Lose Želodec Fat - Kako se znebiti spodnji del trebuha maščobe v 50s

We vsi vemo, kako težko je znebiti želodčne maščobe in ga hranite off. Ko ste starejši od 50 let, in kot boš starejši, pa je še težje. Obstaja način, da se premika, da želodčne maščobe, in to ni tako težko, kot si misliš. Vendar pa zahteva trajno spremembo v načinu življenja in, kot vemo, sprememba ni nikoli lahko. Najtežji del je tako spremembo, nato pa izgubi teže bo poskrbel sam zase.

Stare prehranjevalne navade Die Hard

Stare prehranjevalne navade iti, in to je težko . Večina hrane udobje, so sladke dobrote, nasut do plošče hrane želodčne maščobe, zaradi česar morajo iti. Opazil sem rekel najbolj iti, vendar ne vsi. Še vedno je prostor za nekaj starih med priljubljene, če boste sledili novi režim zdravstvenega varstva večino časa. Vendar pa se morate odločiti, to se bo stalno - nov način, kako se dogaja, da živi svoje življenje. To ni nov razlog, ki ga rešuje, saj so mnogi to storili pred vami. To je lahko nov razlog za vas, ampak potem moraš storiti, da bo nov, boljši ste - Nova vas. Kaj bo novega Zgledaš?

Nova vas

Nova vas razmišlja o hrani v smislu njegovih zdravstvenih lastnosti, ne le kot način za gorivo telesu ali skrbi za vaš okus. Vi si boste postavljajo vprašanja, kot so, "bo to hrana, da me zdravi? Ali je to neke vrste hrane želim dati v moje telo? Ali res potrebujemo?" Če ste dobili negativen odgovor, bo New vam bo lažje, da se uprejo skušnjavi, da se prepustite, saj imate vizijo sebe kot zdravo, vitkejši osebe. Čez nekaj časa vaše razmišljanje spremembe in da opravljate svoje navade - in to je ključ do dolgoročnega spreminjanja

Kakšno živil bo New ješ.? Tukaj je nekaj:

1. Več protein v obliki pustega mesa

2. Več ogljikovih hidratov iz sadja in zelenjave

3. Manj ogljikovih hidratov iz belega kruha, testenin, beli riž, beli sladkor

4. Manj Take-Prospekti, ki se kuhajo v trans maščob

5. Malo ali nič sladkorja v čaj ali kavo - boste navaditi na to

6. Zdravi prigrizki: sadje, oreški, polnozrnati kruh - ali ni prigrizki v vseh

7. Manj piškot, pecivo in slaščice

Poleg tega, da bo nov začetek za vas iščejo načine, da bi dobili nekaj telesne dejavnosti na redni osnovi. Boste v prahi zjutraj uveljavljati, preden greš v službo ali preden se ujeli v običajnih dnevnih aktivnosti. Če ste zamudili eno od vaših določenih dni, boste izvaja naslednji dan ali pa bo čas kasneje v dnevu, da poskrbite, da boste dobili nekaj vaje.

To bo postalo del vašega življenja. To vam ne bo pravilo, vendar pa bo imela pomembno mesto v vašem življenju. Čez nekaj časa boste želeli uveljavljati, ker se počutite bolje, ko boste to storili. Če imate, da boste dobili že prej, ker ne želite zamuditi dan.

Bo naredil nekaj raziskav v prave hrane za jesti in vaje, ki so pravi za vas in vaš življenjski slog . Si bo preveril tabelo GI zagotoviti živila jeste večino časa niso preveč visoko mizo.

Nagrade

Zakaj bi Nova vas to? Ker ste uživali občutek bolj zdrava in energična in vam je všeč način, kako si videti brez odvečne želodčne maščobe. Nova vas počuti dobro o sebi in uživa ob nadzor nad svojim življenjem s pozitivnim ukrepom. Nov boste vprašali, zakaj je kdaj bila stara vas. Tukaj je v New vas!

• Lose spodnji del trebuha Fat - lažje kot si misliš
• Lose Želodec Fat - Best Želodec Fat Vaja In Your 50s