The formuli za izradu ton želudac može iznenaditi jer je kontra-intuitivno. U slučaju otići u bilo koje radno van centra i promatrati ljudi čine sit-ups i primijetiti te ljude svaki put ćete čuti nije od kojih su mnogi koji zapravo smanjiti stvarni želudac.
Nakon procjene preko nekoliko desetaka tisuća uvjeren sam da trbušnjaka zapravo pogoršati želudac, kao i leđne mišiće. To ima veze sa skrivenim, a ne poznate opasne tjelesne hormona tekstu kortizola. To je napetost hormon onda od toga velikih razloga uvijek poplava okolnih područja u trbuh i masnog tkiva, pa čak i ono što se naziva visceralnog masnog tkiva.
Logično, možete misliti da slabi mišiće želuca treba biti ton po drobiti treninga, ali to skrivena kortizol sprječava smanjenje masnoća u središnji. Metode za rješavanje koji je razumjeti ono što tijelo pokušava učiniti kada je povišen kortizol i kako ga suprotstaviti.
Razlog kortizola prima pokrenuo je normalno preko "stres". To može biti kombinacija nedostatka sna. i trajna konstanta stres, gurajući sebe za dugo vremena.
Prva stvar koju želite učiniti je prilagoditi svoje vježbe u samo vježbe koje donji kortizol, koji je Yogo i idu u šetnje. Iako svakako imaju tendenciju da ne hoda u fitness treadmill stroj jer sve van i hodanje u okruženju je učinkovitiji. Jedan treadmill je neprirodno.
Drugi vitalni pravi potez jest osigurati da spavate 7 sati. To bi moglo značiti dobivanje na spavanje jedan sat ranije i trajati 4 stabljike celera, kada je vrijeme za spavanje. - Celer nosi kemikaliju koja smanjuje razinu kortizola
je 3. djelatnost prilagoditi udisaja, sve do 5 udisaja u minuti, ali ovaj potrebno je malo prakse. Zašto 5 udisaja? Jer ovo je vrijeme koje će proizvesti jedan od najvažnijih ostatak unutar vašeg živčanog sustava. U slučaju da udahne oko 6 sekundi i izdahnite 6 sekundi kroz želudac, vidjet ćete da u roku od 5-10 minuta, vlastiti cijelo tijelo će pustiti i biti vrlo miran. Volim to raditi prije spavanja. Iskoristite sat ili koristiti besplatno udisanje i izdisanje mehanizam na moju web stranicu pod nazivom sinkroniziranom disanje Tehnologija, anti-stres program na drberg.com
posljednje točke želim pomoći da se o obavljanju zem- ups je zapravo kako se uništava leđa. Mišićno tkivo su stvorene kako bi se savije i proširiti. Sit-ups su uglavnom jednostavno fleksije potez i vremenom vrati će se iz dobro uravnotežen na ideju stvaranja nestabilnosti s diskovima.
Zašto mi je potrebna kolonoskopija?
Sirova hrana za kućne ljubimce predstavlja rizik za ljude i životinje
Tehnologija čipova organa poboljšava proučavanje crijeva za personaliziranu medicinu
Studija opisuje početnu bazu zdravih crijevnih mikrobioma i profil obilja
Inhibitori GSK-3 obećavaju u liječenju infekcija koronavirusom
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Otpornost na antibiotike udvostručuje se u samo dva desetljeća
Rezistencija na antibiotike predstavlja ozbiljan izazov za mnoge prethodno izlječive zarazne bolesti. Trenutno, pokazuje se da rezistencija na antibiotike raste mnogo brže u usporedbi s razvojem novih
Suočavanje sa sindromom iritabilnog crijeva
Smatra se da sindrom iritabilnog crijeva utječe na 25 do 45 milijuna Amerikanaca, uglavnom žene u kasnim tinejdžerskim godinama do ranih 40 -ih. Stanje je mješavina trbušne nelagode ili boli i crijevn
Dugotrajna upotreba antibiotika u bolesnika potiče crijevne bakterije otporne na lijekove
Vrlo nedonoščad često su bolesna i zahtijevaju liječenje antibioticima kako bi im spasila živote. Međutim, kada ovaj oblik terapije traje 20 ili više mjeseci, može dugoročno utjecati na crijevni mikro