Lose Želodec maščobe v 50-ih letih - Kako se znebiti svoje trmaste Želodec Fat

Če ste starejši od 50 let, imate morda preostalo maščobo, ki se je upreti vse poskuse, da bi ga premakniti. Če ste moški, lahko to trmasti maščobe je na spodnjem delu trebuha, spodnjega dela hrbta ali pas. Če ste ženska, bi bilo zgornje roke, stegna ali boki. Mine je na spodnjem delu trebuha. Odločil sem se, če nisem mogel znebiti, bi moral živeti s tem.

Sem se odločil, da živi s svojo trdovratne maščobe. Bil sem srečen s svojim vadbe in prehrane in ni hotela dati veliko več truda v to, kar počnem. Jaz bi rada izgubila še nekaj centimetrov off moj trebuh, ampak nisem iskal šest-pack-abs videz. V bistvu, vse v vsem, sem bil v dobrem stanju in v zelo dobrem zdravstvenem stanju. Moj cilj je bil vedno za ohranjanje dobrega zdravja in mobilnosti, ne da bi postali fanatični. Torej, moj trmast maščobe tukaj, da ostanejo - vsaj tako sem mislil. Ampak potem se stvari spremenile.

Pobral sem knjigo v knjižni prodaji in se odločil, da ga kupite za referenco. Knjiga je bila o tem, kako bi lahko upočasnijo proces staranja, ki ga jedo pravilne hrane za vašo krvno skupino. Je sedel doma za teden ali dva, preden sem ga odprla. Ko sem začela brati, sem postal navdušen. Šla sem skozi seznam živil, sem bil prehranjevanja, ki je ustvaril antigene v mojem telesu - antigen je element, ki povzroči imunski sistem, da se odzove (sem pogledal, da je gor).

sem bil presenečen, da sta dva od glavnih živil sem jedli - mlečnih izdelkov in pšenice - bi lahko moje telo, da se odzove, kot bi bila napadli. Poleg tega, da je bil dolg seznam drugih živil - sadja, zelenjave in oreščkov, ki sem mislil, je bilo dobro za mene, ki so delali zoper moje dobro počutje. Sem se odločil, da spremeni svojo hrano, da se prilega seznamov v knjigi. Spremenil sem, da sadja in zelenjave, ki so dobra za mojo krvno skupino. Namesto, da jedo pšenico ali oves kosmiče za zajtrk, sem spremenil na majhne dele puste govedine in jajc. Spremenil sem kosilo sendviče iz celih zrn pšenice v pirin. To je imelo presenetljive rezultate.

obdobju okoli 4 tednov, sem izgubila 7 funtov (nekaj več kot 3 kilograme) - sem šel iz 154 funtov (70 kilogramov), za 147 funtov (67 kilogramov) in je moral vleči v moji pas nekaj zarez. Moja vaja režim ni spremenil, čeprav sem mogoče narediti več intervalni trening, kot sem bil, tako da je izguba teže je res zaradi moje spremembe v prehrani. Poleg tega, spim bolje in, po moji ženi, ne bom kašelj toliko ponoči. Mind vas, nisem vedela, da sem kašljati.

Izguba v želodcu maščobe, moj trdovratne maščobe, je dobrodošel stranski učinek, saj nisem določena za to. Poleg tega, da se počutim bolj energična in opozorilo. Počutil sem se zelo dobro prej, a sedaj se počutim še boljše. Ta izguba teže in dodatno vitalnost je ostal z mano in je sedaj približno 4 mesece naprej. Te spremembe so trajne, ker bom prizadevala, da bi bili prepričani, da so.

Ta celotna zadeva je bila pravočasno opozorilo za mene, da so odprti za nove ideje in biti pripravljeni spremeniti. Ker sem bil pripravljen spremeniti se počutim bolje in mi ni treba živeti s tem trdovratne maščobe po vsem. Mogoče ti ne bi bilo treba živeti z vašim niti.

• Lose Želodec Fat Fast
• Rana na želodcu