Lose Gyomor Fat - Hogyan veszítsünk Alsó Gyomor Fat In Your 50s

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz megszabadulni a gyomor zsír és tartsa ki. Ha több mint 50, és ahogy öregszünk, ez még inkább igaz. Van egy módja annak, hogy váltani, hogy a gyomor zsír és ez nem olyan nehéz, mint gondolod. De ez nem igényel állandó változás az életmód, és mint tudjuk, a változás sosem könnyű. A legnehezebb része, hogy a változás, akkor elveszíti a súlyát majd vigyáz magára.
Old étkezési szokások Die Hard
Old étkezési szokásokat kell menni, és ez nehéz . A legtöbb kényelmet élelmiszer, a cukros finomságokat, a halmozott fel lemezeit gyomor-zsír-teszi az élelmiszerek kell menni. Figyeljük meg azt mondta, a legtöbb kell menni, de nem minden. Van még hely néhány régi kedvencek, ha követi az új egészségügyi rendszer a legtöbb időt. De el kell dönteni, ez lesz az állandó - az új utat fogsz élni az életet. Ez nem egy új föld megszegik, annyi volna, mielőtt. Lehet új föld neked, de akkor meg kell tennie, hogy, hogy egy új, jobb, ha - a New You. Mi lesz az új nézel?
A New You
The New You gondol élelmiszer tekintve egészségügyi tulajdonságai, nem csak egy módja a tankolás a tested, vagy vendéglátás az ízlése. Lesz meg kérdéseket, mint: "Vajon ez az étel, hogy én egészségesebb? Vajon az a fajta étel, amit szeretnénk, hogy a testembe? Tényleg kell ez?" Ha negatív választ kaphatunk, a New megtalál könnyebb ellenállni a kísértésnek, hogy kényeztesse, mert van egy vízió magát, mint egy egészségesebb, karcsúbb személy. Egy idő után a gondolkodás változások és így nem a szokások - és ez a legfontosabb, hogy hosszú távú változást.
Milyen ételek az Új Eszel? Íme néhány:
1. Több fehérje formájában színhús
2. Több szénhidrátot gyümölcs- és zöldségfélék
3. Kevesebb szénhidrát fehér kenyér, tészta, fehér rizs, fehér cukor
4. Kevesebb konklúziói főznek a transzzsírsavak
5. Alig vagy egyáltalán nem cukor a tea vagy kávé - akkor szokni
6. Egészségesebb ételek: gyümölcsök, diófélék, teljes kiőrlésű kenyeret - nem, vagy snack egyáltalán
7. Kevesebb, cukrászsütemények és sütemények
Ezen felül, az új Kerestek majd a módját, hogy valamilyen fizikai aktivitást rendszeresen. Lesz félre reggel gyakorolni, mielőtt elmész dolgozni, vagy mire utolérte a szokásos napi tevékenység. Ha hiányzik az egyik megjelölt napon, akkor gyakorolni a következő napon, vagy akkor, hogy később a nap folyamán, hogy győződjön meg róla, egy kis testmozgás.
Ez lesz az életed része. Ez nem zárja van, de ez lesz a fontos helyet foglal el az életében. Egy idő után akkor érdemes gyakorolni, mert jobban érzi magát, ha nincs. Ha kell, akkor kelj fel korábban, mert nem akar lemaradni egy nap.
Lesz némi kutatást a jobb ételeket enni, és a gyakorlatok, hogy igaza van az Ön stílusához . Meg fogja ellenőrizni a GI táblázat, hogy megbizonyosodjon arról az élelmiszerek eszel a legtöbb időt nem túl magasan az asztalra.
A jutalmak
Miért az új Te ezt? Mert élvezik érzés egészségesebb és energikusabb és tetszik, ahogy nézel nélkül a felesleges gyomor zsír. A New Ön jól érzi magát magáról, és élvezi vegyék át az irányítást az életed pozitív intézkedésekkel. A New akkor miért volt valaha egy öreg vagy. Itt az új élet
katalógusa

• Lose Alsó Gyomor Fat - Egyszerűbb, mint gondolnád!
• Lose Gyomor Fat - a legjobb Gyomor Fat edzést 50s