Miért felülést ártalmasak az Tone gyomor

A képlet, hogy egy hang gyomor lepni, mert ellen-intuitív. Abban az esetben, bemegy bármilyen munkát el központ és megfigyelni az embereket, hogy felülés és észre ezek az emberek minden egyes alkalommal, akkor nem hallanak melyek közül sok, hogy valóban csökkenti a tényleges gyomorban. Matton értékelése után több tízezer Meggyőződésem, hogy a felülés nagyon rontja a gyomor, valamint a hát izmait. Ez arról szól, hogy egy rejtett, nem ismert veszélyes testi hormon nevezik kortizol. Ez a feszültség hormon, akkor az egyik, hogy nagy oka mindig az árvíz a környező területeken a gyomorban a zsírszövetben, sőt az úgynevezett zsigeri zsír. Matton Logikusan azt gondolhatja, hogy a gyenge hasizmok kell tónusát felülések edzések, de ez a rejtett cortisol megakadályozza csökkenése zsír a hátához. Módszerekkel megoldani, hogy az, hogy megértsük, mi a test próbál tenni, amikor a kortizol szint emelkedett, és hogyan kell ellene. Matton Az ok kortizol kap váltott általában keresztül "stressz". Ez lehet egy kombinációja alváshiány. és tartós állandó stressz, nyomja magát sokáig. Matton Az első dolog, amit akarok alkalmazkodni az edzést a gyakorlatokat, hogy csak az alacsonyabb kortizol, vagyis yogo és sétálni. Bár akkor feltétlenül inkább nem járni a fitness futópad gép, mert egyre külső és séta a környezet hatékonyabb. A futópad természetellenes.

A második alapvető jog lépés biztosítása alszol 7 óra. Ez azt jelentheti, hogy nem tud aludni 1 órával korábban és a fogyasztó 4 szár zeller, amikor az esti - zeller hordoz olyan vegyi anyag, csökkenti a kortizol. Matton a 3. tevékenység módosítsa a lélegzetet egészen 5 légzés percenként, de ez vesz egy kis gyakorlás. Miért 5 lélegzetet? Mivel ez az időzítés, amelyek az egyik leginkább többi belsejében idegrendszert. Abban az esetben, ha belélegzi 6 másodpercig, és lélegezz ki 6 másodpercen keresztül a gyomorba, rájössz, hogy 5-10 perc alatt, a saját teljes test elengedni, és nagyon nyugodt. Szeretem ezt lefekvés előtt. Vehetik egy órát vagy használja a díjmentes belégzés és a kilégzés mechanizmus a honlapomon nevű szinkronizált légzés Technology, stresszoldó szoftver drberg.com Matton Az utolsó pont, szeretnék segíteni, hogy körülbelül teljesítő sit- ups valójában hogyan pusztítja el újra. Izomszövet jönnek létre, hogy a flex és kiterjesztése. Felüléseket általában csak egy behajlított mozog és idővel a hátsó lesz ki kiegyensúlyozott a létrehozásának ötlete instabilitás a lemezeket.

• A dolgok számíthat előtt, alatt és után Gyomor Liposuction
• Fedezze Alapvető tipp, hogy hogyan kap egy lapos Stomach