Verléieren Mo. Fat - Wéi Am Deng 50s niddreg Mo. Fat ze verléieren

Mir all wëssen wéi schwéier et ass vun Mo. Fett ze kreien an se ze halen huet. Wann Dir iwwer 50, a wéi Dir eeler kréien, et ass och schwéier. Et ass eng Art a Weis, datt Mo. Fett ze dréint an et ass net esou schwéier wéi Dir mengt. Mä et muss ee permanent Verännerung an Äre Liewensstil an, wéi mir wëssen, änneren ni einfach ass. D'Kinneksetapp Deel vum Klimawandel ass nees, dann d'Gewiicht verléiert Pfleeg vun selwer huelen gëtt.

Old Iessgewunnechten Die Hard

Old Iessgewunnechten goen mussen, an dat ass schwéier . Déi meescht vun de Confort Liewensmëttel, déi sugary Saachen, déi heaped an Placke vun Mo-Fett-komplett Liewensmëttel muss goen. Remark ech gesot Meeschter ginn muss, mee net all. Et ass nach Plaz fir e puer vun Äre al Favoritten wann Dir déi nei Gesondheet Regime Meeschter vun der Zäit verfollegen. Mä Dir hutt decidéieren dës permanent gin ass lass - den neien Wee Dir Är Liewen ze liewen ginn. Dat ass net nei Buedem Dir sidd getraff, wéi vill et éier Dir gemaach hutt. Et kann Iech neie Buedem gin mee dann muss dir dass do eng nei ze maachen, besser Dir - der New Dir. Wéi gëtt d'New Look Dir gär?

D'New Dir

D'New Dir iwwer Liewensmëttel a Saache vun hir Gesondheet Eegeschafte mengt, net wéi just eng Manéier Äre Kierper vun Dout oder Restauratioun fir Äre Goût. Dir wäert stellen Iech Froen wéi "Will dëst Liewensmëttel maachen mech gesond? Ass et déi Zort vu Liewensmëttel Ech wëllt an mengem Kierper ze no? Do muss ech et wierklech?" Wann Dir eng negativ Äntwert kritt, wäerten d'New Du fannen et einfach d'Versuchung ze widderstoen bis owes well Dir eng Visioun vun Iech als gesond, ofgespeckte Persoun hunn. No enger Weil Är denken Ännerungen an esou maachen Är Gewunnechten - an dat ass de Schlëssel ze änneren langfristeg

Wat Zort Liewensmëttel wäert d'New Dir iesst.? Hei sinn e puer:

1. Méi FAQ zu der Form vu bezuelten Fleesch
2
. Méi Kuelenhydrater aus Uebst a Geméis
3
. Manner Kuelenhydrater aus wäiss Brout, Nuddelen, Rais, wäiss, wäissen Zocker
4
. Manner huelen-Donkelziffer datt am Ziel gebrauchen gekacht ginn

5. Wéineg oder keen Zocker an Är Téi oder Kaffi - Dir wäert
6
bis et benotzt get. Gesond iessen: Friichten, Nëss, wholegrain Brout - oder nee Klengegkeete bei all

7. Manner Cookien, Kuchen an Kichelcher
Nieft datt
, d'New Dir wäert fir Weeër kucken puer kierperlech Aktivitéit op enger regulärer Basis ze kréien. Dir wäert moies ugeprangert ze beweegen, iert Dir oder schaffe goen, ier Dir an den üblechen alldeeglechen Aktivitéiten erëmkritt kréien. Wann Dir eng vun Äre designéierte Deeg verpasst, wäert Dir den nächsten Dag Übung oder wäert Dir Zäit méi spéit am Dag maachen fir Iech Übung sécherstellen kréien.

Dëst wäert Deel vun Ärem Liewe ginn. Et wäert Iech net Regel mä et gëtt eng wichteg Plaz an Ärem Liewen hunn. No enger Zäitche wäert wëllen iech Übung well Dir besser fillt, wann Dir do. Wann Dir un hunn, kritt Dir weider virdrun well Dir net engem Dag ze verpasse wëllen.

Dir wäert eng Fuerschung an der rietser Liewensmëttel do ze iessen an der regéiert déi fir Iech an Är Liewensastellung richteg sinn . Dir wäert déi gi Dësch ze kontrolléieren sécher de Produktiounskäschten dir Meeschter vun der Zäit iessen sinn net ze héich an der Tabell.

Den Trafic Info Deels bedeckt

Firwat géif den New Dir dat maachen? Well genéissen Dir Gefill gesond a méi energesche an Dir wéi de Wee Dir ouni d'iwwerschësseg Mo. Fett kucken. D'New Dir fillt gutt iwwert sech selwer a genéisst mat positive Aktioun Kontroll vun Ärem Liewen huelen. D'New Dir wäert froe firwat et schons eng Old Du war. Hei ass fir d'New Dir!
VerfÜgung

• Verléieren niddreg Mo. Fat - méi einfach wéi Dir denkt
• Verléieren Mo. Fat - Best Mo. Fat Sport Am Deng 50s