach